Kao posljedica brzog zagrijavanja u posljednjih nekoliko dana, mnogi se žale na osjećaj slabosti i bolno stanje. Najčešća posljedica naglih promjena vremena je glavobolja. Reći ćemo vam što će joj pomoći da preživi. Ali sve u redu.
Kako promjena vremena utječe na dobrobit osobe?
Apsolutno zdravi ljudi ne reagiraju na klimatske promjene. Naše tijelo je jedinstveni sustav koji je u stanju održavati stalnu unutarnju okolinu (homeostazu), bez obzira na stanje okoline. Ali, naravno, to se može dogoditi samo unutar određenih granica. Nažalost, sasvim zdravi ljudi rijetko se susreću, pa je ovisnost o vremenu vrlo česta. Simptomi meteorološke ovisnosti su uglavnom promjene raspoloženja, smanjene performanse, ali najneugodnija od njih je glavobolja. Osobe koje pate od kroničnih bolesti zglobova, kardiovaskularnog sustava i pluća mogu imati pogoršanje.
Gdje je veza između glavobolje i vremenske ovisnosti?
Ako govorimo o najčešćoj glavobolji koja ograničava ljudsku aktivnost i služi kao glavni razlog traženja liječničke pomoći - o migreni, treba napomenuti da je ova bolest povećala osjetljivost na vanjske podražaje i podražaje, posebice na promjene karakteristika okoliša. Mnogi pacijenti neuropatologa kažu da je najmoćniji provokator glavobolje za njih promjena vremenskih uvjeta..
Glavni klimatski parametri, koji se smatraju okidačima migrene, su promjene temperature, vlažnosti i atmosferskog tlaka. Najčešće napadaje glavobolje tijekom razdoblja zagrijavanja. Prema statistikama, za svakih pet stupnjeva porasta temperature, poziv posade hitne pomoći i broj ljudi koji odlaze u hitne odjele bolnica povećava se u prosjeku za 7,5%. Mehanizam pojave glavobolje, kada vrijeme pada, povezana je s neravnotežom neurotransmitera. Prije svega, to je serotonin u bolnim centrima mozga.
Je li odgovor na vrijeme ovisan o dobi? Tko je u opasnosti?
S godinama, kompenzacijske i zaštitne sposobnosti našeg tijela slabe. To neizbježno utječe na naše zdravstveno stanje čak i uz manje promjene u okolišu - vlažnost, magnetsko polje i atmosferski tlak. Stoga su osobe s kroničnim kardiovaskularnim i plućnim bolestima, kao i oni koji pate od kroničnih oblika glavobolje izloženi riziku s naglim porastom temperature..
Kako preživjeti dramatično zagrijavanje?
Ako, kao rezultat povećanja temperature zraka, počnete imati glavobolju, prije svega trebate pokušati izbjeći druge čimbenike koji izazivaju glavobolje. To uključuje stres, nedostatak sna, zanemarivanje prehrane.
Osim toga, ako često patite od glavobolje, trebate početi voditi dnevnik glavobolje. To će uvelike pojednostaviti rad liječnika u analizi vašeg stanja. Dnevnik za glavobolju može se preuzeti na internetu ili dobiti besplatno u bilo kojoj klinici specijaliziranoj za liječenje glavobolja. Potrebno je napomenuti dane u kojima imate glavobolje, trajanje napada, moguće izazovne čimbenike, uključujući i vrijeme.
Također tijekom razdoblja oštrih vremenskih skokova, potrebno je piti više tekućine, češće biti na svježem zraku, pokušati otići u krevet ranije i dobro se naspavati..
Kako se riješiti glavobolje bez tableta?
Svatko ima svoj dokazani skup tretmana za glavobolju bez lijekova. Za razliku od lijekova, oni su individualni i nemaju zajamčeni učinak. No, nitko ne zabranjuje pokušaj, jer, za razliku od droge, takve metode su slobodne od kontraindikacija. Primjerice, primjenom svježeg lista kupusa na mjesto maksimalne boli, komprimira ili zagrijava vlasište.
Uz glavobolju, masaža frontalnog, zatiljnog i temporalnog mišića, kao i vratnih mišića, dobro se nosi. Na Zapadu su posebno popularni uređaji za stimulaciju perifernih živaca za kućnu uporabu. Namijenjeni su zaustavljanju migrene i istodobno su potpuno lišeni nuspojava. Na našem tržištu takvi se uređaji tek počinju pojavljivati.
Uz učestale glavobolje, morate imati na umu da je uzimanje lijekova protiv bolova u velikim količinama i više od 15 dana mjesečno iznimno opasno i može dovesti do ozbiljnih posljedica. Nemojte samozdraviti, nego se konzultirajte sa specijalistom - cefalgologom neurologom.
Portal stručnog mišljenja
Često glavobolja može uzrokovati ishemiju uslijed stiskanja krvnih žila spastičnim mišićima, što dovodi do kongestije vena i nakupljanja metaboličkih produkata u mišićima. Fizičke vježbe za lice ne samo da poboljšavaju cirkulaciju krvi, već stimuliraju poboljšanje emocionalnog stanja i povećavaju raspoloženje.
izvor: .