Energetska gimnastika pomoći će u odlaganju energetskih ostataka i otvoriti kanale za svježu energiju. Takve vježbe posebno su povoljne za stanovnike megalopolisa, jer je svakodnevno stanovnik grada okružen sasvim različitim ljudima - u javnom prijevozu, u timu, u trgovini itd. Osim toga, energetska gimnastika prepoznata je kao doslovno čudesna - vjeruje se da može pomladiti tijelo. U članku saznajte kako se takve vježbe izvode za duhovno i fizičko zdravlje..
Korištenjem dijagnostičkih pomagala, pokazujući promjene odmah nakon izvođenja takvih vježbi energetske gimnastike, uspjeli smo otkriti da su konture aure izravnane i ravnomjerno prekrivaju cijelo tijelo, dobivajući bijele i plave boje. Vjeruje se da su oni koji izvode energetske vježbe gimnastike sposobni za samoizlječenje..
Energetska gimnastika: opis vježbi za pomlađivanje tijela
Vježbe za pomlađivanje tijela trebaju biti laganje ili stajanje..
- Kružne rotacije izvode se stopalima - u oba smjera 4 puta.
- Trebala bi obaviti kružnu rotaciju potkoljenice, koljena sa savijenim. Vježba ponovite 4 puta za svaku nogu u oba smjera.
- Izvodite kružne pokrete zgloba kuka - naizmjence desno i lijevo. Obavite vježbu kako biste tijelo pomladili 4 puta u oba smjera..
- Podignite stražnjicu i 4 puta zakrenite zdjelicu u jednom smjeru i 4 puta u drugoj.
- Izvršite rotaciona kretanja desne i lijeve ruke naprijed i natrag. Učinite ovu vježbu 4 puta..
- Izvedite rotacijske pokrete zglobova lakta obiju ruku naprijed i natrag. Obavite ovu vježbu pomlađivanja 4 puta..
- Zatim izvedite rotacione pokrete ramenih zglobova obje ruke naprijed i natrag. Ova energetska gimnastička vježba također se treba izvoditi 4 puta..
- Popnite se laktovima i nagnite glavu 4 puta naprijed i natrag, a zatim izvršite kružne pokrete glave u smjeru kazaljke na satu i protiv, rotaciju također ponovite 4 puta.
- Izvršite rotacijske pokrete očima 4 puta naprijed i natrag, kao i u smjeru kazaljke na satu i protiv.
- Odmarajte se na nogama i ramenima, savijte koljena i postupno mijenjajte koljena - kao da se krećete naprijed, s rukama iza glave. Zbog uvijanja kralježnice na mjestu su kralješci.
U slučaju obavljanja energetske gimnastike stojeći, koljena trebaju biti savijena. 10 vježba u ovom slučaju treba podsjetiti kretanje kosilice.
Nakon što završite vježbe za pomlađivanje, dobro protrljajte ruke i trljajte noge (stopalo na nogama), uši, zapešća, pokretima kao da perete lice, masirajte glavu.