Koža proteže sveobuhvatan pregled i procjenu liječenja. Prvi dio
Strije, ili strije, su kožne lezije koje mogu izazvati značajnu psihološku nelagodu kod pacijenata. Najčešće su trudnice zabrinute za svoj izgled, iako se mogu pojaviti kod adolescenata, sportaša i drugih...
Čitaj više »
Istezanje ramena jednostavne vježbe koje će olakšati bol i nelagodu
Digitalne tehnologije, koje uvelike olakšavaju život modernoj osobi, nesumnjivo imaju mnogo prednosti, ali tehnički napredak doveo je do činjenice da većina nas mora provesti gotovo cijeli dan u sjedećem položaju,...
Čitaj više »
Rastezanje noge lijepim nogama kod kuće
Danas mnogi ljudi žele početi baviti se sportom, ali mnogi ne znaju odakle početi. No najvažniji je sam početak nastave. Naravno, postoji mnogo različitih skupova aktivnosti koje se mogu obaviti...
Čitaj više »
Što zapravo rasteže mišiće na slikama
Istezanje mišića je potrebno svima - taoci sjedilačkog načina života, fizički aktivni ljudi i sportaši. Pružanje protoka krvi u mišiće, istezanje pomaže u poboljšanju držanja tijela, olakšava provedbu različitih vježbi,...
Čitaj više »
Istezanje mišića vrata za brzo oslobađanje od boli
Dugi sati provedeni u uredu, duga putovanja i neudoban položaj mogu pogoršati stanje tijela. Svaka osoba suočava se sa svakodnevnim stresorima koji uzrokuju bol u vratu. Tehnike za uklanjanje boli...
Čitaj više »
Istezanje cijelog tijela - i bez bolova od naprezanja mišića
Istezanje pruža maksimalne performanse mišića, a smanjuje rizik od ozljeda tijekom vježbanja i dnevnih aktivnosti. Istezanje cijelog tijela povećava protok krvi u mišiće, čime se postiže maksimalna udobnost kretanja, a...
Čitaj više »
nastavak
Uzroci i simptomi naprezanja mišića Što je naprezanje mišića? Istezanje (izobličenje) naziva se oštećenje tkiva (ligamenti, tetive, mišići), što ne narušava njihov anatomski integritet. Kod istezanja se patološke promjene karakteriziraju...
Čitaj više »
uganuća
Uzroci i simptomi uganućaŠto je uganuće? Uganuće je ozljeda, koja je suza vlakana ligamenta zbog prekomjerne napetosti. Istovremeno se održava ukupni anatomski kontinuitet tkiva. I jedan i više snopova mogu...
Čitaj više »