Gubitak težine - vrlo težak zadatak, pogotovo ako sjedite na bolnim dijetama. Ali ne uvijek dijeta - tako nepodnošljivo zanimanje. Glavna stvar je odabrati pravu..
zdravlje
Za svrhovito Strijelac gubitak težine nije velika stvar, pogotovo ako su odlučili ići na dijetu sami. Uglavnom, Streltsov pati od živčanog sustava, pluća i jetre. Stoga, snagu koju trebate odabrati odgovarajući.
Načelo moći
Strijelci trebaju vitamine A, B, C, E i R. Oni također trebaju minerale kao što su jod, željezo i natrij. Njima najčešće nedostaje. Stoga, Strijelac bi trebao jesti sljedeće proizvode.
Voće i bobičasto voće:
- kivi;
- agrumi;
- mango;
- datumi;
- malina;
- jagode;
- borovnice;
- šljive;
- jabuke;
- grožđe.
povrće:
- celer;
- kopar;
- mrkva;
- repa;
- kupus;
- rajčice;
- češnjak;
- luk
- slatka paprika.
I također:
- meso;
- jetre;
- kokošja jaja;
- bijela riba;
- raženi kruh;
- grah;
- morska trava;
- med.
Značajke napajanja
Glavni proizvodi za Strijelca trebaju biti grah i zelje. Od mesa bolje je izabrati perad i svinjetinu, a ograničiti njegovu potrošnju. Uz alkohol, ovaj znak u osnovi nije problem. Stoga, Strijelac može sigurno priuštiti da za večeru preskoči čašu vina.
A kako bi učvrstili učinak prehrane pomoći će vam 3-minutne vježbe koje se mogu izvoditi čak i na poslu: