Bilje u slovu I

Koristi i šteta od korijena đumbira, njegova uporaba i liječenje đumbir čaja

sadržaj:

  • Korisna svojstva
  • Šteta od đumbira
  • Korijen đumbira
  • Hladan đumbir
  • Djeca đumbira
  • Đumbir čaj
  • Gumb za mršavljenje
  • Đumbir + med + limun
  • Tretman đumbirom
  • kontraindikacije

Lijek od đumbira

Đumbir, uz dobro poznati okus i njegovu uporabu kao začina, također ima ljekoviti učinak. Koristi se iu medicini iu kuhanju. Dio je posebnog čaja za mršavljenje, a koristi se iu kozmetici i općenito za kozmetičke svrhe. Njegova korisna i ljekovita svojstva već su poznata od davnina, a upotreba kao začin za suvremenog čovjeka odavno je postala norma. Stoga, pronaći u prodaji đumbira nije teško.

Štoviše, moderni liječnici koji kontroliraju proces mršavljenja kod svojih pacijenata, sve su češće propisani đumbir za svakodnevnu uporabu. Mnoge biljke i biljke koje čine lijekove daleko su iznad đumbira u smislu broja korisnih svojstava, kao i karakteristika okusa.

Korijen biljke može se kupiti u željenom obliku: u čokoladi, i mljeven u prah, u obliku ekstrakta za pivo koje sadrži đumbir, pojedinačne komade korijena i rizoma, u šećeru, itd..

Đumbir se nalazi u takvim začinima kao što su curry, a osim toga, savršeno je kompatibilan s drugim začinima, plus nužno sadržan u laganom pivu najviših ocjena. Najčešće, rizom na prodaju izgleda kao prah. Boja mu je sivo-žuta, nalik na vrstu brašna. Čuvajte ga najčešće u posebnom pakiranju..

U ljekarni se također može naći prah od prethodno očišćenog i osušenog korijena, od dvjesto pedeset do petsto miligrama, kao i tinktura ili izvarak..


Korisna svojstva đumbira

Ova višegodišnja zeljasta biljka raste u zapadnoj Indiji i jugoistočnoj Aziji. Korisna svojstva đumbira poznata su u medicinskoj praksi još od antičkih vremena..

Za što je dobar đumbir? Smatra se nevjerojatnom biljkom s antidotnim svojstvima. Karakterističan miris i okus đumbira povezan je sa sadržajem zingerona (zingerona), shoagola (shogaols) i gingerole (gingerola - djelotvorna supstanca u prevenciji i liječenju raka debelog crijeva)..

Lipidi i škrob nalaze se u biljci. Sadrži vitamine C, B1, B2, A, fosfor, kalcij, magnezij, željezo, cink, natrij i kalij. Također je poznato o prisutnosti felandrina, cineola, eteričnih ulja, citrala, borneola, gingerola i camfina. Od najvažnijih aminokiselina otkrivena je prisutnost lizina, fenilalanina, metionina i mnogih drugih korisnih tvari. Đumbir se koristi kao začin, svjež, vrlo mirisan, ima oštar okus. Kao i češnjak, njegova svojstva pomažu u borbi protiv mikroorganizama, povećavaju imunitet i blagotvorno djeluju na probavu. Poznato je da đumbir ima diaphoretic, ekspektorans, analgetski učinak..

Koristi đumbira kod žena pronađene su pri uzimanju korijena kao sedativa, preporučuju se tijekom menstrualnih grčeva. Pripremite đumbir čaj tijekom trudnoće za ublažavanje simptoma toksikoze. Preporučuje se korištenje đumbira za neplodnost, pomaže u uklanjanju kroničnih upala, adhezija. Đumbir se liječi od fibroida, hormoni su normalni. Đumbir u menopauzi smanjuje simptome, ublažava glavobolje i razdražljivost..


Recept za čaj od đumbira: pola čajne žličice grubog ribanog đumbira treba zaliti litrom vruće prokuhane vode, dodati med. Preporuča se piti čaj topao ili hladan. Osvježava i sprječava povraćanje..

Korištenje đumbira za muškarce je također značajno, njegovo ime od kineskog prevodi se kao "muškost". Ovaj muški začin, poboljšava cirkulaciju krvi, potiče potenciju, daje samopouzdanje, uzrokuje nalet krvi u intimna područja, obnavlja energiju. Redovita konzumacija đumbira smanjuje rizik od prostatitisa, regulira mišićni tonus, mentalne i fizičke performanse.


Zanimljivo: Zašto muškarci moraju piti đumbir čaj??


Glavna ljekovita svojstva đumbira su:

  • pomaže probavu;

  • jača imunološki sustav;

  • artritis ublažava bol;

  • pomaže u znojenju;

  • smanjuje bolove kod bolesti želuca i crijeva, kao što su trovanje itd.;

  • sprječava razvoj raka debelog crijeva;

  • ublažava grčeve i služi kao karminativno sredstvo, tj. pomaže oslobađanje plinova;

  • pomoći će kod mučnine, na primjer, toksikoze ili morske bolesti, itd., kao i smanjiti bolove kod menstruacije kod žena;

  • potiče uklanjanje žuči i pomaže stvaranju želučanog soka.

Video: 10 korisnih svojstava đumbira, koje nikada niste čuli:


Šteta od đumbira

Prilikom konzumiranja đumbira kao lijeka, morate imati na umu da ima jak učinak, pa se zbog svojih toplih svojstava ne preporučuje uzimanje na visokim temperaturama, krvarenje, u vrućim ljetnim danima. Đumbir se koristi svježe, sušeno i marinirano..

Marinirani đumbir poslužuje se u azijskoj kuhinji samo da bi se očistili nepce prilikom mijenjanja jela. Ljubitelji suši također jedu đumbir u ovom obliku, štite od parazita koji se mogu naći u sirovim ribama. Šteta od ukiseljenog đumbira uočena je kada se konzumira u velikim količinama. Trebalo bi se suzdržati od uzimanja hrane u bolesnika s akutnim bolestima - gastritis, čir. Možete kiseli đumbir trudna, ali je nepoželjno - doje majke i žene u posljednjem razdoblju trudnoće. Kiseli proizvod ima pozitivan učinak na liječenje prehlade, djeluje kao sredstvo za zagrijavanje, jede ga i kod nekih bolesti probavnog trakta.

A to je dobro poznato sredstvo pomlađivanja tijela, sposobnog za obnovu seksualne energije, za liječenje jetre. Zadržava sva svojstva svježe biljke, pomaže pri razrjeđivanju krvi i opskrbljuje mozak kisikom.

Popis najboljih proizvoda za prorjeđivanje krvi

Preporučljivo je koristiti zaposlenike mentalnog rada. Niska količina kalorija - samo 15 kcal na 100 grama proizvoda - čini đumbir učinkovitim za gubitak težine.

Video: Najbolji recept za kiseli đumbir:


Korijen đumbira

Korijen đumbira je nevjerojatno popularan u zemljama rasta. U Indiji se široko koristi kao začina za gotovo sva jela, kao lijek za mnoge bolesti. Pomaže u prevladavanju topline, inhibira aktivnost bakterija i mikroorganizama, što je dobro baktericidno sredstvo.

Koristi korijena đumbira dokazane su stoljetnom praksom njegove uporabe. Tijekom sezonskih epidemija, korijen bi uvijek trebao biti u arsenalu proizvoda za kućanstvo. Korisno je žvakati: eterična ulja i medicinske komponente, apsorbirane u sluznicu, pomoći će smanjiti učinak mikroorganizama i spriječiti širenje infekcije u cijelom tijelu. Osim toga, nakon ovog postupka, ugodan miris ostaje u ustima dugo vremena..

Korištenje korijena đumbira kao vrućeg, laganog gorućeg okusa, mirisnog, slatko-kiselog zagrijavanja pića, koje sadrži nevjerojatnu količinu svih vrsta korisnih tvari, učinkovito je u liječenju i prevenciji upale grla, kašlja, rinitisa. Pacijenti s okluzijom pluća i bronha brzo se oporavljaju, uključujući čudo-korijen u kompleksu terapijskih sredstava..

Kako jesti korijen đumbira? Ne postoje precizne upute u vezi s uporabom đumbira. Korijen se može kuhati i piti kao čaj, dobro je kombinirati ga sa začinskim biljem, za veći učinak možete dodati limun i med. Svatko bira ono što voli.

Kako skuhati korijen đumbira? Postoji mnogo načina za pripremu korijena đumbira. Možete očistiti svježi korijen đumbira težine 100 grama kore, izrezati na tanke kriške, preliti kipuću vodu, pokriti s poklopcem i ostaviti 15-20 minuta. Također možete staviti đumbir u loncu kipuće vode i kuhati 5-10 minuta, a zatim ostaviti 15 minuta i koristiti juhu u obliku topline.

Ako se đumbir dugo ostavi u vrućoj vodi, piće će biti gorko.

Čaj od đumbira je pijan i hladan, kao da ga netko bolje voli, savršeno utažuje žeđ i smiruje mučninu. Ako je čaj potreban za zagrijavanje, dodajte prstohvat paprike ili cimeta. Razrijeđen čaj iz korijena crnog ili zelenog čaja, možete mu dati još veći okus s listom mente. Za pripremu pića pomoću suhog korijena đumbira.

Recept pića iz osušenog korijena: potrebno je 1/2 čajne žličice sirovina, zaliti kipućom vodom, pokriti i inzistirati 10-15 minuta. A kada se infuzija ohladi, možete dodati 1 žličicu meda.

Korijen đumbira tijekom trudnoće koristan je samo u prvim razdobljima. Štiti od mikroorganizama. Žene koje koriste čaj od đumbira manje su skloni prehladama i zaraznim bolestima..


Tretman đumbirom

Tretman đumbirom donosi užitak.

Kako jesti đumbir? Svatko odlučuje pojedinačno, postoji mnogo recepata, iako je načelo kuhanja gotovo isto. Đumbir može inzistirati na vodi, votki, kuhati, kuhati, kiseli krastavac.


Zanimljivo: luk i đumbir olakšat će upalu!


Hladan đumbir

Na prvi znak prehlade, đumbir je jednostavno neophodan..

Čaj s hladnim đumbi pomaže u ublažavanju zimice, zagrijava, pomaže u uklanjanju toksina kroz kožu kroz znoj..

Đumbir kašalj osigurava sputum, čisti bronhije, ublažava upale dišnih organa.

Liječenje prehlade s đumbirom pomoći će spriječiti širenje respiratorne virusne infekcije. Hranjive tvari podupiru obranu tijela i jačaju imunološki sustav. Posebno djelotvorno sredstvo đumbira za prevenciju gripe. Njihova uporaba se preporučuje u kombinaciji s vitaminsko-mineralnim kompleksima..

Liječenje zglobova đumbirom omogućit će vam da osjetite radost slobodnog kretanja. Nije tajna da bolest zglobova kostiju karakterizira bol. Istraživanja su pokazala važnost konzumiranja đumbira s tim problemima. U dnevnu prehranu morate uključiti najmanje 60 grama svježeg đumbira. Da biste uklonili bolne manifestacije, trebate koristiti obloge, primjenjujući slomiti đumbir na upaljene zglobove. Spojevi se protrljaju uljem đumbira.

Recept za ulje đumbira: ribani svježi korijen đumbira mora biti napunjen biljnim uljem i ostaviti nekoliko tjedana na tamnom mjestu..

U istočnim zemljama, đumbir se koristi u različitim vrstama artritisa, spinalnoj osteohondrozi..

Liječenje đumbira u jednom danu eliminirat će simptome bolesti. U slučaju upale grla, čaj s korijenom đumbira pijan noću, koji ima jedinstveni okus i učinak zagrijavanja, učinit će da se ujutro oslobodite.

Liječenje astme đumbirom uvijek daje uspješne rezultate. Tinktura đumbira smatra se najboljim narodnim lijekom..

Tinktura recept: 500 grama đumbira treba oprati, oguliti, mljevenje u miješalicu i napuniti s 1 litrom alkohola, a zatim inzistirati tri tjedna na toplom mjestu, tresući se s vremena na vrijeme. Kada infuzija dobije boju slabog čaja, spremna je za uporabu. Procijedite tekućinu i uzmite 2 puta dnevno nakon obroka 1 žličicu po čaši vode.

Liječenje đumbira prostate nudi tradicionalnu medicinu istočnih zemalja. Muškarci zrele dobi pate od ove neugodne urološke bolesti. Potrebno je primijeniti sveobuhvatan tretman, ispravno birajući pomagala. Mnogi ne znaju da postoji nevjerojatna biljka koja ih može spasiti od podmukle bolesti..

Đumbir korijen tinkture: uzeti 10 g korijena đumbira na 100 g votke, inzistirati 15 dana, uzeti 10-15 kapi 3 puta dnevno 20 minuta prije obroka.

Liječenje dijabetesa đumbira. Đumbir je pravi katalizator svih metaboličkih procesa. Jedenje svježeg đumbira snižava razinu šećera u krvi, regulira metabolizam masti, smanjuje zgrušavanje krvi i snižava kolesterol

Treba je jesti samo oni pacijenti koji ne uzimaju lijekove za snižavanje šećera i uspijevaju kontrolirati razinu šećera putem prehrane, budući da istovremena upotreba tih lijekova i đumbira povećava učinak lijekova, a razina šećera može se jako smanjiti, što je izuzetno opasno).

Video: đumbir s limunom i medom - recept za poboljšanje imuniteta:


Djeca đumbira

Đumbir se koristi u obliku začina i esencija. Pogodan je za prikrivanje gorkog okusa u proizvodnji sirupa protiv kašlja. U istočnim se zemljama koristi za proljev..

Je li moguće davati đumbir djeci? Široko se primjenjuje u dječjoj hrani zbog snažnog djelovanja imunološkog praha. Đumbir se preporučuje djeci nakon dvije godine života, morate je vrlo pažljivo početi unositi u prehranu. Nanesite đumbir u obliku inhalacije za liječenje virusnih bolesti, olakšava izlučivanje sluzi iz nosa. Đumbir je koristan za oslabljen imunitet, odgođeni psihomotorni razvoj.


Zanimljivo: papar i đumbir pomoći će u uklanjanju gripe i kašlja


Đumbir čaj

Da biste napravili đumbir čaj, uzmite 3 žlice usitnjenog đumbira i ulijte 1,5 litra kipuće vode. Inzistirati sredstva za 10 minuta, a zatim dodati 6 žlice meda, list metvice - inzistirati 5 minuta. Čaj treba piti vruće, hladno i za njegovu prevenciju..

Zašto je đumbir čaj dobar za vas? Đumbir čaj razlikuje se od ostalih jednako popularnih i zdravih napitaka buketom tonizirajućih supstanci koje podižu raspoloženje, poboljšavaju tonus kože i daju sjaj očima. Normalizira cerebralnu cirkulaciju i pamćenje, uzrokuje dobar apetit, bolje probavlja hranu. Za djecu koja često konzumiraju puno slatkiša, đumbirski čaj pomoći će u uspostavi probave i crijevne mikroflore. Postoji mnogo prekrasnih recepta za čaj od đumbira koji utažuju žeđ u ljetnim mjesecima..

Kako napraviti čaj s đumbirom? Đumbir se može kuhati s mlijekom i različitim začinima..

Recept broj 1: u 1,5 šalice hladne vode dodajte 2 vrećice ili 1,5 čajne žličice piva čaja, 2 žlice šećera, 5-6 kriški svježeg đumbira ili 2 žličice sušenog. Sastav treba prokuhati i kuhati 4 minute. Zatim dodajte 1 šalicu vrućeg kuhanog mlijeka i 1 žličicu kardamoma i dobro promiješajte..

Recept broj 2: 2 litre vode treba kuhati, dodati 3 žlice fino ribanog đumbira, zatim 6 žlica šećera ili 5 žlica meda, ocijediti, dodati prstohvat crnog papra i 4 žlice soka od limuna. Trebate piti vrući čaj.

Đumbir čaj za djecu praktički nema kontraindikacija, oni rado piju neobično piće koje je korisno za gastrointestinalni trakt i posebno je učinkovito u razdoblju zaraznih bolesti.

Kontraindikacije za pijenje čaja s đumbirom - akutni gastritis i čirevi, visoka temperatura.

Video: Kako napraviti đumbir čaj?


Gumb za mršavljenje

Pogrešan metabolizam je uzrok pretilosti. Dodavanje đumbira u dnevnu prehranu stabilizira metabolizam, potiče gubitak težine.

Čaj za mršavljenje s đumbirom: potrebno je iscijediti sok od dva limuna i u njega ulijevati kipuću vodu, povećati volumen tekućine na 300 ml, zatim dodati 2 žličice meda i 1-2 žličice naribanog đumbira. Preporučljivo je konzumirati piće vruće.


Zanimljivo: Čudesno piće s đumbirom pomaže da se brzo smrša!


Recepti na bazi đumbira

Sustavno korištenje đumbira potiče zdravlje. Ovo je izvrstan anthelmintik, također je propisan određenom prehranom. Za njegovu pripremu trebat će vam 1 dio đumbira, 1 dio češnjaka i 20 dijelova vode - smjesu treba infundirati u termosu četvrtinu sata, filtrirati i uzeti tijekom dana.

Izvarak đumbira: komad đumbira oguljenog, fino isjeckanog, stavite u emajl ili staklenu posudu i ulijte čašu hladne vode, stavite u vodenu kupku i polako zagrijte do ključanja. To će potrajati 15 minuta. Nakon sastava se infundira s potpunim hlađenjem. Ovaj se izrez može dodati bilo kojem biljnom čaju.

Tinktura đumbira: 200 ml votke ulijeva se u tamni stakleni pribor s 30 grama isjeckanog korijena đumbira, zapečaćeno i inzistira na tamnom toplom mjestu 10-14 dana. Kada se koristi, proizvod se razrijedi destiliranom vodom 1: 1.

Tinktura đumbira: uliti đumbir u votku, izrezati na tanke kriške, čvrsto zatvoriti i postaviti na toplo mjesto, povremeno se tresući dva tjedna. Nakon toga, lijek se mora filtrirati, dodati limun ili med i uzeti 1 žličicu 2 puta dnevno prije jela.

Čajni recept: izrežite đumbir u tanke trake, pokrijte ga čistom vodom, prokuhajte na laganoj vatri i kuhajte četvrtinu sata. Nakon toga, ostavite da se ohladi na temperaturu tijela i dodajte med i sok od limuna..

Đumbir + med + limun. Čaj koji se temelji na tim sastojcima pomoći će u savladavanju preopterećenja, značajno smanjiti stres, ukloniti migrene, podići tonus tijela poput kave. U slučaju zimice ili bolesti, čaj s đumbirom, medom i limunom pomoći će vam ukloniti prve simptome, kao što su groznica, kašalj, bol u grlu, vrtoglavica, i dati vam snagu.

Pročitajte više: Đumbir s limunom i medom - recept za zdravlje!


Da bi se ovaj čaj, potrebno je sipati kipuću vodu preko đumbira i limuna i ostaviti da stoji 20-30 minuta. med u ovom slučaju se dodaje samo kada je čaj već hladan, ako ga stavite u kipuću vodu, sve korisne tvari u njemu će biti uništene. Po želji, dodajte šećer ili cimet za bogatiji okus..


Ginger aplikacija

Postoje mnoge kompozicije đumbira, koje se naširoko koriste u medicinske svrhe. Ovdje su neke od njih.

Za ublažavanje zubobolje, trebate pričvrstiti mali komad đumbira, prethodno žvakano, na mjesto boli. Ne samo da će djelomično osloboditi bolove, nego i osloboditi klice i stvoriti ugodan miris..

Za lakšu probavu hrane i uklanjanje toksina, prije obroka trebate pojesti jednu žličicu sljedećeg sastava: malo soli pomiješanog s sjeckanim korijenjem đumbira zajedno s limunovim sokom.

Odvarak od paprene metvice, đumbira, stolisnika i crnog cvijeća bobica pomoći će vam da se oslobodite boli u trbuhu..

Postoji sastav koji vam omogućuje da se riješite takve bolesti kao što su hemoroidi. Da biste to učinili, pijte dvaput dnevno žličicu soka aloe, u koju možete dodati malu šaku đumbira u prahu. Nastaviti primati trebala bi se u potpunosti riješiti bolesti..

Za osobe koje pate od morske bolesti ili mučnine u kretanju postoji sljedeći sastav. Morate piti pola sata prije izleta ili pravo na pola žličice đumbira, zajedno s mineralnom vodom ili čajem.

Tu je đumbir lijek koji će smanjiti probavne smetnje. Potrebno je pola čaše prirodnog bijelog jogurta dodati pola čaše vode, a zatim na isto mjesto prijaviti i jednu četvrtinu žličice đumbira i muškatnog oraščića..

Svijetli čaj od đumbira ublažava mučninu kod trudnica.

Uklanjanje bolnih osjećaja usta i grla pomoći će sljedećem alatu. Đumbir se najprije mora očistiti od gornjeg sloja, a zatim odrezati i staviti u usta. Tu će biti lagani trnci, poput mentola. Đumbir se mora apsorbirati kao lizalica, a kada se učinak osjeća slabije, može se uočiti..

Da biste izvukli jezgru kuhanja, morate napraviti sastav od pola čajne žličice vode s đumbirom i pola čajne žličice kurkume. Trebao bi napraviti gustu kompoziciju koja se mora staviti na zahvaćeno mjesto..

Đumbir također ublažava bolove drugačije prirode u leđima, uključujući kronični reumatizam, bolove u glavi itd. Da biste to učinili, najprije morate pomiješati đumbir ili prašak s vodom dok ne postane gust, kao mast, a zatim Oblog stavite na bolno područje tijela.

Osim toga, da biste dobili osloboditi od boli u leđima postoji takav alat. Morate dodati pola žličice čili papričice toploj vodi, dvije čajne žličice praha đumbira i jednu kurkumu..

Ako se ista mješavina ne doda u vodu, već u kombinaciji s prethodno pristojno zagrijanim sezamovim ili senfovim uljem, tada će ovaj spoj ublažiti bolove u zglobovima..

Poznato je da je đumbir izvrsno antibakterijsko sredstvo i pomaže u ublažavanju upala, ublažava bol i potpuno zaustavlja proces upale u ustima. Primjerice, liječi stomatitis.

Uz primarne znakove prehlade, kao što je kašalj, potrebno je neko vrijeme žvakati đumbir. I za bolove u grlu, preporučuje se prije jela uzeti sljedeći sastav: mješavina dvije čajne žličice soka od đumbira (sok se može dobiti iz korijena) i mala šačica soli.

Ako tijelo osjeća bol ili umor i osjeća bol u mišićima, uzmite đumbirsku kupku. Pomaže opuštanju i ublažavanju grčeva. Da biste to učinili, morate pripremiti sljedeći sastav: pomiješajte dvije ili tri žlice praha đumbira s litrom vode i stavite na vatru, pričekajte da proključa, a zatim zadržite još deset minuta. Rezultat treba biti dodan u vodu u kupaonici..

Također možete dodati malo ukiseljenog ili sušenog đumbira masnim ribama ili jelima od mesa, što će imati pozitivan učinak, omogućujući im bržu probavu i normalizaciju metabolizma masti. Naposljetku, korijen biljke sadrži mnoge aminokiseline koje su izravno uključene u metaboličke procese.

Osim toga, đumbir smanjuje vjerojatnost stvaranja krvnih ugrušaka, ima svojstva protiv raka i pomaže normalizaciji funkcije krvnih žila..


Zanimljivo: Đumbirska kupka uklanja toksine iz tijela i pomlađuje tijelo


Kontraindikacije za uporabu đumbira

Đumbir je strogo kontraindiciran u prisutnosti takvih bolesti kao:

  • Ulcerozni kolitis

  • Duodenalni ulkus

  • Ulkus želuca

  • Gastrointestinalne bolesti

  • Diverticulitis i diverticulosis

  • Refluks jednjaka

  • S kamenjem u žučnom mjehuru

Đumbir nije štetan za fetus, ali u nekim slučajevima može nepovoljno utjecati na žensko tijelo, uzrokujući komplikacije ili pogoršanje stanja. Dakle, tijekom trudnoće ne možete koristiti đumbir:

  • u posljednjim mjesecima, osobito s toksikozom druge polovice (preeklampsija);

  • žene koje su imale pobačaje.

Između ostalog, potrebno je uzeti u obzir da đumbir ima veliki broj kardioaktivnih komponenti koje povećavaju opterećenje srca i ubrzavaju njegov ritam, stoga je đumbir potrebno isključiti za one koji piju antihipertenzivne ili antiaritmičke lijekove i imaju odgovarajuće bolesti..

reference

izvor: "Ginger i njegova braća iscjelitelji" - Grigorij Mihajlov, 2014. \ t.

izvor: "Ginger-iscjelitelj. Koren dugovječnosti" - Leonid Vekhov 2010.

izvor: "Snažniji od ginsenga. Ljekovita svojstva đumbira" - Grigorij Mihajlov, 2009.

izvor: "Đumbir. Skladište zdravlja i dugovječnosti" - Nikolaj Danikov, 2012.

izvor: "Đumbir. Čudesni eliksir zdravlja, star pet tisuća godina" - Grigorij Mihajlov, 2016. \ t.