Problemi povezani s bolestima štitne žlijezde sve su češći u populaciji. Svaki treći stanovnik našeg planeta ima jedno ili drugo odstupanje u radu štitne žlijezde. Zato je briga o ovom tijelu djelo svakoga od nas i ne pridajemo važnost nekim promjenama u našem tijelu, iako su one izravno povezane s aktivnostima ovog tijela. Ponekad je dovoljno promijeniti prehranu kako bi se poboljšala učinkovitost i spriječila pojava odstupanja. Koji su proizvodi korisni za štitnu žlijezdu??
Za što su odgovorna štitnjača i njezine glavne bolesti
Štitnjača proizvodi tri hormona koji su odgovorni za:
- Pravilan metabolizam kontrolira našu težinu;
- Stvaranje koštanog tkiva, kontrola njihove snage;
- Stanje naše kože i kose;
- Učestalost menstrualnog ciklusa;
- Tjelesna temperatura;
- Zdrav i zdrav san;
- Sposobnost da ima potomstvo;
- Utječu na libido;
- Raspoloženje i količina energije, itd..
To jest, svi sustavi našeg tijela povezani su s ovim organom, a ako njegov rad ne uspije, svaki od njih.
Postoje takve velike bolesti štitnjače:
- Sa smanjenjem razine hormona koje izlučuje štitnjača, razvija se hipotiroidizam. Tu je depresija, osjećaj iscrpljenosti tijela, kosa i koža se pogoršavaju, temperatura tijela pada, udovi se mogu smrznuti, osoba je u stanju stalnog umora.
- Uz povećanu razinu hormona moguće je razviti tireotoksikozu. Osoba postaje razdražljiva, gubi na težini, osjeća se vruće i osjeća se snažan znojenje, poremećen je san, temperatura cijelog tijela može porasti.
- Povećanje gušavosti - ova bolest povezana je s veličinom rasta štitne žlijezde. Može se pojaviti ako se unutar organa formiraju čvorići i različite novotvorine..
Korisni proizvodi za pravilno funkcioniranje štitnjače
Da biste održali i održali zdravlje ovog vitalnog organa, morate prilagoditi sustav prehrane, inzistira. Da biste to učinili, dodajte svoj dnevni izbornik:
- Proizvodi koji sadrže jod. Jedna od najpoznatijih je, naravno, kelp (morska kelj). Ona je zaista prvak među svim mogućim proizvodima na sadržaju joda. Međutim, ovaj element u tragovima također se nalazi u dovoljnim količinama u kiselini, špinatu, dragunu, rajčici, datulama i celeru..
- Također, štitnjača treba selen, odgovorna je za sintezu potrebnih hormona. Bogati su orašastim plodovima, rižom, mahunarkama, hobotnicom, brokulom, ječmom, jajima i jetrom.
- Čak i da biste produžili mladost žlijezde, trebat će vam antioksidansi. Nalaze se u velikom broju bobica (borovnice, kupine, brusnice, jagode, jagode). Osim njih, antioksidansi uključuju: zeleni čaj, agrume, spirulinu, luk i češnjak.
- U biljnoj hrani (zelene salate, svježe povrće i voće) je mangan, koji je uključen u prevenciju bolesti endokrine prirode i povećanog metabolizma. Također se može naći u čaju, medu, kestenima, brašnu.
- Vitamin B12 je važan za živčani i imunološki sustav. On je u svim vrstama morske ribe i morskih plodova, griz.
- Bakar je također pokazao da održava uravnotežen živčani sustav. Mora se tražiti u mahunarkama, tjestenini, jetri, orašastim plodovima, morskoj ribi.
- Vitamin E, stimulirajući i regulirajući funkciju endokrinog sustava, potražite krkavinu, šljive, suhe marelice, kalinu itd. Ona poboljšava apsorpciju joda u tijelu. Dobar učinak na kardiovaskularni sustav..
Kao što je već postalo jasno, štitnjača ne može pravilno funkcionirati bez odgovarajuće prehrane. Pregledajte svoju prehranu, ona može biti siromašna i nije ispunjena bitnim vitaminima i elementima u tragovima. U slučaju ozbiljnih patologija, endokrinolog vam može propisati još ljekovite pripravke vitamina i minerala kako biste stimulirali funkcioniranje štitnjače..
Vaše zdravlje je na stolu, dobro jesti .