Dijeta za čišćenje tijela

Ova dijeta za čišćenje tijela temelji se na dnevnoj potrošnji određene hrane. Njegovo trajanje treba biti od 3 do 14 dana. Jutro bi trebalo početi s čašom vode ili biljnog čaja. Tijekom dana treba piti najmanje 1,5-2 litre tekućine između obroka. Također, tijekom dana trebate pojesti tri porcije nerafinirane riže (1 porcija = 60 grama suhe riže), 100 grama voća ili suhog voća, 300 ili 400 grama povrća, jednu žlicu maslinovog ulja, malo prirodnog octa za salate. Najvažnija stvar u ovoj prehrani je povrće.

Dijeta za čišćenje tijela

300 grama povrća (mrkva, poriluk, korijen celera, mali luk, mali krumpir, malo kupusa i drugo povrće po vašem ukusu) izrezati na kockice. Povrće ulijte jednu litru vode, prokuhajte, kuhajte oko pola sata. Dodajte zelenilo (peršin, kopar, ružmarin, luk, timijan, bosiljak) u gotovu juhu. Procijedite, ostavite da se ohladi ispod poklopca, pohranite u hladnjak. Za preljev salata, koristite jabuka ili vinskog octa, može biti nerafinirano ili kikiriki ulje. ponedjeljak Doručak - jabuka, riža s malom količinom naribane limunove kore, dodajte nekoliko kapi limunovog soka. Ručak - juha od povrća, salata od zelene salate ili stabljike celera sa zelenim lukom, kao preljev koristi kvalitetan ocat i nerafinirano ulje, riža s vrtnim povrćem, aromatizirana s jednom žličicom nerafiniranog ulja. Večera - juha od povrća, riža s mrkvom i tikvicama (tikvice se mogu zamijeniti korijenom celera), kuhati za par.

utorak

Doručak je narančasta, riža u koju se dodaje malo naribane korice naranče i jedna čajna žličica kiselog vrhnja.

Ručak - juha od povrća s kuhanim povrćem i porcija riže.

Večera - povrće s povrćem i dio kuhane riže.

srijeda

Doručak - kruška, riža, posuta cimetom.

Ručak - juha od povrća, salata od krastavaca s preljevom od visokokvalitetnog octa i nerafiniranog ulja, riža u koju se dodaju 150 grama svježih šampinjona, koji se prethodno moraju očistiti, izrezati i pržiti na maslinovom ulju.

Večera - juha od povrća i riža s brokolijem na pari.

četvrtak

Doručak - voćna salata u koju se dodaje jedna ili dvije žlice riževe žitarice, riža s mlijekom ili vrhnjem.

Ručak - juha od povrća, rotkvica s lišćem zelene salate, riža s parenim mrkvama.

Večera - juha od povrća, riža u koju se dodaje prstohvat sjemenki suncokreta i peršin.

petak

Doručak - riža s grožđem ili grožđicama, dodajte jednu žličicu naribanih badema.

Ručak - juha od povrća, riža s parenim povrćem i puno zelenila dodajte jednu žlicu nerafiniranog maslinovog ulja.

Večera - juha od povrća, riža, u koju dodajte žlicu sjeckanog oraha, dvije žlice zelenog luka i dvije žlice naribanog celera ili peršina. Steam Spinach.

subota

Doručak - dodajte dva datuma, četiri oraha, jednu ili dvije bobice smokve i jednu sjeckanu krušku na rižu.

Ručak - juha od povrća, riža sa sirovim povrćem (krastavac, slatka paprika, metvica i jedna žlica nerafiniranog maslinovog ulja).

Večera - juha od povrća, riža u koju se dodaju jedna ili dvije narezane na tanke kriške jabuka, okus s jednom žlicom vrhnja ili kiselog vrhnja i pola čajne žličice meda.

nedjelja

Doručak - riža s narezanim jabukama i kruškom, začinjena s nekoliko kapi limunovog soka s jednom čajnom žličicom meda, s pola porcije jogurta.

Ručak - juha od povrća, porcija zelene salate, riža s jednom rajčicom i parići grah.

Večera - juha od povrća, riža s tikvicama, jedna žličica nerafiniranog maslinovog ulja, pet maslina, bosiljak.