Margaret Thatcher postala je poznata širom svijeta ne samo zbog svog snažnog karaktera, već i zbog svoje vitke figure. No tajna njezina sklada leži u posebnoj prehrani koju su razvili stručnjaci američke klinike Mayo. Kažu da ova tehnika može uštedjeti i do 20 dodatnih kilograma u samo 4 tjedna, i bez štete po zdravlje. Iskoristite tanak sklad "željezne dame" gotovo svima. U čemu je bit dijetalne prehrane Margaret Thatcher, kako ona djeluje i kako je se držati - reći će vam o svemu ovome .
Dodatni gubitak težine: suština dijete Margaret Thatcher
Engleska prehrana je postala popularna s razlogom. Uostalom, izuzetno je jednostavan i učinkovit. Bit ove metode gubitka težine je da osoba koja želi izgubiti težinu u najkraćem mogućem roku mora pravilno kombinirati proizvode. U ovom slučaju, to će biti jaja i agrumi. To su proizvodi na kojima se temelji prehrana Margaret Thatcher..
Jaja i agrumi nisu samo ukusni, nego i korisni, posebno za one koji se žele riješiti viška kilograma. Uostalom, ova kombinacija gori mast kao brzo i sigurno.
Kako djeluje dijeta? Vrlo je jednostavno: hrana s visokim sadržajem proteina tjera tijelo da troši svoje unutarnje zalihe masnoća. A kako bi se probavni trakt mogao nositi s ogromnom količinom mesa, u prehrani se koriste proteini svježeg sira i jaja, koji se lako apsorbiraju u tijelu. Bez troškova i bez voća i povrća. Sadrže vrijedna vlakna koja pomažu u čišćenju tijela i olakšavaju proces prolaska hrane kroz probavne organe.
Glavna pravila prehrane: što trebate jesti, a što ne
Ova tehnika je razvijena 4 tjedna. Tijekom tog vremena, možete se riješiti masnoće i dobiti lijepu figuru..
Kako bi se postigao željeni učinak, preporučljivo je jesti kako slijedi:
• Prva dva tjedna trebate jesti puno jaja - do 26-28 komada tjedno. I poželjno je koristiti ih za doručak. Uostalom, u ovom trenutku tijelo ih najbolje apsorbira. Za uporabu se takav proizvod kuha. Također u prehrani treba uključiti meso. Dopušteno je jesti sve osim ovčetine i masne svinjetine koja je teška za želudac..
• U trećem tjednu, jaja treba isključiti iz prehrane. Tijekom tog razdoblja trebate jesti meso, voće i povrće..
• Jaja također nedostaju u zadnjem četvrtom tjednu. Osnova prehrane su meso i svježi sir..
Također je važno piti puno vode. Štoviše, ne smije biti gazirana, a ne slatka, već obična kuhana iz slavine ili iz prirodnog izvora. Liječnici svakodnevno piju najmanje 1,5 litre osvježavajuće vlage. Činjenica je da čisti tijelo od nepotrebnih toksina i toksina, čime pridonosi probavnim procesima i sagorijevanju masti. Također je potrebno smanjiti unos soli na minimum. Umjesto toga, trebali biste i dalje koristiti prirodne začine i začine..
Kada dijeta, morate jesti koliko možete jesti. Važno je ne pretjerivati tako da nema neugodnog osjećaja težine u želucu. I ne biste trebali jesti za večeru što biste trebali jesti za doručak, i obrnuto.
Kao i kod bilo koje metode gubitka težine, prehrana Margaret Thatcher nije bez zabrana. U vrijeme održavanja potrebno je zaboraviti sljedeće proizvode:
• masna svinjetina i janjetina;
• krumpira;
• mesne juhe;
• pasta;
• kukuruza;
• maslac i biljno ulje;
• masni umaci;
• žitarice;
• mlijeko;
• visokomasni sir;
• peciva, pite i drugi proizvodi od brašna;
• banane, smokve, datulje, grožđe, mango;
• slatkiši;
• alkoholna pića.
Navedeni proizvodi doprinose povećanju težine. A neki od njih mogu oštetiti zdravlje, jer su posude začepljene, što je puno kardiovaskularnih bolesti, pa čak i smrti..
Dakle, od štetnih sastojaka uobičajene prehrane je bolje i potpuno napušteno, zamjenjujući ih voćem, povrćem, sokovima i drugim namirnicama koje sadrže puno vitamina, minerala i vlakana. Možda, u borbi protiv prekomjerne težine pomoći će vam psihološke tehnike, o kojima smo pisali ranije.
Tko je kontraindicirana dijeta Margaret Thatcher
Unatoč činjenici da se svjetski poznata dijeta smatra djelotvornom, nije za svakoga. To je zbog specifičnosti proizvoda na kojima se temelji metodologija. Neki od njih mogu izazvati alergijske reakcije, pa čak i komplikacije bolesti. Stoga je dijeta kontraindicirana u sljedećim slučajevima:
• alergični na citruse, jaja ili meso;
• bolesti srca;
• problemi s bubrezima i jetrom;
• trudnoća.
Prije odlaska na dijetu, potrebno je posavjetovati se s liječnikom.
Nakon promatranja legendarne prehrane, prekomjerna masnoća sa strane i na želucu će brzo nestati, a figura će ponovno postati vitka i besprijekorna ljepota.
Pročitajte također Koja hrana nije zdrav doručak