Oko 95% ljudske kose sastoji se od keratina. Dio je dlake, formira zaštitne ljuske koje čine kosu jakom i elastičnom, utječe na boju kose i odgovoran je za njezin sjaj. Keratin je vlaknasti protein, potpuno je netopiv u vodi i jedan je od najtrajnijih u prirodi. Agresivan utjecaj okoliša, naša neuravnotežena prehrana i stres narušavaju proces proizvodnje keratina, a taj se proces očituje u tuposti i lomljivoj kosi. Naučiti kako spriječiti uništavanje keratina i zadržati zdravu kosu, čitati na estet-portalu. com.
Ben Mones, dizajner, umjetnički direktor / tehnolog i distributer Jojo haircosmetic
Što uzrokuje nedostatak keratina u kosi??
Neki okolišni čimbenici, kao što su onečišćenje zraka i pretjerano niske temperature ili nagli pad temperature, kao i tretman kose uporabom kemikalija, upotreba nekih agresivnih boja za kosu i proizvoda za oblikovanje, kao što su sredstva za fiksiranje, pjene, uzrokuju zamjetne promjene u strukturi kose , Rezultat utjecaja ovih čimbenika je suhoća, lomljivost i mršavost kose..
S druge strane, pranje kose u tvrdoj vodi s neprikladnim deterdžentima, korištenjem sušila za kosu i pinceta ili kemikalija u obliku kovrče ili glatke kose, kao i neuravnotežena prehrana s niskim sadržajem minerala čini kosu i nokte osjetljivima jer tijelo razgrađuje proizvodnju keratina , Kosa i nokti izgledaju oštećeni, postaju tanki, suhi i lomljivi, gube sjaj i elastičnost..
Kako održavati optimalne uvjete za sadržaj keratina u kosi?
Kao što smo već shvatili, sadržaj keratina za kosu može se smanjiti zbog izloženosti agresivnom okolišu, loše prehrane i uporabe proizvoda za njegu kose koji štete kosi. Ako vaša kosa izgleda nezdravo i tupa, ili samo želite da postane svijetla, elastična i jaka, morate obnoviti i održati razinu tijela onih elemenata koji su odgovorni za proizvodnju keratina i za zdravlje kose općenito. Jedan od najvažnijih elemenata za kosu su aminokiseline i sumpor..
Postoje neki kozmetički proizvodi koji sadrže keratin za kosu, a zahvaljujući njima kosa vraća svoju elastičnost, lakoću i svjetlinu. Ovi proizvodi su dostupni u bojama za kosu, maskama, ampulama za obnovu kose, šamponima, itd..
Međutim, tijelo također ima važnu ulogu u proizvodnji keratina i očuvanju zdrave kose za dugo vremena. Da bi se postigao taj cilj, ne postoji ništa bolje od održavanja određenih dobrih navika u životu, kao što su:
- bez stresa,
- redovita njega skalpa,
- baviti se sportom,
- zdrava hrana.
Dijeta bogata hranom bogatom vitaminima i mineralima vrlo je važna. Osobito dobar za kosu, ako u svom jelovniku koristite kvalitetne organske ili organske proizvode bogate vrijednim hranjivim tvarima.
Proizvodi koji potiču proizvodnju keratina
Ako vaša dijeta ne sadrži dovoljno hranjivih tvari, vaša kosa, nokti i koža će prvi osjetiti negativne učinke takvog nedostatka. Opće zdravlje tijela odmah se odražava na stanje kose. Ako je kosa tupa i lomljiva, to ukazuje na nedostatak prehrane, slabu cirkulaciju krvi, nedostatak energije i kisika..
Proizvodi koji potiču proizvodnju keratina u tijelu:
- hranu koja sadrži proteine - orašasti plodovi, jaja, pšenične klice, plodovi mora (poput školjki, inćuna, kamenica, tuna, itd.), proizvodi dobiveni od soje (kao što je sojino mlijeko);
- povrće bogato cinkom (mineral koji je uključen u sintezu keratina) - leća i grah;
- povrće koje stimulira proizvodnju keratina - cvjetača, celer, lucerka, mrkva i cjelovite žitarice;
- antioksidansi - agrumi, jagode, brokula, grožđe.
Druge namirnice koje moraju biti prisutne u vašoj prehrani za održavanje dobre keratinske proizvodnje su pivski kvasac (bogat aminokiselinama), maslinovo ulje (omega-kiseline)..
Ne zaboravite da prečesto konzumiranje rafiniranih ugljikohidrata - kao što su bogati kolači ili bijeli šećer, gazirana pića, kolačići, slatkiši - mogu poremetiti proizvodnju keratina za kosu. Masnu i prženu hranu također treba izbjegavati jer iritiraju zidove želuca i pogoršavaju apsorpciju hranjivih tvari..
Postoji još jedna tajna koja doprinosi proizvodnji keratina - masaža glave. Masaža vlasišta je jedan od najboljih načina za poboljšanje cirkulacije, što znači isporuku hranjivih tvari i kisika u korijen kose. Osim toga, masaža savršeno ublažava stres. Prstima tijekom masaže treba napraviti mali napor, čvrsto djelujući na vlasište. Da biste poboljšali rezultate, na kraju upotrijebite hranjivu masku za kosu..