Ako imate problema s udovima ili kralježnicama, liječnici tradicionalne kineske medicine apsolutno su uvjereni da je taj proces povezan s gubitkom harmonije između unutarnjih organa. Kineska medicina nudi jednostavan, ali iznimno učinkovit način za vraćanje tog sklada nazvanog vježba „Zlatni petao na jednoj nozi“. Ova tehnika pomaže u ublažavanju simptoma raznih bolesti, uključujući išijas, osteohondrozu i šećernu bolest..
Pokušavajući održati ravnotežu, stojeći na jednoj nozi, vi djelujete na kanalima šest najvažnijih unutarnjih organa koji prolaze uz potplata stopala. Zbog toga se poboljšava rad unutarnjih organa.
Vježba “Zlatni petao na jednoj nozi”: Tehnika
Zatvorite oči i slobodno spustite ruke uz tijelo, podignite jednu nogu i stojite u tom položaju nekoliko minuta, pokušavajući održati ravnotežu. U isto vrijeme, oči moraju biti zatvorene, tako da vizualna podrška u održavanju ravnoteže neće biti osigurana, tako da se mozak aktivira i fiksiran je na zadatak vraćanja ravnoteže i ravnoteže u unutarnjim organima..
Kada pokušavate održati ravnotežu dok stojite na jednoj nozi, oslabljeni kanali na stopalu mogu početi boljeti, ali ne biste trebali prestati izvoditi “zlatni pijetao na jednoj nozi” jer su oni trening, koji blagotvorno djeluje na rad organa..
Što je korisna vježba "Zlatni petao na jednoj nozi"?
Zbog redovite provedbe takve vježbe moguće je koncentrirati se i riješiti disperzije. Budući da se krv i Qi spuštaju u područje ekstremiteta, stanje se poboljšava s takvim bolestima:
bol u donjem dijelu leđa;
išijas;
hipertenzija;
dijabetesa i drugih.
Osim toga, vježba „Zlatni petao na jednoj nozi“ pomaže kod znakova atrofije malog mozga, Minierove bolesti i gihta. Ako se vaši udovi neprestano smrzavaju, takva će tehnika pomoći neutralizirati takav problem, vježba će izrazito ojačati imunitet tijela..
Takvu vježbu treba izvoditi s oduševljenjem - zamislite se, na primjer, surfer, uključite zabavnu melodiju. Ova je praksa idealna za jutarnje razdoblje - okrijepit ćete i podići raspoloženje tijekom cijelog dana..