U našem high-tech vremenu, sezonske bobice, voće i povrće nisu uvijek vezane uz doba godine. Neke od njih mogu se jesti tijekom cijele godine, ali su, naravno, korisnije u vrijeme kada ih je priroda stvarala. Isto vrijedi i za jagode. Iako sezona nije gotova, obratite pozornost na to. Danas ćemo govoriti o zdravstvenim prednostima jagoda. Ne služi samo kao izvrstan izvor vitamina i elemenata u tragovima, već se uspješno koristi i kao kozmetika.
Koje su prednosti jagoda za zdravlje?
Nije svatko zna o svim korisnim svojstvima ovog ukusnog bobica. Prije svega, to je nezamjenjiv izvor vitamina C, više od dnevne vrijednosti u 100 grama proizvoda. Ako usporedite naranču i 5 jagoda, onda je količina tog vitamina jednaka. Stoga, ako imate problema sa žilama bilo koje prirode (kardiovaskularne bolesti, migrene, proširene vene, itd.), Trebate konzumirati 100 grama ovog proizvoda dnevno..
Osim toga, jagoda je izvrstan antidepresiv i jača oslabljeni imunološki sustav. Sadrži i vitamin B, folnu kiselinu, cink, bakar, jod i željezo, limunsku i jabučnu kiselinu, fluor, kobalt, mangan..
Kako ne bi uzrokovali fermentaciju u crijevima, bolje je jesti odvojeno od ostalih proizvoda. To je vrlo korisno za one koji koriste nikotin, jer obnavlja rezerve vitamina C i smanjuje rizik od drugih ozbiljnih bolesti..
Jagode za ljekovite svrhe mogu se koristiti ako imate problema s crijevnim pokretima, anemijom, bolestima bubrega i jetre, anemijom. Također uz pomoć ovog bobica mogu se liječiti razne vrste ekcema (gnojnica, čirevi, itd.). Ponekad je njegovo djelovanje mnogo učinkovitije od skupih lijekova..
Često se ne pamti da su jagode izvrstan afrodizijak. Mala količina tih plodova i njihova prekrasna aroma mogu intimu učiniti senzualnijom. Nije ni čudo da se filmovi sadržaja za odrasle nazivaju "jagoda".
Korisna doza jagoda dnevno nije veća od pola kilograma. Za one koji su na dijeti, ovo je jednostavno izvrstan izbor, jer je nisko-kaloričan..
100 grama jagoda sadrži samo 33 kcal.
Vidi također: Ljetna dijeta s voćem i povrćem
Kada ne treba jesti jagode?
U svakom slučaju, jagode su sezonska bobica. Čak i ako ga na vrijeme naiđete na prodaju, ne biste trebali zloupotrebljavati ovaj proizvod, slaže se. Još nije poznato pod kojim je uvjetima uzgajano i što je proizvođač dodao u tlo. Najčešće su to dušična gnojiva, pesticidi i nitrati..
Također, nemojte revni s potrošnjom jagoda za osobe s gastrointestinalnim bolestima u akutnoj fazi (gastritis, čir, itd.). Odbacite ovaj proizvod ako ste alergični na njega, jer je prilično jak alergen..
Pokušajte ne prejesti ovu bobicu, jer ugrožava probavu i uznemiruje probavni trakt. Nije potrebno previše oslanjati i oni koji pate od hipertenzije, velike doze ovog proizvoda u kombinaciji s određenim lijekovima mogu povećati pritisak.
Korištenje jagoda u kozmetologiji
Korist od jagoda uz pravilnu potrošnju za zdravlje je neprocjenjiva. Međutim, može se primijeniti ne samo iznutra, nego i izvana. Ispada da ima negativan učinak na kožu i može se riješiti bora. Njezin se sok nosi s pigmentacijom kože i pjegama. Evo nekoliko recepata koje možete uspješno primijeniti kod kuće:
• Izbjeljujuća maska za lice: uzmite 3-4 velike jagode, dobro ih zgnječite, dok se ne formira homogena masa. Nanesite na lice i dekolte. Držite 5-9 minuta i isperite toplom vodom. Završite postupak s hidratantnom kremom.
• Hranjiva maska za kožu s promjenama uzrokovanim starenjem: zgnječite 2 jagode, dodajte 1 žličicu. med (ako je koža normalna i masna) ili krema (ako je koža suha). Nanesite na kožu lica i vrata, ostavite 10 minuta. Isperite ga hladnom vodom..
• Maska za čišćenje pora: pomiješajte sok od 2-3 jagode s kozmetičkom glinom. Nanesite smjesu na očišćeno lice, osobito na problematična područja. Pričekajte 10 minuta i isperite toplom vodom. Zatim nanesite omiljenu kozmetiku..
Ako patite od nedostatka vitamina nakon hladne sezone, onda su jagode prvi lijek. Ne samo da će zasititi tijelo vitaminima, nego i ukloniti toksine nakupljene tijekom tog vremena..
Također će dati vitalnost umornom tijelu i rastjerati depresivno stanje. Koristite sva korisna svojstva jagoda .