Danas broj ljudi koji ovise o Internetu diljem svijeta iz dana u dan sve više raste. Stručnjaci već čine do 10% ljudi koji su ovisni o Internetu od cjelokupnog stanovništva zemlje. Mnoge zemlje izazivaju uzbunu i pokušavaju se boriti protiv ove podmukle društvene pojave, kada su stotine tisuća korisnika voljne razmijeniti živote za virtualni analog..
Kako prepoznati ovisnost o internetu od voljenih, koliko je to opasno, zašto možete umrijeti zbog ovisnosti o internetu, kako se nositi s njom - ove i mnoge druge zanimljive činjenice o ovisnosti o Internetu dijelit ćemo u ovom članku.
Ovisnost o internetu - što je to i kako nastaje
Ovisnost o internetu (poznata i kao internetska ovisnost) je opsesivna želja (koja graniči s manijom) da bude stalno na svjetskoj mreži, provodeći svoje slobodno vrijeme tamo (a ponekad čak i dan bez pauze).
Po prvi put, pojam "ovisnost o internetu" koristio je američki psihijatar iz New Yorka Ivan Goldberg 1995. godine, koji je čak i tada tvrdio da takva ovisnost nije bitno drugačija od alkoholizma, ovisnosti o drogama ili ovisnosti o kockanju, na isti način uzrokujući depresiju i agresiju. i kašnjenja u socijalnom i emocionalnom razvoju.
Danas, neke zemlje svijeta (SAD, Kina, Južna Koreja, Finska, Rusija, itd.) Službeno priznaju ovisnost o internetu kao mentalni poremećaj i čak pokušavaju liječiti u klinikama.
Pretjerano oduzet Internet može svaki korisnik (posebno za emocionalno nestabilne ljude), i primijetiti prve simptome takve ovisnosti kod voljene osobe je lako.
Glavne značajke ovisnosti o Internetu:
- Osoba čiji rad ili studij nije povezan s internetskom mrežom troši 5 sati dnevno ili više na mreži.
- Odricanje od osobne komunikacije u korist virtualne korespondencije.
- Odvajanje od drugih, poteškoće u živoj komunikaciji.
- Emocionalna depresija.
- Teškoća koncentriranja.
- Kršenja sna i prehrane.
- Zanemarivanje osobne higijene.
- Iritacija i nervoza kada je nemoguće ići online.
- Spremnost na trošenje novca (u nedostatku treninga ili potrebe za proizvodnjom) za skupim "zviždaljkama" za računalo / igre / plaćene usluge na Internetu.
Ovisnost o internetu inherentno se ne razlikuje od alkoholizma, ovisnosti o drogama ili ovisnosti o kockanju, na isti način uzrokuje depresiju, agresiju i kašnjenja u socijalnom i emocionalnom razvoju..
Što učiniti ako postoji internetska ovisnost
Ako ste u sebi ili voljenoj osobi / prijatelju / kolegi uočili najmanje tri znaka s gornje liste, morat ćete priznati da imate ovisnost o Internetu.
U borbi protiv ovisnosti pomoći će sljedeće tehnike:
- Ograničite vrijeme provedeno na Internetu (na primjer, možete ići dva ili tri puta dnevno tijekom pola sata u određeno vrijeme, inače je pristup blokiran).
- Digitalni detox (odbijanje od mreže i naprava najmanje tjedan dana - ova tehnika dobro radi na odmoru ili putovanju na nova mjesta).
- Postavljanje pravila uopće ne koristi internet barem vikendom s duhovitim "sankcijama" za kršenje.
- Zamjena virtualnog svijeta stvarnim životnim hobijima - novim hobijima, putovanjima i putovanjima, sportom, učestalim druženjem s prijateljima itd..
- Žalba psihoterapeutu (u zanemarenom slučaju, ako druge predložene metode ne rade).
Top 10 najzanimljivijih činjenica o ovisnosti o Internetu
Čini se mnogim aktivnim korisnicima World Wide Weba da je njihova strast potpuno bezopasna i da se s njima ne treba boriti. Mnogi roditelji sliježu ramenima, kažu oni, bolje je imati dijete koje sjedi na internetu nego tražiti avanturu na ulici, a od nekih žena možete čuti da su muževi koji su strastveni o cyber stvarnosti bolji od alkoholičara.
Međutim, zbog virtualnog svijeta sve se više događaju nesreće u stvarnom svijetu: obitelji se raspadaju jer se ljudi nepovratno udaljavaju jedni od drugih, ljudi gube posao i prijatelji, adolescenti usporavaju svoj društveni i emocionalni razvoj do te mjere da ne mogu za izgradnju odnosa s ljudima i prilagođavanje društvu. A neki čak i umiru.
Da bismo argumentirali ove argumente, navest ćemo najzanimljivije činjenice o ovisnosti o Internetu..
Čini se mnogim aktivnim korisnicima World Wide Weba da je njihova strast potpuno bezopasna i da se s njima ne treba boriti, međutim, zbog virtualnog svijeta, sve se stvari u stvarnosti sve više događaju..
- Ovisnost o internetu podijeljena je na vrste
Psihijatri identificiraju nekoliko podvrsta internetske ovisnosti. Najpopularnija klasifikacija pripada ruskoj psihologiji Mariji Drepi..
Prema njezinim riječima, postoji 6 glavnih tipova:
- Bezbrižno surfanje webom (beskrajno listanje stranica i web-kartica).
- Virtualna komunikacija (samo online upoznavanje, razgovaranje isključivo u chat sobama i forumima, virtualni prijatelji po količini i kvaliteti komunikacije prevladavaju nad stvarnim).
- Ovisnost o igrama (online igre).
- Cybersexual addiction (opsesivna želja za posjetom pornografskim stranicama u nedostatku želje da se započne živa veza).
- Financijska ovisnost o mreži (online kockanje, nekontrolirano kupovanje u internetskim trgovinama itd.).
- Filmske projekcije na internetu (u slučaju da se osoba ne može nekoliko dana odvojiti od neke druge novine ili serije radi stvarnih poslova).
- Ovisnost o internetu službeno je priznata kao mentalni poremećaj
Međunarodna zajednica psihologa i psihijatara odlučila je 2013. godine službeno priznati ovisnost o internetu kao mentalni poremećaj i uvesti je u međunarodni „Dijagnostički i statistički priručnik za mentalne poremećaje“..
- Ovisnost o internetu može umrijeti
Višednevna sesija jedne od najpopularnijih online igara na svijetu 2005. godine dovela je do toga da kineska učenica umire od iscrpljenosti - nije gledala s ekrana čak ni dok je spavala i jela.
Godine 2011. u SAD-u, domaćica, također fascinirana internetskom igrom, zaboravila je na svoju trogodišnju kćer - nesretna djevojka umrla od gladi i dehidracije.
Godine 2011. odrasli stanovnik Pekinga jedva je gledao s monitora u internetskom kafiću 27 dana. Umro je od iscrpljenosti..
U 2015. godini srednjoškolac iz Baškirije, nakon nekoliko tjedana sjedenja ispred računala, umro je od ugrušaka krvi u krvožilnom sustavu. Tinejdžer-atletičar, nakon što se ozlijedio 22 dana, sjedio je ispred monitora i zaustavio se samo na kratki drijemež. Zbog njegovog entuzijazma nije na vrijeme došao do liječnika, što ga je prema službenim zaključcima ubilo..
- Društvene mreže su najpopularniji resursi za "ubijanje" vremena na mreži
Prema riječima znanstvenika, u 2009. društvene mreže su uzimale prosječno 2 sata dnevno, u 2011. - već 5,5 sati, sada - cijeli dan.
Svake godine publika društvenih mreža raste: oko 80% korisnika Interneta ima račun u barem jednoj društvenoj mreži. A u prvih 10 najposjećenijih mjesta na svijetu, polovica rangiranih pozicija pripada društvenim mrežama..
- Nezdrav hobi za društvene mreže daje nisko samopoštovanje osobe
Mnogi znanstvenici koji su proučavali problem ovisnosti korisnika iz društvenih mreža, došli su do zaključka da ljudi koji svoje slobodno vrijeme posvećuju Facebooku, Instagramu i drugim resursima imaju nisko samopoštovanje i mnoge komplekse. Samodostatni i sretni ljudi u stvarnom životu nemaju što dokazivati predivnim slikama i patetičnim statusima u društvenim mrežama - već dobro znaju koliko su vrijedni.
Osim toga, zavist sjajne slike tuđeg života, koja se neizbježno javlja prilikom redovitog pomicanja, može dovesti do depresije i čak do smanjenja samopoštovanja..
- Stalno besmisleno surfanje webom smanjuje ljudske kognitivne sposobnosti.
Bezbrižno pregledavanje na internetu šteti nekim funkcijama mozga - kognitivnim sposobnostima. A među njima su najvažnije opcije za osobu koje mu pomažu da preživi u društvu: pamćenje, sposobnost koncentracije, sposobnost učenja, prostorna orijentacija, kritičko mišljenje i sposobnost logičnog razmišljanja.
- Ovisnost o internetu smanjuje produktivnost rada i akademski uspjeh
Prema istraživanju američkog Ministarstva trgovine (US Department of Commerce), zaposlenici ovisni o web surfanju i društvenim mrežama troše mnogo više vremena na internet (10 puta!) Nego što obavljaju svoje glavne poslove. Time se minimalna produktivnost rada smanjuje za 40%. Danas nije neuobičajeno da su čak i kvalificirani radnici otpušteni iz tvrtki.
Studija koju su proveli britanski znanstvenici pokazala je da su studenti koji su više vremena komunicirali na internetu nego što su studirali, dobili 20% niže ocjene na sesijama od njihovih kolega studenata koji nisu toliko ovisni o svjetskoj mreži..
- U nekim zemljama, ovisnost o Internetu je službeni razlog za odlazak na liječenje u kliniku.
Službene klinike za liječenje bolesnika s ovisnošću o internetu rade od 2008. u Kini, od 2009. godine - u SAD-u.
U Kini postoje čak i radni logori za mlade koji ovise o Internetu. Istina, do nedavno su, osim radne terapije i sporta, koristili istinski drakonske metode - na primjer, električni šok, koji je kasnije uklonjen iz programa pod pritiskom svjetske zajednice..
Južnokorejska vlada priznala je ovisnost o internetu kao ozbiljan javni zdravstveni problem i liječi mlade psihotropnim lijekovima i prijem u psihijatrijske bolnice..
U Finskoj je ovisnost o internetu prihvatljiv razlog za odgađanje vojne službe (uz tjelesne i duševne bolesti).
- Čak su i planinari ovisni o internetu.
Razlog za takvu izjavu može biti činjenica da su očajni istraživači planine uspostavili pristup mreži čak iu najudaljenijim i teško dostupnim točkama u svijetu. Konkretno, pristupna točka velike brzine Interneta je čak i na putu prema Everestu - najvišem vrhu svijeta..
- Najranjivija kategorija ovisnosti o Internetu jesu djeca i adolescenti.
Psiholozi djecu i adolescente smatraju kategorijom koja je lakše od svih drugih da budu nepovoljno pogođeni internetskim resursima i brzo se naviknu na njih. To je zbog činjenice da su u mladoj dobi ljudi emocionalno nestabilni, samozadovoljni, povučeni, sumnjičavi i dojmljivi, tj. Lako su pod utjecajem vanjskog utjecaja. Da bi se to izbjeglo, roditelji moraju uspostaviti odnose povjerenja i poštovanja s djecom iz djetinjstva..
Znanstvenici su zaključili da ljudi koji svoje slobodno vrijeme posvećuju društvenim mrežama imaju nisko samopoštovanje i mnogo kompleksa. I zavist sjajne slike tuđeg života može dovesti do depresije i još manje samopoštovanja.
Naravno, vrlo malo ljudi danas može živjeti bez interneta - koristimo globalnu mrežu za upoznavanje, druženje, slobodno vrijeme, trening, rad i još mnogo toga. Međutim, sve je dobro u umjerenim količinama. Nadamo se da će 10 najzanimljivijih činjenica o ovisnosti o internetu pomoći čitateljima da razlikuju jednostavnu strast od opasne ovisnosti i očuvaju svoje mentalno zdravlje..