Puhastost nije samo alarmantan signal o narušavanju tjelesnih funkcija, već i estetski defekt, od kojeg se trebate riješiti. Lijekovi neće biti dovoljni u borbi za oporavak. Jedino pravo oružje je zdrava hrana. Što dijeta zahtijeva oticanje?
Kako te hrana može spasiti od natečenosti? Pročitajte odgovore na ova pitanja, kao i ukusne i jednostavne recepte na adresi .
Ako čitate ovaj članak, vjerojatno znate koji je dio tijela narastao i zašto se to dogodilo. Uzrok bilo kojeg oticanja je nakupljanje limfne tekućine u tkivima. Da bi se iz njega izvukla i normalizirala razmjena fizioloških tvari u tijelu, potrebno je ne samo koristiti lijekove, već i slijediti pravilnu prehranu..
Kao što su dokazali američki znanstvenici, sve bolesti tijela nalikuju pogrešnoj prehrani. Ispravljanjem izbornika možete izliječiti veliki broj bolesti, uključujući i prethodno neizlječive bolesti poput kronične bolesti bubrega. Što trebate jesti da biste uklonili natečenost?
Dijeta protiv nadutosti: prehrambena pravila
U većini slučajeva liječnici pacijentima propisuju diuretske lijekove koji doprinose odljevu tekućine. Zajedno s viškom tekućine, vitamini i kalij bit će isprani iz tijela, što može oslabiti kosti i tijelo. Stoga, pod tretmanom, važno je obogatiti svoju prehranu potrebnim komponentama koje mogu uravnotežiti kemijsku komponentu tijela..
Zdrava hrana za edem isključuje sol. Svi organski proizvodi sadrže dovoljno soli. Ova doza je dovoljna za tijelo. Ali ako navike preuzmu, a strašno se povuku slane, potrebno je smanjiti količinu soli u konzumiranim jelima.
To bi trebao biti uključen u vašoj prehrani kuhani ili pečeni krumpir, kupus, patlidžan, peršin, češnjak, krastavci, grah i suhe marelice. Da biste dobili osloboditi od edema, preporuča se uključiti više voća i povrća u izborniku, kao i napustiti konzerviranu hranu, kisele krastavce, suho meso i ribu, kao i kobasice.
Potrošnja sira trebala bi biti ograničena. Popunite svoj jelovnik s više svježih sireva, plavi sir morat ćete staviti na udaljenu policu, duboko u hladnjak. Konzumiranje korice limuna, soka od limuna i juhe od lubenice bit će vrlo korisno..
Možda ovaj meni ne izgleda vrlo privlačno i ukusno. Mnogi ljudi pogrešno vjeruju da zdrava hrana ne može biti zabavna. Ali to nije slučaj! Važno je znati pravi recept za kuhanje..
Recepti biljnog čaja protiv edema
Čaj od kukuruzne svile
Uzmi kukuruz stigme iz jednog klip kukuruza, sipati pola litre kipuće vode, ostaviti 30 minuta. Bujon popijte toplo 100g svaka 2 sata, počevši od 8 do 18 sati.
Infuzija trave preslice
Prelijte travu presatka kipućom vodom i ostavite pola sata. Filtrirajte prije upotrebe. Pijte 1 tbsp. 4 puta dnevno.
Recepti zdrave hrane protiv edema
Koristeći ljetne darove, možete kuhati izuzetno ukusne i zdrave poslastice. Pri pripremi salata preporuča se uzeti u obzir zapadnjačko iskustvo. U Europi i SAD-u nije uobičajeno puniti salate kiselim vrhnjem ili majonezom. To nije previše zdrava hrana. Povrće se često posipa limunom i ne nadopunjuje se začinima..
Često se povrće izlaže na posudu, položenu sa salatom. Često ova jela nadopunjuju plodove mora. Istina, ne zlorabite darove mora. Osim korisnog cinka, sadrže i negativne elemente..
Zanimljiva stavka na dijeti edema su piti od lubenice. Važno je napomenuti da ona nije samo ukusna i zdrava, nego i savršeno utažuje žeđ u ljetnim vrućinama. Ispod je nekoliko jednostavnih i ukusnih recepta..
Afrički san
Tamo gdje nema dovoljno vode i sjene, snovi su ponekad vrlo čudni. Jedan od tih snova stanovnika sunčanog kontinenta je piće lubenice. Zapravo, njegov recept je čuo na vrhu afričkog dlana i predao našem uredništvu. Da biste to učinili, trebate vrlo malo sastojaka:
- 100 g narezane kože lubenica;
- Dva limuna;
- 1 l vode.
Lubenička kora mora biti kuhana oko sat vremena. U međuvremenu, vrijedi iscijediti limunov sok i skinuti ga. Kada dođe vrijeme za gašenje požara, uklonite koru iz lagano ohlađene vode i dodajte joj sok od limuna. Prije uporabe možete u čašu dodati nekoliko komada jagoda i metvice.
Sok od lubenice
Više slatko i snažno piće je sok od lubenice. Da bi vam bilo potrebno još nekoliko komponenti:
- Pulpa lubenice (dovoljno pola bobica);
- Dvije i pol žlice šećera;
- 70 ml vode;
- 20 ml sirupa od lubenice;
- 1 vapno;
- Kocke leda.
Lubenicu treba staviti u miješalicu, prekriti šećerom i dodati vodu. Nakon obrade, sadržaj treba premjestiti u tavu i prokuhati. Zatim se smjesa ohladi. Nakon što je potrebno napuniti jednu trećinu pripremljenog vrča kockicama leda i staviti ohlađeni pire krumpir. Sadržaj je napunjen s lubenicom i sokom limete. Morse je spreman za jelo!
Održavajte pravilnu prehranu kako biste osigurali dobro zdravlje! Pročitajte više o zdravoj hrani !