Kako prakticirati unutarnji osmijeh - osnove meditacije

Praktikanti i majstori Taoa - kineska filozofija - u procesu dugog vremena istraživali su kvalitetu protoka energije, ako se smiješ u sebe, prema svakom organu i svakoj stanici. Majstori su otkrili ljekovitu moć Unutarnjeg osmjeha i njegove energije. Ispada da meditacija i osmijeh mijenjaju kvalitetu protoka energije i poboljšavaju zdravlje. Unutarnji osmijeh daje dugovječnost i sreću, svijest o sebi, svijetu oko vas i drugih ljudi. Ova praksa može promijeniti stav osobe, promijeniti percepciju i poboljšati kvalitetu života. Razmislite o tome kako pravilno meditirati, slijedeći praksu Unutarnjeg osmjeha i kakav se učinak može postići.

Što znači praksa Unutarnjeg osmjeha?

Dok su vježbali Unutarnji osmijeh, majstori su zabilježili povećanje razine vibracija. To znači da je tijelo nasmijane osobe u dobroj formi i opušteno. Takva meditacija zove se polje visoke vibracije. Valovi koji izvire iz osobe pod djelovanjem osmijeha pomlađuju sve organe u tijelu i promiču sklad između percepcije sebe i svijeta oko sebe..

Meditacija i unutarnji osmijeh opuštaju kralježnicu, sve organe i sustave, osobito mozak. Posebno je vidljiv napredak u psihološkom razvoju i emocionalnoj sferi. Stalna praksa uči osobu da se usredotoči, razvije mentalne sposobnosti, da voli sebe i sve ljude..

Meditacija "Unutarnji osmijeh" podijeljena je u tri verzije, jedna od njih je Tri linije unutarnjeg osmijeha.

Kako ispravno meditirati "Unutarnji osmijeh"

Početni položaj

Sjednite točno i udobno. Ispravite noge, položite noge na pod i ruke na koljenima, jednu na drugu (na vrhu lijeve strane). Zatvorite oči i poravnajte dah, treba biti glatka i duga. Razmislite o tome kakve pozitivne emocije imate: kućnog ljubimca, dijete, muža / ženu, majku / oca, sunce, more, plažu. Usredotočite se na ovaj pogled kako biste donijeli osmijeh i naklonost. Iskreno se smiješite i otvoreno, tako da nema sjene neugode ili nezadovoljstva. Neka se osmijeh pojavi u očima.

Prednja crta unutarnjeg osmijeha

Nosite osmijeh na krunu i potpuno se ispunite tim osjećajem. Od krune, spustite ga na obrve, zatim na nos i obraze. Primijetite kako osmijeh prodire dublje od kože do mišića. Pritisnite jezik gornjim nebom i ostavite ga u tom položaju..

Premjesti energiju osmijeha na jagodice. Trebali bi se u potpunosti opustiti, smiješiti dok ne postignete učinak potpunog opuštanja. Držite položaj jezika i odvojite usne i zube.

Osmijeh na grlo i vrat. Osjetite kako osmijeh ublažava napetost iz vrata i grla tako da se grlo otpušta i otvara za daljnji protok energije. Nasmiješite se paratiroidima i štitnom žlijezdom, zahvalite svom vratu što držite glavu. Zatim pošaljite energiju u žlijezdu timusa (timusna žlijezda) koja se nalazi između grla i prsnog koša. Neka se otvori, zrači toplom pozitivnom energijom, usmjerite je prema svom srcu..

Osmijeh srcu. Pomaknite pažnju na srce i zahvalite mu na cirkulaciji krvi i na učinkovitom radu na osiguravanju vitalnih tvari u cijelom tijelu. Dopustite da se sve posude i kapilare otvore, očiste i opuste. Osjetite kako je srce postalo lakše za rad i pumpanje krvi. Poslušajte svoju psihološku promjenu: mijenjaju se vruća temperament i razdražljivost, dolazi bijes, radost, mir, poštovanje, tolerancija.

Osmijeh na stanice pluća. Osjetite kako se pluća opuštaju i lako se oslobađaju iz ugljičnog dioksida. Ispravite ramena i udahnite više zraka. Hvala na prilici da udišem i izdišem, za cijeli život. Napunite pluća vrlinom: hrabrost i radost.

Nasmiješite se jetri. Nalazi se desno od baze grudi. Zahvalite jetri za uklanjanje svih štetnih toksičnih tvari i za 24-satni rad. Neka se gnjev koji se nakupi u jetri pretvori u dobrotu i blagost..

Osmijeh gušterači i slezeni. Zahvalite joj na davanju enzima za probavni sustav i proizvodnju inzulina, koji je toliko potreban za razgradnju šećera. Usmjerite energiju osmijeha na slezenu i zahvalite joj na snažnom imunitetu..

Osmijeh na oba bubrega i nadbubrežne žlijezde. Izravna energija za opuštanje i učinkovito uklanjanje toksina putem bubrega, čišćenje krvi od otpada. Hvala bubrezima za održavanje ravnoteže vode. Osmjehnite se nadbubrežnim žlijezdama i zahvalite im što proizvode hormone. Osjetite kako vas strahovi i osjećaji napuštaju. Zamjenjuju ih nježnost i povjerenje.

Smanjite svoje energetske napore - na genitalije. Ženski spolni organi su "palača jajnika" - 7-8 cm ispod pupka, a muški spolni organi - "palača sjemena" - nalaze se u prostati i testisima. Zasićite ih energijom i snagom, dajte im priliku da kontroliraju protok seksualne energije. Hvala za seksualnu privlačnost i moć.

Završni radovi na prvoj liniji - zaokružite unutarnji pogled na sve organe te linije i nasmiješite se svima. Vratite unutarnji pogled očima.

Srednja crta unutarnjeg osmjeha

Iz očiju izvucite energiju osmijeha na usta. Okrenite jezik unutar usta i skupite slinu. Podignite vrh jezika do neba i progutajte svu nakupljenu slinu. Osjetite kako se spušta u jednjak u želudac.

Osmjeh u želudac. Prenesite energiju u želudac, opustite ga, pustite da radi glatko i pouzdano. Hvala u probavi hrane. Obratite pažnju na to kako cijelo tijelo teče mirno i zadovoljno..

Osmijeh na tanko crijevo, koji se sastoji od ileuma, malih i duodenalnih crijeva. Kod odrasle osobe mogu imati i do 7 metara duljine. Recite hvala i nasmijte im se za upijanje važnih tvari i sastojaka i ne dopuštajući štetne i otrovne tvari.

Osmijeh debelom crijevu. Hvala svim sastojcima za čistoću i odlaganje otpada..

Nakon povratka unutarnjeg pogleda i osmijeha na oči, završava osmjehom na sredini.

Natrag linija Unutarnji osmijeh

Na leđima se također naziva osmijeh na kralježnici. Prikupite energiju blizu trećeg oka - između obrva. Osmijeh na svakoj žlijezdi: hipofiza, moždana komora, talamus, epifiza. Također možete usmjeriti osmijeh na sve hemisfere mozga, spajajući energiju i ujedinjujući ih. Zatim pošaljite osmijeh kralježnici. Obratite pažnju na svaki pršljen i disk, zahvaljujući pokretu. Pomičući osmijeh duž kralježnice, uzmite u obzir: 7 + 12 + 5 - vratne, prsne i lumbalne kralješke. Osjetite jačanje i istodobno lakoću u kralješcima, opustite napetost i štipanje.

Vratite se svojim očima i smiješite se oko kralježnice i mozga. Osjetite kako ste se smirili i opustili..

Kako se opskrbiti energijom unutarnjeg osmijeha u pupku

Na kraju rada pod trećim redom, prenesite svu energiju iz očiju u pupak. Idite duboko u tijelo 4 cm od pupka. Zaokružite pupak spiralom 36 puta. Držite granice: nemojte ići dalje od dijafragme i stidne kosti. Žene se kreću suprotno od smjera kazaljke na satu, a muškarci - na njoj. Još uvijek izvode 24 spiralna kretanja u blizini pupka u suprotnom smjeru. I zaustavite rotaciju, produbljujući zalihe energije u pupku.

Učinite meditacijsku praksu "Unutarnji osmijeh" svakog jutra nakon što se probudite. To će vam pomoći da se probudite, ojačate svoju snagu za cijeli dan. Šireći ljubav prema sebi i svom tijelu, povećavate percepciju ljudi oko sebe i cijelog svijeta..

Ako osjetite bol u nekom od svojih organa, usredotočite se na osmijeh duboko u ovaj organ, ispunite vas vitalnom energijom i snagom kako biste prevladali sva kušanja..

preporuča nasmijati se što je češće moguće unutar sebe i svih ljudi oko vas, ispunjavajući svijet pozitivnim emocijama!