Često se obiteljsko slobodno vrijeme pretvara u svakodnevni život. Može razbiti čak i najskladniju uniju. Potrebno je ispuniti svoj život živopisnim emocijama i pozitivnim dojmovima, ali ne znaju svi kako sivu rutinu pretvoriti u šareni odmor. Stručnjaci preporučuju blistavu zabavu obiteljskim sportovima. Obiteljski je sport izvor obiteljske sreće. Zašto i kako radi?
Važna komponenta sklada u romantičnim odnosima je testosteron. Ovaj hormon jača mišićno i koštano tkivo, održavajući tijelo u dobrom stanju. Zahvaljujući svom djelovanju, tijelo zadržava mladost i tjelesnu aktivnost. Osim formiranja i održavanja mišićnog okvira, testosteron ima i drugu, jednako važnu ulogu. U muškom tijelu, on je odgovoran za libido, potenciju i proizvodnju punopravne sperme. Za žene ima manje globalno značenje. Osim produljenja seksualnog života, testosteron također smanjuje količinu masti u tijelu, pretvarajući ih u mišićno tkivo. Zbog toga ovaj hormon normalizira i poboljšava kemijsku ravnotežu tijela, što utječe na živčani sustav, raspoloženje, mentalne sposobnosti i zdravlje budućeg potomstva. Ali ne svaka osoba u prisutnosti tijela ima aktivne testosterone. To je uzrok mnogih bolesti. Kako aktivirati ovaj hormon, oslobađajući puni potencijal tijela?
Da bi razina testosterona bila pozitivna, fizička aktivnost se mora održavati. Sjajan je način obiteljski sport. Riječ je o nizu tjelesnih vježbi koje će biti prihvatljive i zanimljive ne samo za odrasle, već i za djecu. Štoviše, ova vrsta obiteljskog slobodnog vremena može donijeti najviše pozitivnih dojmova..
1. Sportski psihoanalitičar ili rekreacija na teniskoj travi
Odlična obiteljska zabava može nadoknaditi tenis. Ova igra je u stanju zadovoljiti interese potpuno različitih ljudi. Osim sportskog natjecanja, on ima i fizički napor i intelektualnu komponentu. Igranjem tenisa aktiviraju se sve mišićne skupine i zglobovi se zagrijavaju. Da bi dobili pobjedu u ovoj igri, također je vrijedno strateškog pristupa i pažljivog proučavanja protivnikovih taktika, navika i sposobnosti. Zbog stalne koncentracije na loptu i tijeka igre, lako je pobjeći od svakodnevnih briga, što vam omogućuje da se riješite stresa. Osim toga, igra u parovima tenis je vrlo romantično iskustvo. Ako je teren neugodan po ljestvici, možete započeti svoju sportsku praksu sa stolnim tenisom ili ping-pongom. Istina, ne treba očekivati veliku proizvodnju testosterona iz takvih manjih vježbi..
2. Šarm park staze ili oprez, golubovi
Pravi šarm parkovnih staza uopće nije u tajanstvenom plesu jesenskih lišća, graciozno klizeći u svjetlu usamljene svjetiljke. Krije se u brzini! Može pružiti vožnju biciklom. Ako je utrka klizanja prestala biti čudo, trebate primijeniti britanski pristup, voziti se na tandemu. Ovaj bicikl je dizajniran za parno klizanje. Također se pridružuje posebnoj dječjoj kolica. Njegova prednost je što će pedale morati okrenuti onoga tko voli biti na čelu, to jest - muškarac. Žena dovoljno čvrsta da osigura stopala u pedalama i, bez naprezanja, da ih dotakne.
Važno je napomenuti da biciklizam jača srčani mišić, tonira dišni sustav, stimulira mišićnu aktivnost i poboljšava metabolizam.
3. Brži nego trčanje
Možda je najdraži sport za obitelj rolanje. Takvo slobodno vrijeme je također vrlo romantična zabava za dvoje ljubavnika. Dakle, ruku pod ruku, možete lako prevladati velike udaljenosti, a obogatiti desetak zdravlja. Naravno, na rubu svijeta na kotačima se ne može doći, ali ići oko par krugova u park je sasvim moguće.
Klizaljke razvijaju izdržljivost tijela, masiraju sve zglobove i mišiće te čiste tijelo od toksina. Mnogi također kažu da je ovaj sport sposoban stvoriti veliku ličnost..
Važno je napomenuti da se zimi valjci mogu lako zamijeniti gracioznim klizaljkama, dizajniranim za elegantno klizanje na glatkom ledu..
4. Samo su dva pomešana ili je bolje ne prepirati se s takvom ženom.
Ako odlazak u teretanu izgleda dosadno, obratite pažnju na raznovrsnije treninge. Jedan od njih je crossfit. Tako se obučavaju kanadski vojnici. Crossfit će u kratkom vremenu napraviti mnogo različitih tjelesnih vježbi, što sigurno, brzo i učinkovito aktivira sav akumulirani testosteron u tijelu, umnožavajući ga nekoliko puta..
Neki psiholozi i seksolozi preporučuju mladim parovima da rade parne vještine, jer fizički kontakt s određenim suprotnim spolom doprinosi razvoju testosterona. Istina, zajedničke lekcije boksa ili aikidoa mogu ostaviti modrice i zbunjenost majke nevjeste.
5. Gimnastika ljubavi ili bez Kama Sutre
Joga se često naziva gimnastika ljubavi. Netko to smatra vrstom pripreme za prakticiranje Kama sutre. Iako je ta fizikalna disciplina u stanju korisno djelovati na sve unutarnje organe, kosti i mišiće tijela. Prva stvar koja daje svoj pozitivni učinak je kralježnica. Radi se o ravnomjernoj i zdravoj kralježnici koja se smatra jezgrom zdravlja cijelog organizma. Pravilno držanje tijela sprječava sve degenerativne procese u tijelu. Isti procesi su spriječeni unutarnjom masažom organa koje yoga pruža. Ova vrsta istočnjačke gimnastike daje tijelu posebnu fleksibilnost, što povećava dugovječnost tijela. Odvojeni blagotvorni učinak koji donosi na reproduktivni sustav, zadržavajući potenciju u dobrom stanju.
6. Manje stresa i više zadovoljstva.
Manje stresa i zabave mogu donijeti ples. Mnogi stručnjaci vjeruju da je ples sposoban osloboditi seksualnu energiju, stoga su i klasificirani kao ljubavna gimnastika. Najstrastveniji i najromantičniji je latinoamerički i plesni ples. Ove vještine također mogu biti korisne na vjenčanju i prijateljskim zabavama. Osim toga, kontakt s umjetnošću uvijek ima pozitivan učinak na ljudsku kulturu..
Važno je napomenuti da fizička aktivnost aktivira ne samo testosteron, nego i endorfin - hormon koji donosi osjećaj sreće. Važno je napomenuti da prema znanstvenicima, ljudsko tijelo doživljava seksualnu privlačnost prema zdravim ljudima. Tijelo zdravog izgleda razlikuje se ne samo po boji kože, već i po stanju figure, njenoj vitkosti i zavodljivoj zaobljenosti, koju pružaju napeti i napeti mišići..