Ako srce i krvne žile postanu zahvaćene, nemoguće je podcijeniti važnost pravilne prehrane. S takvom patologijom kao što je vegetativno-vaskularna distonija (VVD), osoba se može žaliti na različite simptome - letargiju, slabost, glavobolju, visoki krvni tlak. Mnogi liječnici vjeruju da IRR nije bolest kao takva, nego neugodno i opasno stanje, koje je vrlo teško normalizirati. Tijelo pacijenta je oslabljeno, njegov učinak je smanjen, u bilo koje vrijeme mogu se pridružiti i druge bolesti srca ili krvnih žila distoniji. Zato je toliko važno podržati organizam i pratiti prehranu.
Naglašava dijetu uz VSD
Najvažnija stvar za svakog pacijenta s takvom dijagnozom je odrediti optimalnu prehranu kako bi dobio potrebnu količinu hranjivih tvari koja mu je najpotrebnija. VSD se može manifestirati u svakoj osobi na različite načine, nije uvijek moguće odmah identificirati bolest i shvatiti kako je liječiti. Ali dobra prehrana je vrlo važna u ovom slučaju..
U nedostatku ozbiljnih komplikacija srca, krvnih žila i probavnog sustava, liječnici savjetuju da ne idu na strogu dijetu, a ne da se odreknete omiljene hrane.. Ograničenja na živčani sustav neće pomoći. No istovremeno je potrebno kontrolirati kvalitetu proizvoda i ispravno ih pripremiti kako bi se sačuvala maksimalna količina korisnih tvari..
Da biste se brzo nosili s bolešću i lakše je prenijeli, trebate zapamtiti nekoliko osnovnih pravila:
- Povećajte unos kalija i magnezija - većina njihovih soli nalazi se u zobenoj kaši, heljdi, mrkvi, sušenom voću, zelenilu.
- Obratite pažnju na one proizvode koji poboljšavaju cirkulaciju krvi i stanje krvnih žila - prije svega, bilo koje agrume, svježe voće i bobice..
- Neprestano pijte zeleni čaj i biljne čajeve ili decoctions kako bi održali normalan krvni tlak.
- Ako nema sklonosti edemu i visokom tlaku, mokraćni organi normalno rade, trebali biste piti najmanje dvije litre tekućine dnevno..
- Ne zaboravite na redovitu uporabu sokova od povrća i salata.
Je li alkohol podnošljiv u vegetativno-vaskularnoj distoniji? Naravno da ne, u velikim količinama. Iako su smanjeni tonus krvnih žila i krvni tlak, liječnici preporučuju uzimanje malo biljnih tinktura i balzama, ili dobro crno vino od prirodnih sirovina.. Najvažnije je sjetiti se razumnih mjera i ne prekoračiti terapeutsku dozu..
Koje proizvode i koliko ih treba konzumirati?
Medicinska prehrana u vegetativno-vaskularnoj distoniji uključuje uporabu proizvoda šest glavnih skupina u dobro uravnoteženim količinama. Nema posebnih ograničenja - trebate sve što želite kako biste izbjegli depresiju i napade panike. Ali postoje neka načela.. Ovdje su grupe koje čine piramidu zdrave prehrane u IRR:
- Ugljikohidrati, vitamini B, željezo - Sve te supstance potrebne su za održavanje živčanog sustava, možete ih dobiti zajedno s kruhom, tjesteninom, rižom i krumpirom. Ovi proizvodi troše 6-10 jedinica dnevno. Jedna jedinica za razumijevanje pacijenata je dio riže, krumpira ili tjestenine, kriška kruha.
- Vitamini, minerali, biljna vlakna - To su svježe voće i povrće. Preporučuje se dnevno jesti od pet do osam jedinica. Jedna jedinica jednaka je porciji juhe od povrća ili salate, ili variva od povrća, pola čaše voćnog soka, bilo povrća ili voća srednje veličine..
- Životinjski proteini i elementi u tragovima - To su meso, riba, orašasti plodovi, mahunarke i jaja. Dovoljno je da jedete više od 2-3 jedinice dnevno ili tanjur graha, dvije velike žlice oraha, 100 g mesa ili 150 g peradi i ribe, polovicu jaja..
- Kalcij i lako probavljiv protein - To su mliječni proizvodi i mlijeko. Također se preporučuje jesti u količini od 2-3 jedinice. To je dio svježeg sira, kriška sira, čaša mlijeka, jogurta ili kefira..
- Vitamini A, E, K, D - biljna ulja, masti. Dozvoljeno je konzumiranje žličice kiselog vrhnja dnevno, dvije žlice biljnog ulja, kriška dijetetskog maslaca.
Kod vegetativno-vaskularne distonije potrebno je uzeti u obzir bolesti i opću dobrobit pacijenta. Praksa pokazuje da se osoba najčešće uočava koji su mu proizvodi prikladni, a koji samo pogoršavaju njegovo zdravstveno stanje..
Značajke kliničke prehrane, ovisno o vrsti bolesti
Postoje tri glavne podvrste IRR-a:
- hipotonična;
- hipertenzivna;
- normotenzivno.
gipotonikam trebali biste jesti i piti svaki dan koji pridonosi visokom krvnom tlaku - to je kava, čaj, kao i mlijeko i mliječni proizvodi.
hipertenzivna naprotiv, potrebno je ograničiti njihovu upotrebu, pokušati napustiti sol, krastavce i čuvati. Prednost u ovom obliku vegetativno-vaskularne distonije imaju žitarice, mahunarke, svježi sir, mrkva, svježe zelje..
u normotonski VSD Važno je normalizirati i održavati cirkulaciju krvi, ne dopuštajući zgusnjavanju krvi. Citrusne i biljne masti pomoći će u tome..
Ograničite masnu hranu i brojite kalorije samo za pacijente koji imaju problema s probavom ili prekomjernom težinom. Tada biste trebali jesti po satu u malim porcijama i dopuniti dijetu sportom. Svaki dan u prehrani trebaju biti žitarice i juhe, povrće i voće, riba, barem nekoliko puta tjedno, svakako jesti orašaste plodove i suho voće. Pa, slatkiši, konzervirana hrana, brza hrana, alkoholna pića nisu nikome koristili. Stoga, čak i ako nema vidljivih zdravstvenih problema, bolje ih je odbiti..
Kada se IRR u tijelu javi poremećaj živčanog sustava, tako da je važno ne samo pratiti svoju prehranu, ali i pridržavati se zdravog načina života, umjereno igrati sport i potpuno opustiti. Tada će biti moguće značajno smanjiti pojavu neugodnih simptoma bolesti i čak potpuno zaboraviti na nju..