Dakle, vi ste to učinili - odlučili ste se odvojiti od viška kilograma (ili jednostavno podesiti sliku) i silom volje prisiliti se na dijetu i čak postići značajan uspjeh. Međutim, zajedno s njima, pojavio se i taj mali, delikatan problem, o kojem nije bilo prihvaćeno govoriti glasno. Ali ona je ta koja slijedi sve što gubi težinu. Radi se o zatvoru.
Načelno, u takvim je slučajevima njegova pojava prirodni fenomen. Tijelo se ponovno podešava i potrebno mu je pomoći, prilagodivši rad crijeva. Poznate namirnice koje treba dodati u prehranu pomoći će vam u tome..
Umjesto laksativa - salata s repom i šljivama
Beets - najvažniji "čišći" od tijela i najbolji prirodni laksativ. Zahvaljujući vlaknima, ona ne samo da mehanički utječe na crijeva, nego je i čisti od svih vrsta gnojnih bakterija..
- Kako kuhati? Salata s kuhanom repom popuniti s debelim domaćim jogurtom i sjeckanim češnjakom. Umjesto soli može se koristiti i soja..
Šljiva (suhe šljive) ima blagi laksativni učinak i potiče brzo pražnjenje crijeva..
- Kako kuhati? Liječnici savjetuju na prazan želudac da pojedu nekoliko komada šljiva ili šljiva, i ne zaboravite ih dodati u salate.
Pijte suho crno vino i kuhajte u maslinovom ulju
Maslinovo ulje se koristi kada je bolest postala kronična. Činjenica je da ima sposobnost nježno podmazati zidove organa i stimulirati choleretic proces, koji izaziva zatvor. U isto vrijeme ulje pomaže nježno uklanjanje fekalnih masa iz crijeva, bez oštećenja njegovih zidova..
- Kako koristiti? Dodajte prilikom kuhanja toplih jela ili koristite kao preljev u salatama. Za ubrzanje probave dovoljno je jedna žlica..
Suho crno vino sadrži tanine, koji aktiviranjem djelovanja gastrointestinalnog trakta potiču eliminaciju toksina i toksina iz tijela..
Kako kuhati? Metoda je dobra kao alat za hitne slučajeve. Terapijska doza - 50 ml. Naravno, ne svaki dan.