Ponekad ima samo nekoliko dana da se riješi 3-4 kilograma. To je za takve hitne slučajeve razvio dijetu na jaja i naranče za tjedan dana. Iako je ova metoda gubitka težine kratkoročna, ali prilično učinkovita. Takva mono-dijeta točno će dati rezultate u relativno kratkom vremenskom razdoblju: njeni programeri uvjeravaju da za tri do pet dana možete odbaciti od četiri do osam dodatnih kilograma.!
Dijeta se temelji na konzumiranju jaja i naranče. Pod uvjetom da je osoba alergična na naranče, ti se agrumi mogu zamijeniti grejpom. Jaje je izvor bjelančevina, a također vam omogućuje da zasitite tijelo vitaminima i mineralima. Naranče, kada se konzumiraju u hrani, stimuliraju metaboličke procese u tijelu, čiste crijeva, uklanjaju toksine iz njega, što je moguće zbog obilja vlakana u tim plodovima. U isto vrijeme, i jaja i naranče su niskokalorična hrana koja vam omogućuje da izgubite težinu.
Sadržaj članka:
- Dijetni meni na jajima i narančama
- Za i protiv prehrane
- kontraindikacije
- Recenzije i rezultati su tanji
Dijetni meni na jajima i narančama
Približan dijetni meni na jajima i narančama za jedan dan:
Ujutro, odmah nakon buđenja, morate popiti čašu vode..
Za doručak, jesti 2 jaja i pola naranče. Ako je plod mali, onda morate jesti cijelu naranču.
Kao užina prije ručka trebate popiti čašu vode i pojesti još jednu naranču.
Za ručak, jesti dva jaja i naranču.
Kao drugi obrok popijte ponovno čašu vode i pojedite naranču..
Tijekom večere trebate pojesti dva jaja i naranču.
Prije spavanja popijte čašu vode i pojedite naranču.
Uz količinu vode koja je već navedena u jelovniku, potrebno je popiti još 3-4 čaše tekućine tijekom cijelog dana. Učinite to pola sata prije sljedećeg obroka.
Za i protiv prehrane
Prednosti prehrane:
Težina ostavlja vrlo brzo.
Tijelo prima vitamine i elemente u tragovima iz hrane.
Nedostaci dijete:
Tijekom prehrane, problemi s jetrom i bubrezima mogu biti smanjeni..
Postoji rizik od alergija.
Ako izađete iz prehrane, to je pogrešno, onda će se kilogrami brzo vratiti..
kontraindikacije
Kontraindikacije za dijetu na jajima i narančama:
Trudnoća i dojenje.
Kronični alkoholizam.
Bolesti jetre i bubrega, posebice pielonefritis i ciroza.
Bolesti kardiovaskularnog sustava.
Posvećenost planu vegetarijanskog obroka.
Crijevni problemi.
Individualna netolerancija na jaja i naranče.
Recenzije i rezultati su tanji
Tatyana: "Eksperiment s dijetama s narančama i jajima ne mogu nazvati uspješnim. Isprva je sve bilo u redu, težina je nestala. Međutim, do kraja tjedna bilo je problema s bubrezima koje prije nisam govorio o sebi. Proveo puno novca i vremena na terapiji, na pronalaženju dobrog liječnika, na lijekovima ... Je li vrijedno agonije od 4 kg? Mislim da ne postoji.
Izbornik je vrlo oskudan. Na webu možete pronaći informacije da 3 jaja dnevno treba jesti 3 puta dnevno. Jedem samo vjeverice, samo 3 jaja dnevno. Također sam pojeo 3 naranče. Osjećaj je bio loš, živci su dali.
Osim problema s bubrezima, zaradio sam probleme sa zubima. Mislim da je kiselina iz naranče. Drago mi je što sam se dovoljno brzo riješio boli u zubima. Težina koju sam izgubila nije se vratila. Sada se dobro osjećam, ali kad se sjetim cijelog pakla kroz koji sam morao ići, drhtao sam. Ne preporučujem ovu dijetu nikome, jer može naškoditi čak i apsolutno zdravoj osobi..
Alain: "Ova dijeta će vam pomoći da izgubite težinu samo ako trebate baciti malu količinu dodatnih kilograma. Imam ih 25, tako da dijeta nije ostavila snažan dojam na mene.
Prvo, možete ga se držati ne duže od tjedan dana, što je vrlo malo. Drugo, jaja doprinose povećanju razine kolesterola u krvi, što je već puno u njemu. Jetra će se teško nositi s velikim količinama proteinske hrane. Povremeno su me mučili i mučnina. Mislim da su krivi samo jaja, ali i stalni osjećaj gladi. Treće, vrlo je teško oštro napustiti velike dijelove i prebaciti se na tako oskudnu prehranu. Tri jaja i tri naranče su vrlo male, energija je dovoljna da leži u krevetu cijeli dan. Iako možete pojesti 9 naranči i jaja dnevno, ali mislim da ovim jelovnikom možete brzo doći u bolnicu.
Prednosti prehrane: pomaže u gubitku oko 4 kg tjedno, natečen obraz brzo nestaje, pojavljuju se jagodice. Uz njegovu pomoć, možete se dovesti u oblik, na primjer, prije nekog važnog životnog događaja ".
Marina: "Nakon 3 dana od početka prehrane, moje tijelo je počelo zahtijevati još jedan obrok, jako volim naranče, tako da sjedenje na dan nije problem za mene. U večernjim satima pojela sam omlet sa svježim krastavcima i osjećala sam se sjajno. Ne mogu upravljati monotonim načinom ishrane, a za to vrijeme više od 3,5 kg neće nestati..
Drago mi je da možete jesti jaja koja mogu zamijeniti meso. Nisam doživio nedostatak energije tijekom prehrane. Moja mala tajna: zamijenio sam pun obrok narančom. Za to sam ga izrezao na kriške, raširio na tanjuru i pojeo dok sam pio šalicu zelenog čaja. Ako svom obroku dodajete svoj omiljeni film, možete ga nazvati blaženstvom. Oko dva sata, glad se povlači. Stoga, oni mogu nazvati dijetu sasvim normalnom..