Mamurluk je ozloglašen u svakom pogledu. Glavobolja, žeđ, zimica, proljev i mučnina - to su neki od simptoma koje su iskusili oni koji su dan ranije prekoračili normu alkohola. Nije lako sami pobijediti ovu državu. A ipak, postoji niz jednostavnih, učinkovitih načina da se riješite mamurluka. Čista voda, tanjur tople juhe i aktivna tjelesna djelovanja pomoći će. Predlažemo vam da se upoznate s najučinkovitijim metodama za brzo oslobađanje od mamurluka..
Želite li se brzo riješiti mamurluka? Jedite banane
Broj metode 1. Vratite ravnotežu vode. Alkohol dehidrira tijelo, pa je prvi lijek za mamurluk obična voda na sobnoj temperaturi..
Odmah nakon buđenja popijte čašu tople vode s limunom. To će stimulirati jetru, koja je odgovorna za sagorijevanje masti i uklanjanje toksina iz tijela..
- Možete popiti čašu soka od voća ili rajčice. Potonji će tijelu osigurati kalij, koji će uskladiti živčani sustav.
Metoda broj 2. Popunite nedostatak kalija u tijelu. Kalij je odgovoran za pravilno funkcioniranje mnogih procesa u našem tijelu. Međutim, on je taj koji ide uz ostatke alkohola.
- Da bi se nadoknadio nedostatak kalija, pojesti bananu.
Način broj 3. Pripremite "zeleni" koktel. Brzo se riješite mamurluka pomoći će povrće "zeleni" koktel. Za njegovu pripremu koristite kupus, salatu, špinat.
- "Zeleni" koktel ispunit će želudac vlaknima, a tijelo ntioksidansima, vitaminima, mineralima i aminokiselinama.
Kako spriječiti mamurluk
- Prije odlaska na zabavu, svakako popijte užinu. Najbolje od svega - masna hrana. Štiti krv od upijanja alkohola.
- Nemojte miješati alkoholna pića. To je najčešći uzrok mamurluka..
- Obratite pozornost na tekućine koje pijete s alkoholom. Odbijte od slatkih gaziranih pića u korist voćnih sokova..
- Pijte više negazirane mineralne vode. Neće dopustiti dehidraciju.
Šetnja na svježem zraku pomoći će vam da se riješite mamurluka.
Metoda broj 4. Oslobodite se mučnine. Ako vas drugi dan boli muka, popijte šalicu crnog ili zelenog čaja..
- Čaju možete dodati ribani đumbir.
- Morska sol će vam pomoći da se nosite s mučninom: dodajte je u vodu ili stavite malo soli na jezik.
Metoda broj 5. Umirite želudac. Mamurluk često prati nadutost. Možete ga se riješiti na nekoliko načina..
- Popijte čašu vode uz dodatak brusnica. To će ubrzati uklanjanje toksina i poboljšati performanse probavnog sustava..
- U tu svrhu mogu se koristiti probiotici, kao što je jogurt s kulturama bakterija koje imaju pozitivan učinak na probavni sustav..
Način broj 6. Pomaknite se više na svježem zraku. Možda je samo šetnja. Možete posjetiti teretanu. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da posteljina ne poboljšava dobrobit..
Obavezno se istuširajte. Osvježit će tijelo.
Metoda broj 7. Ne zaboravite jesti. Kuhajte juhu. Stavio je noge na noge. Kravlje jaje također su dobar lijek za mamurluk. Dodajte rajčice i sok od naranče..