Vitamini za djecu što je bolje za različite dobne skupine / vitamini

U svakoj fazi razvoja, rastuće tijelo treba primati velike količine vitamina, minerala i hranjivih tvari, jer njegovo tijelo raste, razvija se i troši mnogo energije u procesu životne aktivnosti..

Važnost multivitaminskih kompleksa za moderno dijete teško je precijeniti. Ne mogu sva djeca apsorbirati potrebne tvari iz hrane. Osim toga, kako bi dobili potrebne dnevne doze elemenata u tragovima, beba mora apsorbirati veliku količinu hrane, što je fiziološki nemoguće. Brižni roditelji se obično počinju savjetovati s lokalnim pedijatrom o racionalnosti i prihvatljivosti uzimanja vitamina od najranije dobi.

Da li dijete treba vitamine iz ljekarne?

Do 2 godine, beba može dobiti dovoljno vitamina i korisnih elemenata u tragovima iz hrane i majčinog mlijeka.. Njegovom tijelu nije potrebna dodatna hrana s aktivnim tvarima..

Nakon što dijete u potpunosti ode na hranu "za odrasle", njegovo tijelo postaje sve teže apsorbirati potrebnu količinu tvari iz hrane. Osim toga, djetetovo tijelo se mijenja ogromnom brzinom, potreba za dodatnim tvarima stalno raste. Ako dijete ne dobije dovoljno vitamina i minerala izvana, to će neminovno dovesti do rasta i mentalnog zaostajanja, narušiti zdravu formaciju unutarnjih organa i sustava, kao i smanjiti imunitet i loše zdravlje djeteta..

Pedijatar, dr. Komarovsky, govori o prednostima i mogućim štetama multivitaminskih kompleksa za djecu:

Koje su tvari potrebne djetetu od 3 godine

Pedijatri smatraju da je starost od 3 godine optimalna za početak dodatnog unosa vitamina-mineralnih kompleksa od strane djece.. U tom razdoblju započinje aktivno uvođenje djeteta u društvo, gdje uči komunicirati s ljudima i okolinom. Osim toga, rastuće tijelo djeteta suočava se s velikim brojem negativnih okolišnih čimbenika, dok ne prestaje obavljati svoje obavezne funkcije i brzo se razvija. To dovodi do sve veće potrebe za dodatnim izvorom vitamina, minerala i drugih hranjivih tvari koje pomažu normalnom, zdravom fiziološkom razvoju mrvica..

Prilikom odabira vitamina i minerala za dijete od 3 godine, roditelji i medicinski stručnjaci trebali bi se usredotočiti ne samo na popularnost branda, već i na dovoljnu prisutnost sljedećih vitamina i minerala.. Smatraju se bitnim tvarima za razvoj i zdravlje djeteta..

supstanca	Što je potrebno	Što uzrokuje deficit
Vitamin C	Pomaže u procesima regeneracije. Podržava prirodnu obranu tijela. Pomaže u formiranju hemoglobina i poboljšava apsorpciju željeza u gastrointestinalnom traktu. Sudjeluje u procesima stvaranja i oslobađanja vitalnih hormona.	Apetit se smanjuje, beba se osjeća pospano i letargično. Imunitet brzo slabi. Povećava vaskularnu permeabilnost, pokazujući znakove povrede u integritetu desni..
Vitamin A	Aktivno sudjeluje u formiranju i jačanju vaskularnog sustava. Pomaže u fotokemijskim procesima gledanja. Neophodna je komponenta za normalnu regeneraciju kože..	Djetetov vid pogoršava, postoje problemi s gornjim slojem epidermisa i stanje kose na vlasištu. Fizički razvoj se značajno usporava, povećava rizik od razvoja upalnih bolesti respiratornog trakta.
Vitamin D	Pomaže u dovoljnoj apsorpciji kalcija u tijelu uz nedostatak sunčeve svjetlosti. Ima veliki utjecaj na formiranje i jačanje mišićno-koštanog sustava, pomaže u poboljšanju stanja zuba.	Često znojenje, narušena koordinacija pokreta, razvoj koštanog sustava. Dijete ima problema s rastom zuba, nokti i kosti postaju krhki.
Vitamin E	Pomaže prirodnoj zaštiti tjelesnih stanica od destruktivnih čimbenika unutarnjeg i vanjskog okoliša. Sprečava uništavanje zidova stanica. Doprinosi suzbijanju upalnih procesa u tijelu. Aktivno utječe na humoralnu regulaciju. Poboljšava stanje i funkciju jetrenog i mokraćnog sustava tijela.	Anemija, slabost mišića, upalne bolesti kože, smanjenje prirodne obrane tijela
Vitamini skupine B	Utječu na rad živčanog sustava. Sudjelujte u aktivnim procesima rasta i razvoja. Pomaže stabilizirati mentalno zdravlje djeteta. Poboljšajte prolaz pulsa iz mozga u tkiva i stanice mišića i unutarnjih organa. Pomozite poboljšati imunitet. Stimuliram motilitet gastrointestinalnog trakta i poboljšavam probavu. Vitamin PP potiče vazodilataciju i regulaciju jetre.	Dijete pati od povećanog umora, stresa, postaje ćudljiv i suza. Povrijeđeni su procesi probave i apsorpcije. Postoje razne povrede koordinacije mišićno-koštanog sustava. Pojavljuje se pecivo, glositis i druge upale usne šupljine i ždrijela. Ponekad beba pati od grčeva, čestih groznica, poremećaja spavanja..
Vitamin H	Aktivno utječe na procese rasta. Poboljšava metabolizam. Održava zdravlje i ljepotu kože, noktiju i kose.	Suha i blijeda koža, gubitak kose. Pospanost. anemija.
Ca	To je građevni materijal za uzgoj kostiju i zuba djeteta. Pomaže jačanju zuba, formiranju autohtonih, kada dolazi do promjene mlijeka.	Stanje kostiju se pogoršava, dijete ih lako može slomiti. Stanje noktiju i zuba se pogoršava, pojavljuju se česte upalne bolesti i pukotine cakline..
mg	Ovaj element je uključen u procese stvaranja i prijenosa energije i živčanih impulsa. Pomaže u sintezi proteina, poboljšava stanje kardiovaskularnog sustava	Smanjeno provođenje impulsa u živčanom sustavu. Pedijatri navode povećanu slabost mišića kod djece koja pate od nedostatka magnezija..
Cu	Stimulira stvaranje crvenih krvnih stanica.	Povećan broj upalnih procesa u tijelu. Metabolički poremećaji povezani s procesima stvaranja krvi. Razvoj bronhopulmonalnih bolesti zbog nedovoljne količine kisika koje nose krvne stanice.
fe	Željezo je neophodna komponenta za zdravu tvorbu krvi. Podržava potrebnu razinu hemoglobina, koji je odgovoran za mnoge vitalne procese, u krvi..	Različite vrste anemije, povećana propusnost krvnih žila, pogoršanje respiratornog sustava.
P	Fosfor pomaže razvoj organa vida, apsorpciju masti. Blagotvorno djeluje na snagu kostiju i zuba. Stimulira metaboličke procese. Pomaže u provođenju živčanih impulsa u stanice i tkiva.	Glavobolje, kratkotrajni gubitak pamćenja. Letargija, pospanost.
Prebiotska oligofruktoza	To je potrebno u razdobljima oporavka nakon prehlade i kirurških zahvata. Oligofruktoza pomaže u poboljšanju crijevne mikroflore i vraća prirodnu obranu tijela.	To je dodatna supstancija-korektorska funkcija djetetovog tijela. Nedostatak ne dovodi do poremećaja unutarnjih organa i lošeg zdravlja.
Omega 3	Tvar sadržana u ribljem ulju. Pomaže u daljnjem poticanju razvoja procesa pamćenja i pažnje. Jača zidove krvnih žila u kapilarama mozga. Poboljšava koncentraciju djeteta.	To je dodatna supstancija-korektorska funkcija djetetovog tijela. Nedostatak ne dovodi do poremećaja unutarnjih organa i lošeg zdravlja.

Te su tvari potrebne djetetu, ovisno o njegovom stanju i razvoju. Potrebu za tim vitaminima i mineralima određuje liječnik specijalista, a područje koje preporuča potreban vitaminsko-mineralni kompleks, u kojem će sadržaj potrebnih tvari biti dovoljan.

Potrebu za uzimanjem vitamina i minerala dodatno određuje samo liječnik. Neučinkovita i nepravilna upotreba dodataka prehrani može dovesti do ozbiljnih poremećaja u tijelu djeteta..

Postupno, zajedno s dobi djeteta, rastu i doze potrebnih vitamina i minerala. Navedene tvari treba sadržavati prehrambene dodatke u velikim količinama, u skladu s dobi i potrebama djeteta..

Indikacije i kontraindikacije za uporabu vitamina

Postoji nekoliko razloga zbog kojih liječnik može odlučiti o dodatnom unosu vitamina i minerala od strane djeteta od 3 godine i više:

nedostatak vitamina dobivenih iz hrane i vidljive posljedice njihovog nedostatka;
sezonske bolesti i kasnije pojačani stres na imunološki sustav;
transfer u vrtić ili školu;
intenzivan rast u predškolskoj i adolescentskoj dobi;
prilagodba drugim klimatskim uvjetima;
povećana potreba za aktivnim tvarima povezanim s povećanim mentalnim i fizičkim stresom;
oporavak nakon bolesti;
patologije gastrointestinalnog trakta, pogoršava apsorpciju vitamina.

U nekim slučajevima, dopunski unos vitaminsko-mineralnih kompleksa je kontraindiciran, a pedijatar bi trebao tražiti sigurniju alternativu uobičajenoj dopunskoj opskrbi djetetovog tijela vitaminima:

netolerancija na sastojke biološki aktivnog dodatka: glavna tvar, okusna komponenta, boja;
alergijske reakcije tijela;
bolesti bubrega;
kršenje procesa apsorpcije komponenti.

Ako se pojave bilo kakve nuspojave, odmah prekinite s uzimanjem vitamina i minerala i kontaktirajte pedijatra..

Klasifikacija vitamina za djecu

Ovisno o vrsti i obliku uzete tvari, pedijatri dijele dodatke prehrani prema sljedećoj klasifikaciji:

Po broju komponenti dodatno:
1. jednokomponentnih. Sadrži 1 vitamin, mineral ili aktivnu tvar potrebnu djetetu u ovoj fazi razvoja. Na primjer: askorbinska kiselina;
2. višekomponentnih. Može sadržavati 2 ili više aktivnih tvari za složene učinke na bebino tijelo..
U obliku puštanja:
1. tekućina u obliku sirupa i kapi. Preporučuje se najmanjem, kao i djeci koja ne vole gutati tablete;
2. tablete za žvakanje i slatkiši od marmelade;
3. vitaminske pastile;
4. vitaminski gel.

Oblik oslobađanja, kao i dozu i marku odabire pedijatar ovisno o dobi i stupnju razvoja djeteta, kao i preferencijama roditelja i liječnika po marki..

Preporuke za odabir lijeka

Da bi učinak vitaminsko-mineralnog kompleksa na dijete bio racionalan i pozitivan, valja unaprijed razgovarati s liječnikom o indikacijama za tu svrhu.. Potrebno je uzeti u obzir sastav dodatka prehrani, tako da sadrži tvari koje su potrebne djetetu:

djeca s problemima u probavnom sustavu, kao i oni koji su liječeni antibioticima trebaju odabrati vitaminske dodatke koji sadrže prebiotike;
za hiperaktivnu djecu, kao i za one koji imaju visok mentalni i emocionalni stres, potrebni su biološki aktivni dodaci s velikom količinom vitamina B i magnezija;
Djeci s oštećenjem kosturnog sustava i problemima sa zubima preporuča se uporaba lijekova s visokim sadržajem kalcija i vitamina D;
za probleme s apetitom morate odabrati vitaminske dodatke uz obveznu prisutnost vitamina A, C i skupine B;
onima koji su često bolesni prikazani su lijekovi s visokim sadržajem vitamina C, E i selena;
Za bolju izvedbu mozga pedijatri savjetuju uzimanje dodataka omega 3, joda, selena i kroma;
za sportsku djecu potrebna je dodatna količina kalcija, magnezija, vitamina skupine B i askorbinske kiseline;
Prilikom odabira vitamina za kožu, prednost treba dati suplementima koji sadrže vitamine A i E.

Stručnjaci savjetuju pri odabiru lijeka koji ima za cilj jačanje i poboljšanje dječjeg tijela kako bi se usredotočio ne samo na postojeće probleme ili razvojne nedostatke, već i na dob djeteta..

početak od 3 godine Djeca ulaze u aktivnu fazu rasta pa im je potrebna odgovarajuća količina vitamina. Osim toga, posjete predškolskim ustanovama trebaju biti popraćene dovoljnom pripremom imunološkog sustava djeteta do povećanog stresa.

Od 5 godina dijete se aktivno priprema za školu, marljivo upija nove spoznaje, a tu je i promjena mliječnih zuba na autohtone, što pak zahtijeva povećani sadržaj kalcija u dolaznim vitaminima.

Od 7. godine Vitaminski i mineralni dodaci trebali bi djetetu omogućiti nadopunu aktivnim tvarima koje pomažu pri visokom mentalnom i fizičkom naporu, kao i održavanju prirodne obrane tijela.

Popularni vitamini za djecu: što je bolje?

Pedijatri preporučuju nekoliko učinkovitih i sigurnih linija, koje su već dugo dokazane na farmaceutskom tržištu. Pri odabiru vitaminsko-mineralnog kompleksa za dijete bilo koje dobi, roditelji sve češće preferiraju ove linije:

Kompleksi Supradina. Složeni vitamini s puno hranjivih tvari. Pomažu jačanju tijela tijekom sezona bolesti, stabiliziraju fizički razvoj djeteta. Dostupno u raznim prikladnim oblicima za prijem (žvakanje slatkiša, gel). Svi oblici oslobađanja su vrlo ukusni, pa je lako uvjeriti dijete da uzima vitamin..
Vitamishki. Posebno razvijen i prilagođen za svaku dob i probleme multivitamina u obliku žvakaća mladunaca. Oni imaju pozitivan učinak na imunitet djeteta, razvoj koštanog sustava, pamćenje, pažnju i vid.
Multivitaminski kompleksi s više pločica. Pogodno se razlikuju od ostalih po tome što praktički nemaju boje i arome u svom sastavu, te se stoga mogu preporučiti čak i djeci koja su sklona alergijskim reakcijama. Za svaku dob postoje multivitaminski kompleksi s više kartica, dizajnirani da zadovolje potrebe djeteta u svakoj fazi razvoja..
Pikovit. Ovu marku predstavljaju različiti oblici oslobađanja - od sirupa do tableta za žvakanje. Osim toga, postoje posebni multivitaminski kompleksi bez šećera razvijeni za bebe koje pate od ranih oblika dijabetesa i pretilosti. Doprinos boljem pamćenju, koncentraciji, pažnji, izvrsnoj za mlade sportaše.
Multivitamin Solgar. Kompleksi ove linije namijenjeni su djeci starijoj od 2 godine. Postoje žvakaće slatkiši koji sadrže specifične skupine vitamina i minerala za svaku dob i potrebu: na primjer, linija s visokim sadržajem kalcija za jačanje kostiju i zuba je posebno istaknuta, a razvijena je posebna formula s visokim sadržajem askorbinske kiseline. Koristi se tijekom hladnih sezona za jačanje imunološkog sustava..
Vitaminsko-mineralni kompleksi Vitrum. Svaki multivitaminski pripravak ove linije ima najbogatiji sastav vitamina, minerala i drugih aktivnih tvari. Upravo se ti dodaci prehrani preporučuju djeci s poremećajima u razvoju i kašnjenjima zbog njihovog snažnog stimulativnog učinka. Također je pogodna za aktivnu djecu koja pohađaju različite klubove i sekcije. Blagotvorno djeluje na imunološki sustav djece, stimulirajući prirodnu obranu tijela.
Abeceda. Razlika između ovih multivitaminskih kompleksa je kombinacija raznih vitamina i minerala u 3 dnevne doze za bolju apsorpciju raznih hranjivih tvari u djetetovo tijelo. U marki postoje lijekovi ne samo za svaku dob pojedinca, već i posebna linija "tijekom hladne sezone", razvijena za snažnu potporu djetetovog tijela tijekom karantena i bolesti.

Kuznetsova Irina, ljekarnica, liječnica