Pod sjajnom oznakom omiljenog proizvoda mogu se sakriti samo konzervansi i okusi nepotrebni za tijelo. U isto vrijeme, takve delicije su obično skupe, jer je njihova promocija popraćena glasnim, nezaboravnim oglasom. Prije nego što ih pošaljete u svoju košaru s hranom, razmislite i trebate li napuniti svoje tijelo drugom dozom boja i štetnih tvari dok uzalud trošite novac. Nutricionisti su sastavili popis 10 najkorisnijih proizvoda koji nemaju mjesta na vašem stolu..
Opasne namirnice: žitarice prijete dijabetesu, a čokolada - karijes
- Jogurt. Ovaj mliječni proizvod je koristan ako njegov rok trajanja ne prelazi pet do sedam dana. Dugi vijek trajanja ukazuje na visok sadržaj konzervansa.
- Jogurt s rokom trajanja od više od tjedan dana nije koristan..
- Muesli. U njihovu korist govori visok sadržaj prirodnih žitarica, minerala, vlakana. Ali liofilizirane pahuljice s različitim okusima nisu potrebne. Kao rezultat prerade zrna ostaju samo fragmenti s visokim sadržajem škroba. Potonji je odgovoran za nakupljanje šećera i, posljedično, masti u tijelu..
- Brze žitarice mogu dovesti do prekomjerne težine, bolesti gušterače i dijabetesa.
- Šećer. Iako je ovaj proizvod dobiven od šećerne repe ili šećerne trske, nema korisnih hranjivih tvari..
- Zamijenite šećer medom.
- Tjestenina. Mit o prednostima tjestenine nastao je zbog ovisnosti Talijana za njih. Međutim, uopće ne vole tjesteninu, već tjesteninu od durum pšenice. Pruža tijelu korisne ugljikohidrate i hranjive tvari koje poboljšavaju metabolizam..
- Uobičajena tjestenina nema osobine paste. Napravljene su od mekih pšeničnih sorti, pa se tijelo samo zasićuje energijom..
- Tamna čokolada. Prednosti čokolade nisu ništa drugo nego mit. Jedina stvar koja govori u njegovu korist je povećanje razine hormona sreće u krvi, serotonina, čiji nedostatak može uzrokovati depresiju..
- Istraživači vjeruju da ako jedete puno čokolade kako biste poboljšali sintezu serotonina, to bi prije izazvalo hitan posjet zubaru, umjesto da promiče hormonalne promjene..
Gospodarice, nemojte trošiti novac na beskorisne proizvode! Kuhajte sami
- Žvakaće gume. Mit da žvakaća guma štedi zube od karijesa nije ništa drugo nego publicitet..
- Žvakaća guma može uzrokovati oštećenje zubne cakline, a uz učestalu uporabu kod djece - uzrokovati nedostatak ugristi.
- Spremni suši. Ovo japansko jelo blagotvorno djeluje na tijelo: riža ga čisti, a riba hrani blagotvornim masnim kiselinama. Ali samo ako je sushi poslužen odmah nakon pripreme..
- Sushi setovi koji se prodaju u trgovinama nemaju korisna svojstva..
- Čips. Ove grickalice, kao što su žvakaće gume, naširoko su poznate po svom oglašavanju..
Danas proizvođači nastoje pripremiti tzv. Zdrave čips od povrća i voća. Međutim, kao i krumpir, ne nose ništa dobro.. - Konzervirani sokovi. Prirodni svježi sokovi su dobri za tijelo zbog visokog sadržaja vitamina. Sastav pakiranih i konzerviranih proizvoda uključuje samo vodu i koncentrat..
- Kuhajte kod kuće sokove. Tako dobivate obogaćena pića i ne trošite novac uzalud..
10. Buillon kocke upotpunjuju prvih 10 nepotrebnih proizvoda. Domaće juhe i kocke bujone ujedinjuje samo okus. Potonji ne sadrže blagotvorne elemente svojstvene domaćim predjelima, već su izvor konzervansa, boja, okusa i soli..