Vježbe za prsne mišiće samo 4 koraka do napregnutih i lijepih prsa
Ako niste zadovoljni izgledom vaših prsa, postoji nekoliko učinkovitih načina da učinite prsa privlačnijim. Prva i najučinkovitija je, naravno, operacija. Međutim, troškovi operacije za povećanje grudi ili podizanje grudi i...
Čitaj više »
Vježbe za glasnice
Priroda je čovjeka obdarila nevjerojatnim, složenim glazbenim instrumentom. Danas je vještina komunikacije potrebna svugdje, a kada dođe do gubitka glasa, čini se da gubimo najdragocjeniju stvar, ona ometa komunikaciju. U...
Čitaj više »
3-minutna gimnastika lica
Nažalost, nemoguće je uvijek ostati mlad, ali je realno produžiti mladost. Jedan od jasnih znakova približavanja starosti su mimičke bore. Kako bi se spriječilo pojavljivanje takvih znakova uvenuća kože ili...
Čitaj više »
Vježbe za lik, koje će dati izglede za izvođenje
Držite tijelo u obliku potrebno za sve. I svatko bira za sebe najprikladniji način. Iz nekog razloga, često je prva stvar na koju se većina ljudi okreće kada žele donijeti...
Čitaj više »
Vježbe pomažu sagorijevati kalorije bolje od trčanja
U normalnom radu možete snimiti do 10 kcal u minuti. Ovo je sjajno, ali učinak možete poboljšati na drugačiji način. Najnovija istraživanja, koja su točnija, omogućuju nam danas bolje razumijevanje...
Čitaj više »
20-minutni set vježbi koje brzo i učinkovito sagorijevaju masnoće
Ako je Vaš cilj da biste dobili osloboditi od viška masnoće i brzo dobiti u formi, ne možete učiniti bez skupa vježbi koje će osigurati maksimalne rezultate. Za to je...
Čitaj više »
Vježbe za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa
Od pojave bolova u leđima nitko nije imun, jer može poremetiti ljude koji vode sasvim drugačiji način života. Zahvaljujući izvedbi 7 vježbi za leđa, opisane u članku, moguće je ublažiti...
Čitaj više »
Vježbe pomažu razviti fleksibilnost, poboljšati držanje tijela i smanjiti stres
Fleksibilnost je sposobnost izvođenja pokreta s maksimalnom amplitudom. Ako ne razvijete fleksibilnost u vremenu, s godinama će se pogoršati, kao i sve fizičke sposobnosti osobe. U idealnom slučaju vježbe istezanja...
Čitaj više »