Kako preživjeti rastanak sa svojom dragom

Rastanak - to je ono što se događa u životu gotovo svake osobe. U životima mnogih - više nego jednom. Ovaj događaj je kraj nečeg poznatog, ali još važnije, rastanak je također početak nečeg novog..

Met, živio zajedno ili živio u braku - to nije toliko važno. Važno je da kad djevojka raskine s tipom, ona se razboli i počne živjeti s uspomenama. Kako preživjeti odvajanje i kako živjeti, kada je usred vedrog neba u vašem osobnom životu grmljavina grmljavina?

Psiholozi savjete: kako preživjeti rastanak

1. Uklonite ga s društvenih mreža.

Morate prestati s pregledavanjem uobičajenih fotografija na omiljenu glazbu. Uklonite telefonski broj. Taj odnos nije za vas i vrijeme je da zaboravite na bivšu voljenu osobu. Da, naravno, to je teško, ali ovo je prva stvar koju morate učiniti za svoju sreću..

2. Nikada nemojte nuditi prijatelje..

Jer trebate jednom zauvijek okončati. Skupite svoje misli. Ostavite ovaj odnos u prošlosti. Pripremite se za nove susrete, nove ljude! Prihvatite pravo vašeg BIVŠEG čovjeka da bude slobodan, pustite ga. Reci sebi, okrećući se tom čovjeku: "Zato ću te pustiti. Budi sretan".

3. Prestanite jesti čokoladu noću.!

Vratite se zdravoj prehrani. I usput, vrijeme je da se prijavite za teretanu, a bolje - za ples! Uostalom, ples poboljšava emocionalno stanje općenito, povećava samopouzdanje i dobra je prevencija i put depresije! Flamenco, samba, rumba, salsa, cha-cha-cha - na vama je da odlučite!

4. Pozovite prijatelje u posjet!

Nema potrebe da se povlačite u sebe. Želim plakati - plakati, ali bolje je da u ovom trenutku imate djevojku koja će, kao što znate, razumjeti sve. Idi u kupovinu, kupi si novu haljinu!

5. Pročitajte knjigu koju ste dugo planirali čitati..

Po mogućnosti, ne ljubavna priča o ljubavi. Ponovno revidirajte seriju "Prijatelji", "Grad predatora", "Seks i grad" ili "Kako sam sreo vašu majku".

6. Zapišite što osjećate na papir..

Možete čak započeti dnevnik. Napišite sve o čemu mislite. Ali ne zaboravite napisati o tome što ste svakodnevno činili za sebe, dragi. Primjerice: otišli smo u istu teretanu, protresli tisak ili promijenili sliku, naučili nekoliko riječi na njemačkom ili engleskom jeziku.

7. Stavite se u cipele svog prijatelja..

Ako ste se opet uhvatili misleći da vam je dosadno, a ruka se sama proteže da bi pozvali dugo memorirani broj, zaustavite se i pomislite da li bi se situacija koja vam se dogodila dogodila vašoj djevojci, da li biste joj dopustili da taj poziv nazove. I odmah otjeraj te glupe misli. Taj odnos definitivno nije za vas. Uskoro čekate dobru, novu vezu. Ako to ne pomogne, sjednite 40 puta, idite na trčanje, uključite glasnu glazbu.

8. Promijenite situaciju.

Ako je moguće, isplanirajte odmor, idite kod rodbine u selo ili kupite kartu za Maldive. Upoznajte se! Komunicirajte! Planirajte sastanak s bivšim kolegama, kolegama iz razreda. Šala, smijeh. Volite sebe, prepustite se sebi. Kupite sitnice. Kupite novu šalicu kojom ćete piti vruću čokoladu. Idi na manikuru. Uzmite tijek masaže. Odmorite se! Budi svoj, živjeti za sebe.

9. Radite više na poslu ili na sebi.

Budite aktivni. Napravite raspored. Nemojte sjediti besposleno! Jedite banane, datume, smokve, jer sadrže mnogo serotonina, koji ublažava stres, utječe na apetit i san, a također stvara osjećaj zadovoljstva.

10. Zaljubite se!

Novi odnosi pomažu zaboraviti stare. Svjetlo klin na tvoj ex samo ne konvergirati. I opet vas je kolega pozvao u kino. Možda je vrijeme da se složiš?

Koji se zaključak može izvući iz gore navedenog? Kako živjeti nakon rastanka? Glavna stvar je ne postati samostalan, češće komunicirati s prijateljima i rođacima, stalno se angažirati u sebi. Prvo, pomaže da se odvrati od nepotrebnih misli, i drugo, što bolje izgledate i osjećate, to su veće šanse za uspjeh, uključujući i nove odnose.