Ponekad posao zauzima apsolutno sve snage, iako se zadaci obavljaju isključivo u uredu na radnom mjestu. Važan čimbenik povećanja produktivnosti je pravilna uravnotežena prehrana i, naravno, tjelesna aktivnost. Budući da ste u istoj poziciji mnogo sati, do kraja radnog dana osoba počinje osjećati učinke sjedilačkog načina života - pojavljuje se bol u leđima i vratu, a ako navika bacanja nogu počne boljeti koljena.
Dolazeći kući u takvom stanju snage, sve, naravno, više ne ostaje, a vi morate ponovno zauzeti isti položaj, već već na mekanoj kućnoj sofi umjesto uredske stolice. Kao rezultat toga, bol postaje redovita pojava, rad postaje rutina, a svo slobodno vrijeme kod kuće provodi televizor u vodoravnom položaju. Takva perspektiva nekome vjerojatno neće izgledati privlačno, pa je nužno što je moguće brže iskorijeniti takav monotoni način života..
Trominutna tjelesna gimnastika sjajan je način ne samo rastegnuti mišiće, već i razveseliti i steći snagu za nova postignuća..
Takve vježbe su neophodne za uredske radnike, jer se mogu izvoditi na radnom mjestu. Zdravo tijelo, vedrina i pozitivan stav rezultat su redovite trominutne gimnastike za tijelo, koja će vam pomoći da ostanete u dobroj formi i uživate u svakodnevnom životu..