Rečeno je da japanski masaža utječe na dušu, u stvari, osnova za gimnastiku je raditi s unutarnjim tkivima, kostima lubanje i dubokim mišićima. Stilist Yukuko Tanaka opisao je u svojoj studiji tehniku duboke limfne masaže koja se širila u Japanu iu našoj zemlji. Laine Butter ovu masažu naziva Asahi, što znači "Jutarnje sunce". Gimnastika se izvodi rano ujutro, preporučuje se i prije izlaska sunca. Japanska gimnastika lica dokazala se kao nova vrsta masaže koja može značajno poboljšati stanje kože, ukloniti tamne vrećice i krugove ispod očiju, čvrsto zategnuti mišiće lica i vrata..
Glavne značajke japanske masaže
Asahijeva japanska gimnastika lica izvodi se samo s dva prsta: indeks-sredina ili sredina i naziv prstena. Gimnastika se može raditi samostalno, ali pažljivo, kako ne bi naštetila protoku krvi. Glavni cilj masaže je stimuliranje funkcioniranja limfnih čvorova i vezivnog tkiva. Sve vježbe se izvode uz limfne linije. Zabranjeno je pritisnuti limfne čvorove kako se ne bi naškodilo tijelu. Japanska gimnastika lica podijeljena je u 2 vrste:
- Duboka masaža uključuje pritisak na "bodove ljepote", rad na najdubljim tkivima, pomoću mišića lica.
- Gimnastika limfnog toka uzrokuje limfne čvorove za ažuriranje, što vam omogućuje da brzo ukloniti toksine iz tijela.
Nakon tjedan dana gimnastike, koža je primjetno mlađa, obnavlja se krvotok, vraća se ravnoteža vode. Kako se biološke točke na licu aktiviraju glaanjem i pritiskom.
Pravila japanske masaže lica
Asahi gimnastika se izvodi strogo u sjedećem položaju, s jednakim držanjem, ne preporučuje se nasloniti na naslon stolca. Preduvjet je priprema kože za masažu. Prvo, temeljito očistite kožu od šminke i prljavštine. Kožu treba pripremiti za masažu, kao i samosvijest. Prije masaže podešavamo se u harmoniji i miru. Tijekom masaže treba pažljivo izračunati silu kojom se masiraju linije limfnog toka kako se ne bi oštetili limfni čvorovi. Za lagano masiranje koristite mlijeko ili ulje za masažu. Ako tijekom masaže postoji bol, pečenje ili osip, odmah prekinite postupak.
Osnovne vježbe Japanska masaža Asahi
- Masaža očiju. S indeksnim ili srednjim prstom iz vanjskih kutova očiju, glatko pomičemo kapak prema unutarnjoj strani, na putu natrag uz obrvu vodimo s povećanim tlakom na vanjsku stranu.
- Masirajte donji kapak. Prsti lako slobodnih pokreta kreću se od vanjske strane prema unutrašnjosti kapka. Vratite prste dolje na uške..
- Zaglađivanje brade i nazolabijalnih bora. Srednji i prstenasti prsti su u sredini brade, pritisnite nekoliko sekundi i stojite mirno. Trčimo okolo prstima, ne prestajući pritiskati, oko usana, tako da će se pramenovi prstiju povezati u sredini iznad gornje usne, pritisnuti i zadržati još 2-3 sekunde..
- Slično kretanje: s dva prsta od brade prema sredini iznad gornje usne i prema očima. Blizu očiju pritisnite oko sredine jabučice oko 3 sekunde, zatim usmjerite kretanje prema sljepoočnoj regiji i do ušiju.
- Zaglađivanje bora na čelu. Prstima jedne ruke uz pomoć cik-cak pokreta glatke bore na čelu, najprije u jednom smjeru, a zatim u drugom.
- Osloboditi se druge brade. Dlanom prema gore masiramo od brade prema uhu, najprije jednom rukom udesno, a zatim drugom rukom ulijevo. Prilikom masiranja potrebno je nanijeti malu silu..
- Podizanje obraza. Jedna ruka stoji na obrazu na desnoj strani, a druga na obrazu na lijevoj strani. Iz donjeg dijela čeljusti povlačimo crtu s velikim početkom do unutarnje strane oka. Pritisak slabi i nastavlja se kretati od unutrašnjosti oka do uha, a zatim prema dolje. Prvo za jednu stranu lica, zatim za drugu.
- Obrazi za povlačenje. Stavite prste na obraze vodoravno, stisnite nosnice i malim napadom pomaknite se prema sljepoočnicama i spustite se..
Kontraindikacije za Asahi masažu
Japanska gimnastika ima niz kontraindikacija:
- razne vrste upala kože;
- problemi s limfnim čvorovima (prijenos limfadenitisa);
- rozacea;
- ENT bolesti;
- alergijske bolesti;
- osjećam se loše.
Za samo-masažu Asahi je dao opipljive rezultate, strogo razdvojite vježbe prema tipu osobe. Primjerice, za tanko lice obratite pozornost na vježbe za gornji dio lica..