Dijeta za proširene vene je važna kako se situacija ne bi pogoršala. No, osim toga, postoji nekoliko problema koje je potrebno riješiti bolešću kao što su proširene vene. Prva stvar na koju treba obratiti pozornost je da stabilizirate svoju težinu. Ako ste težine, onda morate izgubiti težinu. I trebate jesti hranu bogatu proteinima - na primjer, ribu.
Ako vam financijska situacija dopušta, možete se prepustiti morskim plodovima - kao što su lignje, škampi i tako dalje. Osim proteina, sadržavat će mnoge korisne tvari, kao što su bakar i drugi. Uz sve navedeno, plodovi mora pridonijet će proizvodnji elastina - tvari koja jača zidove krvnih žila i sprječava njihovo istezanje..
Drugi, ne manje ugodan za okus, koji pridonosi razvoju iste tvari je morska kelj. Sjeti se kako ti se nije sviđala kao dijete. Ali za vas, to bi trebao postati nezamjenjiv proizvod, jer sadrži ne samo dovoljno bakra i drugih tvari, nego i bioflavonoide. Bioflavonoidi potiču cijeljenje krvnih žila. Vaše će posude, kada budu zasićene takvom tvari, postati otpornije na padove tlaka. Ali nemojte zaboraviti da sve treba koristiti umjereno..
Dijeta za proširene vene također bi vam trebala pružiti vitamine, pa sada ćemo doći do njih. Na primjer, rutin ili vitamin P - uvijek ga potražite u proizvodima. Ovaj vitamin je vrlo potreban jer ima antivarikozni učinak. Rutin se nalazi u kestenima i lješnjacima.
Ne zaboravite na bobice, među njima je crno jasenov je u vodstvu. Ali ovdje nije važna sama bobica, nego njen sok, jer ima vrlo korisno svojstvo, kao što je smanjenje propusnosti vena, čime se smanjuje oticanje nogu. Tu je još jedan bobica, morski krkavac, također sadrži rutin. Zatim dolazi crni ribiz. Ali to nije sve, ali što je s agrumima? Olovo je među njima. Limun bi trebao biti vaš partner za svakodnevni život. Ali nemojte jesti sve, bit će dovoljno jedan krug ujutro, a drugi uvečer. Najvažnija stvar u limunu je njegova koža, viša koncentracija vitamina P nego u pulpi. Također piti sokove i voćne napitke - brusnicu i brusnicu.
Sadržaj članka:
- Što je tako važna dijeta za proširene vene?
- Ciljevi prehrane za proširene vene
- Koji će proizvodi biti korisni u liječenju proširenih vena?
- Koju bi hranu trebalo isključiti iz prehrane s proširenim venama?
- Tajne prehrane
- Dijeta za proširene vene
- Piti s proširenim venama
- Primjer dijetnog menija za proširene vene
- Boja dijeta
Što je tako važna dijeta za proširene vene?
Zahvaljujući prehrani možete obnoviti normalan protok krvi, smanjiti opterećenje oštećenih žila, očistiti tijelo od nakupljenih toksina. Mora se promatrati u svakom slučaju proširene dilatacije, bez obzira na to odnosi li se samo na noge ili utječe na organe male zdjelice. Prehrana se koristi pri prvim znakovima patološkog stanja krvnih žila kao profilaksa, a kod propisivanja operacije - kao važna komponenta pred- i postoperativne terapije..
Kako bi pravilno razvio dijetetsku prehranu, liječnik uzima u obzir različite značajke tijela pacijenta: njegovu dob, težinu, nasljedne bolesti, alergijsku osjetljivost, zdravstveno stanje, kao i specifičnosti načina života. Međutim, svaka dijeta za proširene vene temelji se na općim načelima koja vam omogućuju da izbjegnete recidiva i komplikacije bolesti..
Ciljevi prehrane za proširene vene
Popis ciljeva koje je odredio liječnik i pacijent prilikom propisivanja dijete uključuje:
Smanjite viskoznost krvi kako biste poboljšali trofička svojstva i smanjili krvni tlak.
Ojačajte krvne žile kako biste spriječili pogoršanje proširenih vena i stvorili preduvjete za uspješno liječenje..
Uklonite natečenost, ali istovremeno osiguravate tijelu potrebnu tekućinu.
Dobili osloboditi od prekomjerne težine, u prisutnosti koje za borbu s proširenim proširiti je gotovo besmisleno.
Koji će proizvodi biti korisni u liječenju proširenih vena?
Unatoč ograničenjima, ispravan pristup organizaciji prehrane za proširene vene omogućuje vam da organizmu osigurate sve potrebne tvari. Dakle, usklađenost s pravilima prehrane ne uzrokuje nikakve probleme u gastrointestinalnom traktu..
Proizvodi s vlaknima. Oni su ugljikohidrati koji se razgrađuju postupno i bez masnih naslaga. Kada se vlakna konzumiraju, nema povećanja razine inzulina, energija se oslobađa polako i stalno;
Voda - pije oko 2-2,5 litara na dan, čista iu sastavu sokova, čaja itd.;
Suho voće može razrijediti krv i zamijeniti slatkiše u prehrani;
Začini - curry, timijan, kurkuma, đumbir. Osim okusa, sadrže i jedinstvene aktivne biljne tvari koje poboljšavaju svojstva krvi.
Mahunarke i orašasti plodovi - bogati tokoferolom (vitamin E) i lako probavljivim biljnim proteinima.
Alge - sadrže minerale potrebne za jačanje krvnih žila.
Bobice i plodovi su izvori vitamina C, neki (malina, trešnja) mogu povećati razinu hemoglobina, što je korisno za stanično disanje..
Plodovi mora su jedan od rijetkih izvora omega-3 nezasićenih masti koji doprinose resorpciji kolesterola i neophodni su za održavanje zdravog imuniteta.
Proklijala pšenica - koristan proizvod za čišćenje tijela, bogat aminokiselinama, masnim kiselinama i vitaminima.
Koju bi hranu trebalo isključiti iz prehrane s proširenim venama?
Neki proizvodi nepovoljno utječu na sastav krvi, što uvijek utječe na krvne žile. Njihova uporaba može značajno utjecati na proširene vene..
Stoga su strogo zabranjene, osobito u teškim oblicima bolesti..
alkohol.
Hrana bogata mastima.
Šećer i drugi lagani ugljikohidrati.
Crni čaj i kava
Konzervirana hrana
Mesne supe
Dimljeni proizvodi.
Kao što možete vidjeti, popis zabranjenih proizvoda je mnogo kraći nego što je preporučeno. Čak i ako morate odustati od posebno omiljene poslastice, možete ih zamijeniti novim, korisnim za tijelo. Poboljšanjem zdravlja i uklanjanjem simptoma proširenih vena pružit će se lakoća i užitak, koji prelaze uobičajeni učinak slatkiša, dimljene hrane, alkohola i bilo kojeg drugog proizvoda koji je štetan tijekom proširene dilatacije..
Tajne prehrane
Za mnoge ljude, sama riječ "dijeta" podrazumijeva stroga ograničenja i težak test volje u pokušaju da se radi bez omiljene hrane. No, oni koji su probali dijetu s proširenim venama otkrili su mnogo novih raznolikih jela s izvrsnim okusom..
Kako biste poboljšali okus, prednosti i ravnotežu prehrambenih jela, slijedite ove savjete:
Kombinirajte salate iz hrane bogate retinolom i beta karoitinima s biljnim uljem. Ovi vitamini su topljivi i puno bolje apsorbiraju otopljeni u ulju..
Okroška i zelene juhe (shchi) su i hranjive, osvježavajuće i žeđne jela, neophodne u vrućoj sezoni.
Dodajte u prehranu takav proizvod kao što je goveđa jetra. Jetra je izvrsna pašteta ako je skuva s povrćem i uvijena u mlin za meso sa začinima i biljnim uljem.
Svaki dan pokušajte jesti razne žitarice. Svaka dobro kuhana kaša savršeno probavlja probavni sustav, povoljno utječe na rad crijeva, zadovoljava glad i potrebu tijela za složenim ugljikohidratima..
Nemojte pretjerivati, kao receptori acetilkolina koji prenose osjećaj gladi, zasititi za oko pola sata. Zaustavite obrok prije sitosti - vaše će tijelo poslije osjetiti zadovoljstvo.
Isprobajte razne biljne čajeve. Možete skuhati lišće i cvijeće mnogih biljaka: lipa, metvica, matičnjak, timijan, maline itd. Svaki od njih ima svoj jedinstveni okus i zdrava svojstva. Ako imate priliku uzgajati sirovine za čaj u vlastitoj cvjetnoj gredici ili ići za njima u ekološki prihvatljive šume i sadnju, onda možete biti sigurni u njihove prednosti..
Dijeta za proširene vene
Pravila prehrane, koja se daju u prehrani, uključuju ne samo preporuke i zabrane za određenu hranu, nego i metode njihove uporabe. Popis osnovnih pravila prehrane za proširene vene je mali, ali svaki od njih treba strogo slijediti..
Ne zaboravite na doručak. Svako jutro tijelo treba primati oko polovice svih ugljikohidrata i bjelančevina dnevno, tako da se sendvič s kavom ne smatra punim doručkom. Pripremite normalan obrok, a ako nema apetita, pokušajte se probuditi pola sata ranije..
Postoje djelomični i često. Uobičajena tri obroka dnevno razdvajaju najmanje 5 prijema kako bi se jednako opteretio probavni i krvožilni sustav..
Nemojte jesti prije spavanja. Nema hrane nakon 18 sati, a osobito prije spavanja. Osim toga, odmah se otkriva želja za doručkom..
Nemojte piti dok jedete. Nemojte prati hranu vodom kako ne biste razrijedili želučani sok..
Piti s proširenim venama
Ako slijedite pravila prehrane, tijelo se postupno počinje čistiti. Kako bi se osigurao ovaj proces, potrebno je povećati potrošnju vode potrebne za izlučni sustav..
Tijekom razdoblja prehrane, obratite posebnu pozornost na kvalitetu potrošene vode. Voda iz slavine, pročišćena ključanjem, je preteška - lako je provjeriti pratite li izgled vage na unutarnjoj površini kotla. Takva voda je teško očistiti tijelo, tako da morate kupiti posebno pročišćenu ili mineralnu vodu, ili je prikupiti iz pouzdanih izvora (proljeće, izvor, itd.)
Korištenje vode visoke kvalitete povoljno će utjecati na rad gastrointestinalnog trakta, stanje kože, kose i noktiju, kao i na poboljšanje sastava krvi i općeg blagostanja..
Primjer dijetnog menija za proširene vene
Mnogi pacijenti imaju poteškoća u provedbi svih pravila prehrane, jer ne čine vlastiti plan prehrane. Proizvodi koji su zabranjeni s proširenim venama, ne toliko, tako da je ovaj plan vrlo jednostavan za izradu. Svaki dan možete mijenjati proizvode koji se koriste u istom sastavu kako biste promijenili izbornik.
Na primjer, nudimo nekoliko opcija za dijetni meni za proširene vene:
Prva opcija:
Prvi obrok u 7 sati: doručak se sastoji od salate od povrća i žitarica.
Drugi - u 10 sati ujutro: grožđice (50-100 g) s biljnim čajem.
Treći - ručak, oko jedan sat: za prvu juhu u pilećoj juhi s graškom, za drugu - kuhani file mora ili crvene ribe s povrćem.
Četvrta - večera u četiri sata poslijepodne: salata s morskim keljama.
Peti prijem - druga večera, u šest sati navečer: jogurt s niskim udjelom masti s voćnom salatom.
Druga opcija:
Doručak: sir s rajčicom na crnom kruhu, piti čaj od đumbira.
Vrijeme čaja: jogurt s bobicama.
Ručak: juha od bundeve, pečena riba s pireom.
Večera: Crvena riba na pari sa salatom od zelenog povrća.
Druga večera: prirodni sok od jabuke i mrkve s pulpom.
Treća opcija:
Doručak: svježi sir s orašastim plodovima i suhim voćem, mali kruh i prirodni voćni sok.
Snack: jabuka pečena u medu s orasima.
Ručak: juha od leće, pahuljice s parom.
Večera: kuhana pileća ili pureća prsa, raženi kruh i kompot.
Druga večera: kruh od žitarica s sokom od rajčice.
Boja dijeta
Jedan od suvremenih modnih trendova u dijetetici jest dijetetizacija boja. Temelji se na dnevnoj promjeni u prehrani biljnih proizvoda prema njihovoj boji. Teoretska logika ove prehrane je da boje povrća i voća znače prisutnost određenih hranjivih tvari koje su potrebne za krvne žile. Svakodnevno postoje namirnice iste boje koje su prikladnije za probavni sustav, koje posebno proizvode enzime za potpunu asimilaciju složenih tvari istog tipa..
Na primjer, žute i narančaste nijanse ploda postaju zahvaljujući beta-karotenu - cijeloj obitelji pigmenata i vitamina skupine B. Plave i ljubičaste boje posljedica su visokog sadržaja fukoksantina. Zeleni bogati klorofilom poznati su po visokoj koncentraciji elemenata u tragovima kao što su kalcij, magnezij, kalij i slično. U crvenim bobicama, voću i povrću, najviše vitamina C.
U praksi se potvrđuje djelotvornost prehrane u boji, pa ga mnogi nutricionisti neprestano preporučuju kao najracionalniji način da se tijelo zasiti vitaminima i mineralima biljnog podrijetla..