Mnogi od nas su zainteresirani za održavanje zdravlja i bjeline zuba. Uostalom, zdrav i lijep osmijeh pomaže obuzimati druge i dodaje samopouzdanje. Što trebate jesti, tako da su zubi bijeli?
U 21. stoljeću postoje mnogi proizvodi koji, prema oglašavanju, vraćaju blistavu bjelinu zuba. Međutim, prije takvih sredstava jednostavno nije postojala, stoga je bjelina osmijeha osigurala pravilnu prehranu..
Poznato je da su prije 4000 godina faraoni pomiješali mljeveni plavac s octom i koristili takvu zubnu pastu za izbjeljivanje zubi. Od tada se mnogo toga promijenilo, ali želja za snježnobijelim osmijehom ostala je nepromijenjena. Stoga, mnogi stomatolozi savjetuju svojim pacijentima da počnu s korištenjem proizvoda koji će pomoći očuvanju prirodne bjeline zuba. Ovdje se ne radi o isključivanju crnog vina i kave iz prehrane, nego o odabiru proizvoda koji pomažu u čišćenju i zaštiti zuba..
Žvakanje voća i povrća ima isti učinak kao i četkica za zube - jabuke, mrkva, cvjetača, zeleni grah i celer, kao i tvrdi sirevi pomažu očistiti zube od drugih čestica hrane i spriječiti stvaranje plaka. Osim toga, masiraju desni, što stimulira cirkulaciju krvi i pomaže očuvanju zdravlja..
Agrumi (grejp, limeta, limun i naranča) doprinose izlučivanju sline, koja ispire ostatke hrane iz zuba. Jagoda je posebno korisna za izbjeljivanje zubi jer sadrži jabučnu kiselinu koja stimulira izlučivanje sline..
Brokula smanjuje upalu desni, a ananas ima svojstva čišćenja i protuupalno djelovanje. Mlijeko i jogurti pomažu u sprečavanju karijesa..
Voda također blagotvorno djeluje na zdravlje zubi, između ostalog i na pozitivne učinke na zdravlje..
Pokušajte smanjiti korištenje crnog vina, kave, čaja, kola i drugih tamnih pića. Borovnice, nara, borovnice, kari, soja sos i slatkiši također pridonose boju zuba. Bijelo vino, usput, također se ne preporučuje..
Portal stručnog mišljenja
Naravno, to ne znači da morate potpuno eliminirati gore navedene proizvode iz svoje prehrane. Jednostavno je potrebno ograničiti njihovu uporabu kad god je to moguće i ne zaboraviti na redovito čišćenje i ispiranje zuba nakon jela, kao i na posjet stomatolozima..
Uz poštivanje pravilne prehrane za savršen osmijeh, vrijedi se prisjetiti i profesionalne njege: