Intenzivno oglašavanje krema za sunčanje dovelo je do stvarne heliofobije: ljudi kupuju kreme s visokim faktorom SPF-a i spremni su za korištenje kozmetike za zaštitu od sunca čak iu odsutnosti aktivnog zračenja, ali jednostavno nakon jakog sunca. Liječnici su zabrinuti da zlouporaba kozmetike za zaštitu od sunca dovodi do nedovoljne sinteze vitamina D u tijelu, bez kojega koža staje ne manje intenzivno nego od sunca. Osim toga, koristeći sredstva za zaštitu na suncu, ljudi gube oprez u rezultirajućoj dozi ultraljubičastog zračenja, što objašnjava opasne kožne bolesti izazvane prekomjernom insolacijom. Kako spriječiti štete na suncu i ne izgubiti svoju naklonost, razumjeti .
Sunčeva svjetlost ili ultraljubičasto zračenje: što je šteta sunca i njegovih prednosti
Sunčeva svjetlost i štetne ultraljubičaste zrake koje uzrokuju oštećenje kože i prijevremenu starost nisu isto. Prilikom procjene da li će sunce u neko ili drugo vrijeme donijeti štetu, ovisno o sezoni, regiji, dijelu svijeta, potrebno je uzeti u obzir ne svjetlost sunca, nego ultraljubičasti indeks. To je međunarodni standard koji je posebno osmišljen za procjenu intenziteta izlaganja sunčeve svjetlosti ljudskoj koži..
Niska se smatra indeksom od 1-2 jedinice (kada je ultraljubičasto zračenje praktički odsutno) - na primjer, u zimskim mjesecima u St. Petersburgu. U isto vrijeme sunce tamo zimi vrlo je svijetlo. Prosječan indeks ultraljubičastog zračenja je 3-5, visok - od 6 do 7 (vrijednosti 5 i 6 se mogu naći na meteorološkim kartama koje pokazuju podnevnu aktivnost sunca u srpnju i kolovozu na obali Mediterana)..
- S indeksom manjim od 4 jedinice, koža ne treba filtre za zaštitu od sunca..
- Kod vrijednosti indeksa UV od 4 do 6 preporuča se od 11 do 16 sati samo pod šatorom.
- Sa 7 i iznad - morate ući u sobu ili hodati u zatvorenoj odjeći i šešir sa širokim obodom.
- 8-10 vrijednosti se smatraju vrlo visokim, više od 11 smatra se ekstremnim..
Ultraljubičasti indeksi objavljuju mnoge web stranice o vremenskim i vremenskim prilikama..
U pravilu, u našoj regiji aktivnost sunca počinje prelaziti ovu sigurnu vrijednost oko sredine ožujka, pa se s početkom kalendarskog proljeća preporuča oprez u odabiru kozmetičkih postupaka i preporuci pacijentima da koriste kozmetiku s faktorima zaštite od sunca kako bi se spriječilo oštećenje od sunca.
S druge strane, intenzivnom zaštitom od sunca zbog straha od foto-starenja, izazivamo još jedan razlog za neugodne promjene koje se javljaju s kožom - nedostatak vitamina D. Kao što znate, taj se vitamin proizvodi složenim kemijskim reakcijama u našoj koži i samo pod utjecajem ultraljubičastih zraka sunca..
Ako koža ne dobije odgovarajuću količinu UV zraka, ona ne proizvodi vitamin D, koji je aktivno uključen u sintezu kolagena i elastina. To znači gubitak tonusa kože i rani nastanak bora.
Znakovi nedostatka vitamina D u tijelu, u pravilu, manifestiraju se bljedilom i flackoćom kože, njezinom suptilnošću i mlohavošću. Stoga, na svaki mogući način izbjegavajući sunce, možemo izazvati najranije starenje kože od koje pokušavamo sakriti..
Šteta od sunca i zaštita od nje: kako pronaći razumnu ravnotežu
Jedan od razloga za porast malignih tumora kože, stručnjaci nazivaju nepravilnom upotrebom kreme za sunčanje. Glavna greška ljudi sastoji se u bezuvjetnom povjerenju da će krema s visokim stupnjem zaštite štititi od svih rizika i da neće dopustiti ozbiljne probleme do melanoma. Ne tako davno, prije općeg entuzijazma za kremu za sunčanje, mi, s jakim crvenilom kože i žuljeva na njemu, odmah smo ušli u sjenu. Sada ljudi jednostavno dodaju sloj kreme i nastavljaju peći na suncu, ali krema ih neće spasiti od oštećenja DNA stanica ultraljubičastim zrakama..
Postoje dokazi iz studija da ultraljubičasti zrak tipa B pomaže jačanju zaštite stanica od rizika ponovnog rođenja, a zrake tipa A mogu uzrokovati promjene u staničnoj DNA. Zlouporabom krema za sunčanje, neprestano filtriramo B zrake, dopuštajući samo A zrakama da utječu na kožu..
Oštećenje staničnog aparata zbog insolacije je statistički dokazano. Ponavljano oštećenje sunca na koži je znanstveno dokazani faktor rizika za melanom. No, vjerovanje da se ovaj rizik može poništiti kozmetikom za zaštitu od sunca opasna je zabluda.
Opasnost od melanoma i drugih malignih kožnih tumora može se smanjiti slijedeći opća pravila: ne biti na suncu tijekom razdoblja njegove najveće aktivnosti, kako bi zaštitila kožu - uključujući odjeću od prirodnih tkanina..
Što se tiče zaštite kože od prijevremenog starenja, sustav zaštite dobro radi, u kojem se u urbanim uvjetima koristi višeslojna shema primjene šminke: kada dnevna krema, baza šminke, ton, mineralni prašak - imaju različita mala stupnja zaštite, ali se naizmjence primjenjuju, štiti kožu na dobroj razini zadržavajući privlačan izgled.
Vidi također: Izlaganje sunca koži: raspršivanje mitova o suncu i preplanuloj