Svi znaju da morate jesti hranu u umjerenim količinama. I ne samo da prekomjerna ljubav prema hrani može utjecati na izgled. Neudobnost u želucu, nadutost, mučnina, pa čak i povraćanje i proljev su neugodne posljedice prejedanja, ali to je samo dio problema koje ljubavnici mogu prejedati.
U slučaju konzumiranja prekomjerne količine hrane dolazi do preopterećenja tijela, što uzrokuje probleme s probavnim sustavom. Osim toga, posljedica prejedanja može biti smanjenje otpornosti tijela, zbog čega postaje osjetljiviji na različite bakterije i viruse..
Ako se ne osjećate jako loše i prisutna je samo mučnina ili poboljšanje zdravlja nakon proljeva ili napada povraćanjem, stručnjaci savjetuju jesti kako slijedi u sljedeća četiri dana nakon jela:
Dan 1. Pokušajte prestati jesti jedan dan. Pij samo vodu ili neke sokove. Međutim, post nije za svakoga. Ako vam vaše zdravstveno stanje ne dopušta da jedete ništa tijekom dana, obratite se liječniku..
2. dan Drugi dan, vaša prehrana treba sadržavati samo tekuću hranu. Dopušteno je koristiti kašu ili pire krumpir, ali opet - sva jela trebaju biti takve konzistencije, tako da ih možete jesti bez žvakanja. Ova dosljednost se najbolje postiže pomoću miješalice..
3. dan Na treći dan mogu se ostaviti samo obroci..
4. dan Ako se do tada osjećate dovoljno dobro, možete se vratiti na uobičajenu prehranu. Međutim, imajte na umu da hranu treba jesti umjereno..
Slijedeći takve preporuke moguće je ne samo neutralizirati učinke prejedanja, već i drugih probavnih poremećaja..
Ako se stanje ne poboljša, a povraćanje i proljev se nastavljaju, potrebno je napustiti liječenje i odmah potražiti liječničku pomoć..