Arterijska hipertenzija (hipertenzija) je najčešća bolest kardiovaskularnog sustava. Njegova glavna manifestacija je stalno povećanje krvnog tlaka iznad brojki od 139 mm Hg. Čl. za sistolički i 89 mm Hg. Čl. za dijastolički. Praksa pokazuje da su mnogi hipertenzivni pacijenti prilično neozbiljni u vezi s ovom bolešću, čak i znajući strašne posljedice do kojih dolazi..
Preporučujemo da pročitate: Što učiniti s povišenim tlakom
Komplikacije arterijske hipertenzije
Preporučuje se pročitati: Hipertenzija: simptomi, opseg, liječenje i prevencija
Vrlo često situacije kada se hipertenzija otkrije tek kada se pojave komplikacije. Ljudi godinama žive s visokim krvnim tlakom, ali bez odlaska liječniku nisu svjesni predstojeće katastrofe. Međutim, jednog nesretnog dana, pojavljuju se otkucaji srca, glavobolja, praćeni bolovima u prsima, kratkim dahom i gubitkom svijesti. Infarkt miokarda je vrlo opasna i gotovo neprekidna komplikacija hipertenzije.
Druga posljedica bolesti je moždani udar. Obično se javlja na vrhuncu hipertenzivne krize, kada krvni tlak pređe 200 mmHg. Čl. Međutim, postoje slučajevi moždanog udara koji se javljaju u pozadini vrlo umjerenih povreda. To je lukavost ove komplikacije, to je opasnost od zanemarivanja hipertenzije.
Bubrezi doživljavaju tešku hipoksiju (nedostatak kisika) u svakoj krizi. Prije ili kasnije, njihova funkcija je narušena, što dovodi do razvoja zatajenja bubrega na pozadini takozvanog "primarnog naboranog bubrega". Mogući je najgori mogući scenarij, kada na vrhuncu krvnog tlaka prestanu raditi..
Osim ovih najtežih i akutnih komplikacija, većina hipertenzivnih pacijenata koji zanemaruju liječenje imaju oštećenje vida (hipertonska retinopatija) i kronično zatajenje srca..
No, najopasnija posljedica ove bolesti je disekcija aorte, a glavna posuda dolazi izravno iz srca. Penetracija krvi između slojeva zida ove snažne arterije postupno dovodi do njezine rupture i neizbježne smrti pacijenta. Srećom, disekcija aorte je relativno rijetka, ali je nemoguće predvidjeti tko će se pojaviti.
Liječenje hipertenzije
Odmah upozoriti - jednom pojavio, ova bolest nikada neće otići. Trenutno ne postoje načini za trajno uklanjanje arterijske hipertenzije. Čak i ako pritisak nakon poduzimanja mjera ostaje u normi već duže vrijeme, uvijek dolazi trenutak kada ga tijelo prestane čuvati, a nastaje kriza.
Međutim, uz odgovarajuće liječenje, hipertenzija se može kontrolirati mnogo godina. A ne postoji uvijek potreba za stalnim uzimanjem tableta, osobito na samom početku bolesti. Ponekad je dovoljno samo donijeti prehranu na određene pokazatelje, početi koristiti proizvode koji pridonose smanjenju pritiska i eliminirati činjenicu da se povećava.
Proizvodi za smanjenje tlaka
Znanost je, nažalost, nepoznata bilo kojem proizvodu koji može, poput tablete captopril, sniziti krvni tlak. Međutim, normalizacija prehrane može pomoći tijelu da kontrolira stanje kardiovaskularnog sustava. Postoji niz proizvoda koji poboljšavaju metabolizam masti, opskrbljuju tijelo potrebnim elementima u tragovima, smanjuju sadržaj "lošeg" kolesterola (lipoproteini niske gustoće), povećavaju proizvodnju serotonina i dopamina - neuroregulacijske hormone koji pomažu u odupiranju stresnim učincima.
Biljna hrana
Znanstvenici su pokazali da vegetarijanci imaju puno bolje stanje kardiovaskularnog sustava od onih koji jedu meso. Razlog - nedostatak kolesterola u biljnoj hrani. Ali nije potrebno biti vegetarijanac da biste dobili sve "bonuse" takve prehrane.. Dovoljno je koristiti po kilogramu voća i povrća dnevno, među kojima moraju biti biljke koje sadrže:
- kalij - jabuke, šljive, marelice, breskve, ogrozd, dud, borovnice, suhe marelice, grožđice, banane;
- magnezij - tamnozeleno lisnato povrće, orasi;
- polinezasićene masne kiseline - opet orahe, avokado.
Upotreba voća i povrća osigurava tijelu potrebnu količinu prehrambenih vlakana, poboljšava probavu i smanjuje apsorpciju kolesterola..
Stručnjaci preporučuju uporabu biljnih ulja koja sadrže omega-3 masne kiseline, koje doprinose normalizaciji metabolizma masti i sprečavaju povećanje "lošeg" kolesterola. Jedina iznimka su palmino i kokosovo ulje koje sadrži tvari iz kojih tijelo lako sintetizira lipoproteine niske gustoće..
Žitarice su još jedna vrsta hrane koja pomaže normalizaciji krvnog tlaka. Kalij sadržan u njima doprinosi nesmetanom funkcioniranju srca, a vlakna pomažu u borbi protiv "lošeg" kolesterola i poboljšavaju unos glukoze, sprječavajući razvoj dijabetesa.
Mahunarke sadrže velike količine kalija, neke vitamine, kao i biljni protein, koji je također potreban za održavanje normalnog krvnog tlaka..
Suprotno općem mišljenju, nutricionisti ne preporučuju naslanjanje na plodove mora. Obično sadrže veliku količinu joda, čiji višak u hrani može dovesti do povećanja aktivnosti štitne žlijezde. Rezultat može biti hipertireoza, u kojoj krvni tlak raste vrlo visoko. U odnosu na jod, pravilo "sve je dobro, to je najbolje".
Hrana za životinje
Proizvodi životinjskog podrijetla su idealan izvor kalcija i magnezija, dva makroelementa neophodna za održavanje normalnih vrijednosti krvnog tlaka. Osim toga, samo hrana za životinje sadrži veliku količinu vitamina skupine B, kao i nikotinske kiseline, izravno uključene u metabolizam masti. Stoga, nutricionisti ne preporučuju potpuno isključivanje iz prehrane nemasnog mesa, piletine, jaja, mliječnih proizvoda. Ali od svinjetine i janjetine treba napustiti.
Proizvodi se ne preporučuju za hipertenziju
Postoji niz proizvoda, čija uporaba treba biti oštro ograničena ili potpuno isključena u slučaju hipertenzije. Na prvom mjestu među njima alkohol. Izravna veza između količine potrošenog etilnog alkohola i vrijednosti krvnog tlaka je poznata. Drugim riječima, što više osoba konzumira alkohol, to je veći pritisak. Uklanjanje ili smanjivanje uporabe alkoholnih pića na rijetke epizode može značajno poboljšati tijek hipertenzije..
"Štetan" učinak kofeina na pritisak je dobro poznat. Većina hipertenzivaca vjeruje da kava može značajno povećati broj na tonometru. Međutim, samo velike doze pića imaju takav učinak. Jedna šalica kave dnevno ne mijenja krvni tlak nikoga, uključujući i bolesnike s hipertenzijom, ali dvostruko trostruka doza može povećati čak i kod zdravih ljudi..
Kuhinjska sol je proizvod koji trebate ograničiti u slučaju hipertenzije. Natrij ima najveći učinak na mehanizme kontrole krvnog tlaka. Smanjenje upotrebe soli na 5 g / dan pomaže u normalizaciji ne previsokih vrijednosti krvnog tlaka i čini rijetku hipertenzivnu krizu. Neki stručnjaci preporučuju da potpuno uklonite sol iz kuće, ali ovo pravilo radi samo s uravnoteženom prehranom koja sadrži proizvode koji sadrže natrij. U praksi se nitko ne hrani savršeno, stoga se sol može konzumirati, ali u vrlo malim količinama..
Samo arterijska hipertenzija ne može se izliječiti proizvodima koji pomažu smanjiti pritisak. Ova bolest zahtijeva cijeli niz mjera, uključujući prestanak pušenja, i vraćanje tjelesne težine u normalu i zdravi način života općenito. Čak iu većini slučajeva nemoguće je bez tableta, ali uz pravilnu prehranu moguće je smanjiti tlak, a time i smanjiti dozu lijeka ili čak odbiti neke lijekove..
Gennady Bozbey, liječnik hitne pomoći