Sadržaj članka:
- Lecitin - najvažniji proizvod!
- Češnjak uklanja krvne žile iz plakova
- Omega-3 za posude
- Ginkgo biloba
Ateroskleroza utječe na velike žile. Naravno, prevencija bolesti je najbolja mjera. Ako je bolest nastala, uz medicinsko liječenje, potrebna je i dijeta koja ima za cilj uklanjanje nekih proizvoda i obvezno uključivanje drugih..
Lecitin - najvažniji proizvod za aterosklerozu
Bolest je povezana s poremećenim metabolizmom lipida. Takav neuspjeh izaziva nakupljanje u krvi takozvanog "lošeg" kolesterola. Kao rezultat, nastaju "kolesterolni plakovi". Upravo su oni koji odgađaju zidove krvnih žila glavna opasnost..
Na mjestu nastanka plaka posuda postaje krhka, njen lumen je sužen. Oboljelo područje može izazvati moždani udar ili srčani udar. Zbog toga su glavni zadaci u programu liječenja ateroskleroze i bolesti kardiovaskularne prirode borba protiv povišenog kolesterola i krvnog tlaka.
Glavni uzroci poremećaja metabolizma lipida uključuju:
nasljeđe;
Posljedica gihta, dijabetesa, hipotiroidizma, pretilosti;
Neuravnotežena prehrana kada jedete hranu bogatu životinjskim mastima.
Mehanizam regulacije kolesterola u ljudskom tijelu je sljedeći: na lipoproteine i njihov kolesterol utječe lecitin. Ovo posljednje je kompleks lipida. Lecitin može smanjiti razinu kolesterola u krvi zbog svojih kemijskih svojstava. Stoga, 1 molekula lecitina može vezati i ukloniti iz tijela čak 3 molekule kolesterola.
Stoga se smanjenje kolesterola u krvi može postići konzumiranjem hrane bogate lecitinom:
Sojin lecitin;
Žumanjci jaja;
Sjemenke suncokreta.
Međutim, dnevna doza lecitina može se dobiti samo ako se pojede 0,5 kg gore navedenih proizvoda..
Povećanje doze lecitina nekoliko puta dnevno pridonosi dovoljnom smanjenju razine kolesterola. Osim toga, to je djelotvorna profilaktička metoda protiv kardiovaskularnih bolesti uzrokovanih aterosklerozom..
Saznajte više: Lecitin je još jedan jedinstveni proizvod.
Glavni izvori lecitina
Lecitin se nerazumno ne smatra građevinskim materijalom za stanice cijelog organizma. Ovim kompleksom dječje tijelo raste i razvija se, a tijelo odrasle osobe podržava snagu i zdravlje..
Dovoljna količina lecitina sadržana je u sljedećim proizvodima:
jaje;
Jetra od govedine i pilića;
matice;
Sjemenke suncokreta;
riba;
Suncokretovo ulje;
Proizvodi od soje;
grah;
meso;
voće;
povrće.
Tijelo je sposobno samostalno proizvesti lecitin. No, s godinama, funkcija njegove proizvodnje se smanjuje, pa će dobro osmišljena dijeta omogućiti da se zasiti stanice lecitina i poboljša vaše zdravlje..
Zanimljive informacije: Je li moguće jesti maslac, jaja, škampe i piti alkohol uz visoku razinu kolesterola??
Češnjak uklanja krvne žile iz plakova
Češnjak je poznat po svojim antimikrobnim i antivirusnim svojstvima. Ali to je mjesto gdje njegove korisne značajke nisu ograničene na:
Na dijelu kardiovaskularnog sustava tvari, alicin, koji je dio češnjaka, djeluje na poseban krvni enzim koji je odgovoran za sintezu kolesterola u krvi. začepljenje zidova krvnih žila.
Na strani cirkulacijskog sustava češnjak je djelotvorna preventivna mjera protiv stvaranja krvnih ugrušaka i razrjeđivanja krvi, a važno je napomenuti da redovita i dovoljna uporaba češnjaka smanjuje količinu aterosklerotskih plakova na zidovima velikih žila. Pod utjecajem češnjaka povećava se gustoća i elastičnost velikih žila. Postoje dokazi da dugotrajni i redoviti unos češnjaka dovodi, ali ne do značajnog, ali još uvijek pozitivnog učinka smanjenja krvnog tlaka kod osoba koje pate od arterijske hipertenzije..
Na dijelu srčanog mišića, češnjak je jedinstven proizvod s antioksidativnim učinkom. Prema tome, češnjak smanjuje rizik od infarkta miokarda, ishemijske bolesti, ateroskleroze aorte i velikih krvnih žila.
Od početka i razvoja onkoloških bolesti znanstveno je dokazano da tvari u češnjaku mogu usporiti karcinogenezu u plućima, mliječnim žlijezdama, debelom crijevu i želucu. I kao što znate, karcinogeni su glavni uzrok mutacije stanica.
Allicin je najkorisnija supstanca u sastavu češnjaka. Daje češnjak specifičan okus i miris. Osim toga, određeni spojevi sumpora doprinose učinkovitoj i raznovrsnoj uporabi češnjaka..
Saznajte više: Piling od češnjaka
Recept za češnjak
Kolesterolni plakovi se apsorbiraju upotrebom sljedećeg sastava:
1 šalicu mljevenog češnjaka;
2 šalice meda.
Uzmite 1 žličicu 3 puta dnevno 30 minuta prije jela. Trajanje recepcije je 30 dana..
Zatim provedite tečaj drugog sastava:
1 šalicu sjeckanog luka;
1 šalicu meda.
Uzmite 1 žličicu 3 puta dnevno 30 minuta prije jela. Možete pomiješati 1 žličicu mješavine s mlijekom i popiti pola sata prije jela tri puta dnevno. Trajanje prijema je također 30 dana..
Saznajte više: Popis lijekova za poboljšanje rada mozga.
Omega-3 za posude
Do danas je proveden medicinski pregled među narodima dalekog sjevera. Kao rezultat toga, napravljeno je jedinstveno otkriće: starijoj generaciji grenlandskih Eskima nedostaju znakovi ateroskleroze. Istraživači su prvenstveno zainteresirani za prehranu ovih ljudi i utvrdili da je njihova svakodnevna hrana sirova ili smrznuta sirova riba. Inače se to zove planirano.
Otkrio se složeni učinak takve prehrane na stanje krvnih žila Eskimi..
Učinak je bio upečatljiv, s ciljem:
Snižavanje kolesterola;
Normalizacija krvnog tlaka;
Smanjena viskoznost krvi.
Riba ima jedinstveni sastav masti, koji sadrži dosta Omega-3 polinezasićenih masnih kiselina, a budući da proizvod nije podložan toplinskoj obradi, Eskimi dobivaju te masti u cijelosti. Kao rezultat toga, stanje krvnih žila u tim narodima dijagnosticirano je slično stanju krvnih žila kod djece..
Koja hrana sadrži omega-3?
hrana | Sadržaj omega-3 na 100 grama proizvoda |
Chia sjeme | 19 g |
laneno sjeme | 18,1 g |
Jetra bakalara | 15 g |
Ulje uljane repice | 10,3 g |
orasi | 9,1 g |
Maslinovo ulje | 9 g |
Sjeme konoplje | 8.1 g |
skuša | 5,3 g |
Tuna | 3,2 g |
Haringa, sardine | 1,5-3,1 g |
pastrva | 2,6 g |
losos | 2.3 g |
iverak | 1,8 g |
Soja je suha | 1.6 g |
Zobena klica | 1,4 g |
Saznajte više: Zanimljivi eksperimenti i istraživanja o nevjerojatnim prednostima omega 3
Ginkgo biloba za aterosklerozu i poboljšanje pamćenja
Jedinstveni sastav ginko bilobe pomaže u poboljšanju stanja krvnih žila, smanjuje rizik od ateroskleroze i poboljšava funkcije memorije.
Glavna funkcija bilobe je normalizacija cirkulirajuće funkcije krvi, a pozitivne promjene se promatraju čak i na razini mikrocirkulacije u najtanjim krvnim žilama mozga. Blagotvoran učinak na krvne žile bilježi se u povećanju njihove snage i elastičnosti..
Ginkgo biloba djeluje kao stimulans u mozgu. Uz to, učinak ginka ima smirujući učinak na aktivnost živčanog sustava, nervoza je smanjena i potpuno eliminirana..
Učinkovitost uzimanja ginkgo bilobe povezana je s nizom promjena, uključujući:
Poboljšanje razine učinkovitosti, kako u mentalnim tako iu fizičkim aspektima;
Poboljšana svojstva memorije;
Povećana koncentracija.
Osobito su vidljivi rezultati liječenja kod starijih osoba. Gubitak pamćenja se usporava čak i kod Alzheimerove bolesnice..
Osim toga, indikacije za uporabu ginko bilobe su:
hipertenzija;
ateroskleroza;
Sindrom vegetativne distonije.
Do danas, ovi lijekovi su postali vrlo popularni, pa stoga i česti. Ginkgo biloba se lako može dobiti u ljekarni. Raspon cijena i oblika puštanja je dovoljno velik i omogućuje vam odabir lijeka za različite novčanike i preferencije. Međutim, kako bi se osigurala kvaliteta proizvoda, pitajte proizvođača ima li GMP certifikat..
Ginkgo biloba pripravci praktički nemaju kontraindikacije, osim određenih oblika dijateze i individualne netolerancije na sastojke ovog lijeka..
Kuhanje kod kuće
Ako je moguće dobiti lišće ginka (Indija, Kina, brojne tropske zemlje), onda možete pripremiti tinkturu kod kuće: 1 dio suhog i zgnječenog lišća se ulije sa 10 dijelova votke ili alkohola. Inzistirajte smjesu 14 dana u staklenoj posudi na hladnom i tamnom mjestu. Zatim filtrirajte. uzimanje 10-20 kapi 15-20 minuta prije svakog obroka.
Tijek liječenja je 30 dana. Nakon toga slijedi prekid od 1-2 tjedna i ponovni dolazak. Ako su problemi s pamćenjem i krvnim žilama dovoljno ozbiljni, prijem može biti kontinuiran 3 mjeseca..