psorijaza

Dijeta za psorijazu

Sadržaj članka:

  • Načela prehrane dr. Pagana
  • Dijeta vatre
  • Hranjive tvari potrebne tijelu za psorijazu
  • Je li moguće s medom psorijaze?

Načela prehrane dr. Pagana

Prije svega, morate shvatiti koji se proizvodi smatraju kiselim i koji su alkalni. Ovisno o tome, možete formirati svoju prehranu. Doktor Pagano nudi svoju klasifikaciju.

Prema tome, kiseli proizvodi uključuju:

  • slatko u kombinaciji sa škrobom;

  • mesna i proteinska hrana;

  • namirnice koje sadrže velike količine masti ili šećera;

  • alkoholna pića;

  • ocat bilo koje vrste;

  • jela i pojedinačne proizvode, u kojima je puno šećera.

Osim toga, na nastanak kiselog okoliša u tijelu utječe konstipacija ili nepravilna stolica, ograničena tjelesna i mentalna aktivnost, predoziranje lijekovima. Ne možete jesti i hranu koja sadrži konzervanse, umjetne pigmente i druge aditive. Bolje je napustiti česte konzumacije mesa, maslaca i vrhnja, mahunarki i jela od krumpira.

Među alkaloformirajućim proizvodima Pagano ističe:

  • povrće;

  • plod. 

Međutim, uključujući i njih u prehrani, morate obratiti pozornost na sljedeće značajke. Povrće nije korisno. Papar, krumpir, patlidžane i rajčice treba odbaciti. Oni pripadaju obitelji Solanaceae i mogu pridonijeti razvoju psorijaze. U malim količinama, ponekad možete priuštiti rabarbara, prokulice i bundeve. Voće kao što su banane, jabuke, dinje, konzumiraju se odvojeno od ostalih proizvoda. U kombinaciji s nečim, oni su štetniji nego korisni za psorijazu. Svi plodovi iz obitelji citrusa ne mogu se kombinirati s mliječnim proizvodima, cjelovitim proizvodima. To vrijedi i za sokove..

Uz proizvode za formiranje alkalija, pravilne stolice imaju pozitivan učinak na tijelo. Važno je stalno se kretati, izvoditi fizičke vježbe, izmjenjujući ih s mentalnom aktivnošću. Sok od limuna razrijeđen u čaši vode pomaže povećati alkalnost. Morate jesti više voća i povrća. Mogu se peći, kuhati ili jesti svježe. Dobar učinak na tijelo uz sokove psorijaze. Oni su istisnuti iz marelica, naranči, krušaka, grejpa, grožđa. Ne brinite ponovo. Morate dobiti više pozitivnih emocija kako biste izbjegli povećanje kiselosti u tijelu. Bolje je zamijeniti uobičajenu vodu mineralnim. Na primjer, "Borjomi".

Što mora biti u prehrani bolesnika s psorijazom?

  • Voda. Svakodnevna konzumacija je potrebna barem litrom. Ne čaj, ne kava ili sok, već čista voda. Može biti mineral. Osobama s psorijazom savjetuje se da uvijek nose s sobom malu bocu vode kako bi pile..

  • Voće. Mogu se ugraditi u druga jela, kuhati na pari, peći. Neke bi trebalo konzumirati rijetko iu malim količinama. Na primjer, dinja i sirove jabuke. Ne mogu se kombinirati s drugim proizvodima. Jabuke se mogu jesti samo pečene. Koristi se u ananasa psorijaze, nektarine, mango, papaja, grožđice, trešnje, grožđe, limun.

  • Meso peradi Dopušteno korištenje nekoliko puta tjedno. To može biti meso puretine, piletina.

  • Povrće. Kada su svježa, brokula, cikla, grah, krastavci, celer, kreša, mrkva i slatki krumpir trebaju biti uključeni u prehranu. Bademi su korisni, ali lješnjaci su mogući samo u ograničenim količinama..

  • Riba. Bolje je uzeti more. Možete ga kuhati za par, kuhati, ali ne pržiti. Morski jezik, pastrva, jesetra, tuna, korifena, iverak, sardine - to je samo dio mogućih vrsta riba, koje treba koristiti nekoliko puta tjedno.

  • Žitarice. To mogu biti žitarice od pšenice, ječma, raznih vrsta riže, kukuruza i brašna iz njega..

  • Lamb. To je jedina vrsta mesa koja se može uključiti u prehranu. Kao riba, ne možete je pržiti. Uklonite svu mast prije kuhanja.

  • Maslac i jaja;

  • Mliječni proizvodi. Bogati su kalcijem. Ovaj je element važan za tijelo s psorijazom. Stoga, češće jesti mlijeko, svježi sir, sir, jogurte bez aditiva. Odaberite namirnice s niskim udjelom masti.

Da biste iz prehrane isključili sljedeće proizvode:

  • agrumi;

  • povrće iz obitelji velebilje;

  • masna perad, dimljeno meso sa začinima;

  • bijeli kruh;

  • školjke, rakovi, škampi i jastozi;

  • masni mliječni proizvodi;

  • kave;

  • previše slana jela, marinade, začini, alkoholna pića.

Važno je upamtiti da se namirnice koje se preporučuju u skladu s prehranom dr. Pagana ne mogu jesti u neograničenim količinama. U svemu mora biti mjera. Ništa ne boli tijelo kao prejedanje.

Prirodni laksativi poboljšavaju probavu: voće i povrće. Za redovite stolice dnevno možete popiti čajnu žličicu maslinovog ulja.

Dobro raspoloženje je također važno u liječenju psorijaze. Fizička aktivnost omogućuje vam da osjetite novi val snage. Nema potrebe za treniranjem do iscrpljenosti. Dovoljno je svaki dan napraviti polusatnu šetnju na svježem zraku i obaviti jutarnje vježbe iz svojih omiljenih vježbi. Pokret bi trebao biti zabavan.


Dijeta vatre

Dr. Ogneva je razvila vlastiti nutricionistički sustav, različit od Paganine prehrane. U skladu s njezinim preporukama, potrebno je napraviti jedan dan posta jednom tjedno za čišćenje tijela. Glavni cilj prehrane za bolesnike s psorijazom smatra i stvaranje kiselo-bazne ravnoteže u tijelu. Dan posta uključuje uporabu određenih proizvoda. Dakle, to može biti samo povrće ili jabuke, svježi sir s kefir.

Razvrstavanje proizvoda u formiranje kiselina i luženje prema Ognevi podudara se s njihovom podjelom na iste skupine dr. Pagana. Učinite svoju prehranu tako da je jednostavna, ali u isto vrijeme raznolika. Proizvodi bi trebali biti uglavnom alkalni, bogati vitaminima i hranjivim tvarima. U kombinaciji s drugim sredstvima za borbu protiv psorijaze, prehrana povećava njihov ljekoviti učinak. Vanjske manifestacije pojavit će se opet i opet, ako ne i eliminirati njihov unutarnji uzrok. Zdrav način života, uključujući sport, pravilnu prehranu, naizmjenične tipove stresa, omogućuje vam da se nosite s psorijazom u kratkom vremenu.. 

Opće preporuke

Na razvoj bolesti utječu mnogi vanjski čimbenici. Na prvi pogled, čini se da stres nije uzrok psorijaze, ali nije. Svaki vanjski podražaj uzrokuje stvaranje kore na koži..

Morate znati da je psorijaza neprihvatljiva:

  1. Puno sunčanja. Ultraljubičasto zračenje u velikim količinama je štetno za svaku osobu, a posebno za pacijenta. Stoga, trebate ograničiti vrijeme provedeno na suncu i sunčati se kratko vrijeme nakon prevencije psorijaze..

  2. Često se razboli. Svaka infekcija je udarac u tijelo. Bolesti oslabljuju imunološki sustav i pogoršavaju psorijazu..

  3. Aktivno očistite tijelo i umrite od gladi. Odbijanje hrane uzrokuje nedostatak važnih tvari i vitamina u tijelu. Da bi se to spriječilo kod psorijaze ne može.

  4. Uključite se u alkoholna pića i pušenje. Pod utjecajem tekućina i duhana koji sadrže alkohol vjerojatno će se pogoršati psorijaza. Bit će ga još teže izliječiti..

  5. Prejesti. Jesti velike količine hrane je dodatni teret za probavne organe. Osim toga, možete se odnijeti i jesti zabranjenu hranu. Stoga, trebate pažljivo pratiti prehranu, postoji nekoliko puta dnevno u malim obrocima..

Dijeta za svakog pacijenta se bira pojedinačno, ali opća pravila su prikladna za svakoga tko pati od psorijaze. Za neke, određene namirnice uzrokuju alergije, što znači da ih treba potpuno isključiti iz prehrane, bez obzira koliko su korisne. Potrebno je odbiti slane, oštre i dimljene proizvode. Pržena hrana nije dopuštena. Sve se mora kuhati na pari, kuhati, peći ili pirjati.  


Korisne tvari potrebne tijelu za psorijazu:

  1. Kalcij. Pomaže u održavanju ravnoteže kiselina-baza u tijelu. Njen nedostatak negativno utječe na opće stanje bolesnika s psorijazom. Treba konzumirati hranu bogatu kalcijem. To mogu biti prehrambeni mliječni proizvodi. Sadrže najviše kalcija..

  2. Polinezasićene masne kiseline. Te su tvari dio stanične membrane, što ima veliki utjecaj na stanje kože. Stoga, nedostatak polinezasićenih masnih kiselina može doprinijeti razvoju psorijaze. Izvor su biljna ulja. Oni bi trebali biti uključeni u prehranu..

  3. Vitamini. Bez njih je normalno funkcioniranje tijela nemoguće. Nedostatak vitamina uzrokuje uništenje noktiju, pogoršanje kose. Kod psorijaze su posebno važni oni koji pripadaju skupini antioksidanata. Ti vitamini odgovorni su za neutralizaciju slobodnih radikala koji oštećuju kožu. Oni također pomažu jačanju zidova krvnih žila. Vitamini skupine B odgovorni su za normalno stanje živčanog sustava, a utječu i na kožu. Stoga je potrebno jesti heljdu i goveđu jetru, bogatu vitaminom B.

  4. Vlakna. U tijelu sudjeluje u razmjeni lipida. Osim toga, vlakna utječu na zaštitnu funkciju jetre. Hrana u kojoj se nalazi u velikim količinama pomaže stabilizirati stolicu. Dakle, morate jesti povrće salate, vinaigrette, biljno ulje.

  5. Cink. Ovaj element ima funkciju regeneracije i iscjeljivanja. Kod psorijaze cink pomaže u smanjenju upale i uklanja piling. Sadrži se u mesu peradi, mliječnim proizvodima. Nije čudo da se cinka mast koristi za liječenje kožnih bolesti. Uz njegovu pomoć lako se vraćaju oštećena područja..


Je li moguće s medom psorijaze?

Lako apsorbirani ugljikohidrati u bolesnika s psorijazom su nepoželjni. Med samo govori o takvim proizvodima. Iako je to vrlo korisna slatkoća, koja sadrži niz važnih tvari za tijelo, ali u ovom slučaju, bolje je odustati. U skladu s načelima prehrane Pegan med odnosi se na zabranjenu hranu. Dakle, morate ga zamijeniti drugim slatkišima..

Med se odnosi na proizvode koji često uzrokuju alergijsku reakciju. Kod psorijaze takve pojave se ne mogu dopustiti. Uostalom, alergija, kao i svaka druga bolest, negativno utječe na opće stanje tijela. Iako je med bogat vitaminom B i proizvodi laksativni učinak, ne čini ga korisnim za psorijazu. Osim toga, postoje mnogi proizvodi sa sličnim svojstvima..

.