Pistacije, zbog zasićenja biljnih bjelančevina i vlakana, imaju mnogo prednosti, posebno važnih za one koji su na dijeti. U prirodi nema dijete s monokompaticom, ali ništa vas ne sprječava u dodavanju ovih nutela u vašu dnevnu prehranu. Vjerujte mi, ovo će samo koristiti vašem tijelu..
Fotografija: ..com. Autor: Voyagerix.
Dijetalna vrijednost
Unatoč činjenici da pistacije sadrže puno biljnih masti, gotovo sve su one nezasićene prirode. Osim toga, nemaju manje proteina i vlakana. Ovi orašasti plodovi čudesno utječu na tijelo bez izazivanja odgovora na inzulin i sprječavaju pretvaranje viška kalorija u višak kilograma. Drugim riječima, pistacije imaju nizak glikemijski indeks (GI).
Ovi orašasti plodovi dobar su izvor složenih ugljikohidrata potrebnih za obnavljanje energetskih zaliha tijela, iscrpljene strogom dijetom. Kao što znate, složeni ugljikohidrati se u tijelu razgrađuju vrlo sporo, zadržavajući osjećaj punoće u osobi duže. Zahvaljujući njima, nećete osjetiti jaku glad tijekom dana..
Pistacije su jednostavno izvrsna alternativa kolačićima, čokoladama i sjemenkama suncokreta, koje su tako jako povučene tijekom ograničenih prehrambenih ograničenja. Njihova uporaba hrane se preporuča svim dijetetima. Prvo, omogućit će vam da ostanete na oskudnom meniju što je duže moguće. Drugo, on će dati toliko potrebnu energiju i spasiti od depresije..
Dobro, oni koji žele koristiti dijetetski svojstva pistacije u najvećoj će biti zainteresirani da zna sljedeće medicinske činjenice. Znanstvenici koji su godinama bili uključeni u prehranu uvjereni su da banalna zamjena 500 dnevnih kalorija zasićenih masti s visokim glikemijskim indeksom za 500 kalorija dobivenih iz pistacija povećava redovitu potrošnju vlakana za brojku za 12% i povećava šanse za održavanje zdrave tjelesne mase nekoliko puta..
Ostale korisne osobine
Ispada da pistacije ne samo da osiguravaju priljev antioksidansa u tijelo, nego i dalje ima mnogo beta-karotena u njima. Svi ti biološki agensi biljnog podrijetla osmišljeni su da nas štite od visokog kolesterola, raka pluća, hipertenzivnih kriza i još mnogo toga..
Najnovija i najrelevantnija istraživanja o korisnoj esenciji pistacija možete naći u časopisu Journal of Nutrition 20. svibnja 2010. (dokazano je da ovi orašasti plodovi smanjuju razinu "lošeg" kolesterola), kao iu Međunarodnom časopisu za istraživanje muške nemoći u siječnju 2011. \ t.