Učinkovita gimnastika pri stagnaciji limfe

Što smo svi učili u školi? Da je ljudsko tijelo 80% tekućine, tako da morate piti što je više moguće čiste vode kako biste stalno napunili zalihe. Međutim, za mnoge...


Čitaj više »

Gimnastika s prolapsom maternice

Prilikom liječenja rane faze slabljenja mišića i ligamenata koji drže maternicu u ispravnom položaju, a gimnastičke vježbe su učinkovite za prevenciju ovog stanja. U donjem dijelu vagine nalaze se mišići...


Čitaj više »

Gimnastika s išijasom

Upala bedrenog živca najčešće je uzrokovana kompresijom. To neizbježno dovodi do boli. U većini slučajeva razlog za to je deformacija kralješaka lumbalne kralježnice ili pomicanje diskova. U svakom slučaju, išijas...


Čitaj više »

Gimnastika s osteoartritisom koljena

U liječenju artroze, važnu ulogu imaju očuvanje tjelesne aktivnosti, odnosno izvođenje specijaliziranih gimnastičkih vježbi. Postoje određeni kompleksi usmjereni na jačanje mišića koji drže zglob koljena.. Redovito obavljanje sljedećih vježbi može...


Čitaj više »

Gimnastika s osteoartritisom koljena i dijeta

Najčešća bolest zglobova u svijetu je artroza. Prema statistikama, 15% stanovništva pati od toga prije 45. godine života, u dobi od 60 godina, artroza se dijagnosticira kod svake treće osobe,...


Čitaj više »

3-minutna gimnastika za oči

Oči su ogledalo duše! Nakon pojave bora blizu očiju, natečenosti i tamnih krugova, lice više ne izgleda svježe i mlado kao što je bilo prije takvih metamorfoza. Vrijeme ne štedi...


Čitaj više »

Ljubavna gimnastika su dobri razlozi za obavljanje obiteljskih sportova.

Često se obiteljsko slobodno vrijeme pretvara u svakodnevni život. Može razbiti čak i najskladniju uniju. Potrebno je ispuniti svoj život živopisnim emocijama i pozitivnim dojmovima, ali ne znaju svi kako...


Čitaj više »

Gimnastika za intimne vježbe i savjete za mišićni tonus

Postoje muški i ženski gimnastički intimni mišići. Ali u oba slučaja, ovo je pravo spasenje. U perineumu se nalazi cijeli mišićni sustav: “donja dijafragma” drži zdjelične organe poput mreže za...


Čitaj više »