Lice je uvijek u očima drugih, pa je važno da to ne izdaje vaše godine. Da bi se sačuvala mladost lica, potreban je integrirani pristup: najprije se prirodna ljepota kože lica jednostavno održava; Joga vježbe za lice bit će izvrstan dodatak svakom tretmanu lica i vrata - bilo da se radi o kućnim lijekovima ili profesionalnim tehnikama. Danas ćemo vas upoznati s ovim vježbama..
Fizičke vježbe joge savršen su dodatak bilo kojem anti-age planu.
Pozicije lotosa i psa okrenute prema dolje poznate su svima, za razliku od "sova" ili "ribica za puhanje". Međutim, ove specifične poze uključene su u kompleks yoga vježbi za lice, koje pomažu u održavanju mišića i kože lica u tonu, izglađuju bore, te ublažavaju napetost očiju i ublažavaju glavobolje.
Ovaj anti-age alat bit će dostojan dodatak arsenalu oružja koje se koristi u borbi protiv starenja lica..
Sljedeće vježbe (ili položaji) osmišljene su da se izvode šest puta tjedno. U kojem položaju radite jogu za lice - sjedenje ili stajanje - nije važno, glavna stvar je pravilna tehnika, pravilnost i pozitivan stav.
1. Vježba "sova"
Savijte prste u obliku slova C oko očiju. Sada opustite mišiće na čelu i širom otvorite oči prstima. Ponovite tri puta i ostanite u tom položaju 10 sekundi..
2. Slovo V
Rasporedi indeks i srednji prst u obliku slova V tako da su njihovi vrhovi na rubovima obrva (sredina - iznutra, indeks - izvana). Pritiskom na indeksne prste podignite rubove donjih kapaka. Ponovite 6 puta.
3. Kružite oko očiju
Pokazivač prstiju stavlja na rubove obrva. Lagano tapnite vrhovima prstiju uzduž zavoja obrva, a zatim nastavite tapkati ispod očiju. Ponovite krug u suprotnom smjeru. Četiri puta "kucaju" iz unutarnjeg u vanjske kutove očiju.
4. Fugu riba
Napuhajte obraze i pljesnite ih dlanovima 30 sekundi..
5. Žirafa
Savijte glavu natrag, s jakim udarcem vrata. Ponovite dvaput. Zatim pomaknite donju usnu prema naprijed, stavite prste na ključnu kost i gurnite bradu prema naprijed, usmjeravajući kutove usana prema dolje. Protežu se u pozi za četiri duboka udaha.
Obrazi hrčka
Naizmjenično napuhajte obraze, prisiljavajući zrak iz jednog obraza na drugi za 30 sekundi..
7. Radite s područjem čeljusti
Dok stežite kožu duž linije čeljusti (s obje strane), povucite je tri puta u smjeru ušiju. Palac treba biti ispod linije čeljusti..
8. Poljubi nebo
Nagnite glavu unatrag i deset puta, stvarajući prepoznatljiv zvuk, stisnite usne u poljubac. Opustite se, duboko udahnite i izdahnite, pošaljite poljubac ispred vas. Opustite se i ponovite još dva puta..
9. Opuštanje
Lagano lupnite cijelo područje lica vrhovima prstiju, zatim zagrijte dlanove i pokrijte im zatvorene oči. Uzmite nekoliko dubokih udisaja, opustite sve mišiće lica. Ponovite ciklus dubokog disanja.
Prilikom obavljanja vježbi joge za lice, zapamtite da je koža oko očiju iznimno mršava i nježna, tako da morate pažljivo djelovati.
Joga vježbe za lice osiguravaju poboljšanu cirkulaciju krvi, a time i prehranu kože i njenu oksigenaciju. Osim toga, lagana masaža poboljšava protok limfe, koja je odgovorna za uklanjanje toksina. Rezultati redovitih predavanja bit će: poboljšanje boje kože, zaglađivanje i sprječavanje pojave malih bora, poticanje sinteze kolagena i elastina - tj. povećava elastičnost kože. Uvjeren sam da je pravovremena i sveobuhvatna skrb jamstvo ljepote i mladenačkog lica!