Gubitak težine je proces koji nije lako za većinu od nas. Čini se da tijelo voli držati u sebi sve neželjene masti i ismijavati se nad dodatnim naborima svog vlasnika. Što učiniti? Tijelo može biti potaknuto spaljivanjem više kalorija tako što mu daje pravi signal. U tu svrhu, uz dobro poznatu fizičku aktivnost i ograničavanje količine apsorbirane hrane, određene vrste proizvoda su savršene. Kakvu vrstu? Ovaj Estet-portal će vam reći!
Svi želimo izgledati dobro, izgubiti težinu bez puno truda i izvući najviše iz prehrane uz minimalno vrijeme i novac. Pa, moguće je. Reći ćemo vam koje proizvode trebate dodati u svoju prehranu kako biste učinkovitije mršavili..
grejp
Ovo voće pomaže ubrzati metabolizam i sagorijevati više kalorija. Osjećaj sitosti, koji dolazi nakon njegove uporabe, postiže se brže i traje duže. Osim toga, grejp može smanjiti razinu glukoze u krvi. Stoga, grapefruits pridonijeti mršavljenja..
celer
Tajna celera je izuzetno jednostavna: sadrži malo kalorija i puno vode, što je jedan od glavnih uvjeta za uravnoteženu prehranu..
Cjelovite žitarice
Cjelovite žitarice su dobre, jer tijelu treba više vremena da ih probavi. Dakle, osjećaj gladi nakon konzumiranja takvih žitarica neće uskoro doći. Osim toga, bogati su raznim vitaminima i mineralima, kao i ugljikohidratima, ali sadrže malo masti.
Zeleni čaj
Mnogo se zna o prednostima zelenog čaja bogatog antioksidantima. Međutim, u ovoj situaciji, zainteresirani smo za uporabu ove vrste čaja za probavu, koju ona nesumnjivo posjeduje - naime, stimulirajući metabolizam.
riba
Omega-3 masne kiseline su vrlo važne za regulaciju metabolizma. Upravo te kiseline reguliraju razinu hormona leptina, koji je odgovoran za količinu spaljene masti. Najveća količina omega-3 kiselina nalazi se u tuni, haringi i lososu.
kava
Kava, koja je ujutro tako okrepljujuća, također blagotvorno utječe na broj potrošenih kalorija. Međutim, treba napomenuti da govorimo o kavi bez aditiva (bez šećera i / ili kreme).
avokado
Avokado nisu samo vrijedne mononezasićene masti koje ubrzavaju metabolizam i štite energetske centre stanica od negativnih učinaka slobodnih radikala. Ovo voće smanjuje kolesterol, štiti od srčanih bolesti i moždanog udara, a dobro je i za zdrave oči i kosu..
Estet-portal želi da ostanete lijepi i zdravi, kao i da izgubite težinu bez ikakvog rada i oštećenja zdravlja.!