proizvodi

Sok iz tikvice koristi i šteti terapijskom napitku

Sok od tikvica - vrlo koristan prirodni lijek protiv edema i prekomjerne težine. A što još ima? I može naškoditi zdravlju?

Fotografija: ..com. Posted by: Rawlik.

Korisna svojstva

200 ml soka od tikvica sadrži oko 48 kcal..

U piću postoje mnogi važni elementi u tragovima: fosfor i magnezij, kalcij i željezo, bakar, kalij i drugi. Još uvijek su sastojci - vitamini skupine B i askorbinska kiselina koja je snažan antioksidans.

Glikemijski indeks (GI) soka od tikvica je nizak - 15 jedinica. Stoga se može koristiti za pretilost i dijabetes bez rizika od štetnog djelovanja na zdravlje..

Piće će imati koristi za tijelo gotovo u bilo kojoj dobi (s iznimkom beba koje su dojene). Ovo je izvrstan način za brzo oporavak ili održavanje snage:

  • normalizira apetit;
  • hrani tijelo vitaminima;
  • blagotvorno djeluje na stanje kose;
  • pomaže u održavanju ravnoteže vode, gašenju žeđi i uklanjanju viška tekućine;
  • obavija i štiti sluznicu probavnog trakta;
  • poboljšava motilitet crijeva;
  • potiče brzo uklanjanje toksičnih tvari;
  • pomaže u uklanjanju edema;
  • osvježava ten;
  • tonira i poboljšava raspoloženje;
  • inhibira proces starenja;
  • ima blagotvoran učinak na rad bubrega;
  • smanjuje sadržaj "lošeg" kolesterola u krvi;
  • sprječava razvoj abdominalne pretilosti;
  • jača kardiovaskularni sustav;
  • poboljšava sastav krvi i doprinosi stvaranju krvi;
  • povoljno djeluje na reproduktivne funkcije;
  • povećava razinu hemoglobina;
  • čini posude zbijenim i elastičnim;
  • poboljšava funkcioniranje živčanog sustava;
  • potiče imunitet;
  • korisno za organe vida;
  • sprječava pojavu unutarnjih upalnih procesa.

Sok od tikvica je koristan i zdravi ljudi, ali posebno je važno piti s hipertenzijom, gastritisom, aterosklerozom, nefritisom, cistitisom, kolitisom, kroničnim zatvorom, holelitijazom i pijelonefritisom, kolecistitisom.

Je li to moguće tijekom trudnoće

U ovom prirodnom piću su tvari koje su povoljne tijekom trudnoće. Korisna svojstva za buduću mamu:

  • čisti žensko tijelo od raznih toksina, nakupljenih izmeta i drugih opasnih tvari tijekom trudnoće;
  • povećava šanse za uspješno začeće, stoga je preporučljivo započeti piće prije trudnoće;
  • poboljšava funkcioniranje živčanog sustava, stoga pomaže majci da dobro spava i lakše se nosi sa stresom, tjeskobom, prekomjernom razdražljivošću;
  • prilagođava rad probavnog sustava, normalizira apetit, ublažava težinu u želucu i mučninu;
  • uklanja zatvor, koji često počinje mučiti žene u 2 mjeseca trudnoće;
  • normalizira ravnotežu vode i soli i sprječava pojavu nadutosti i nakupljanja tekućine u tijelu;
  • ublažava bubrege i služi kao izvrsna prevencija cistitisa i drugih upala mjehura uzrokovanih stagnirajućim procesima.

Tijelu trudne žene potrebna je povećana doza minerala i vitamina potrebnih majci i budućem djetetu..

Za voće, ovaj sok je također koristan. Folna kiselina je jamac zdravog razvoja dječjeg živčanog sustava. Minerali sadržani u tikvicama potrebni su za stvaranje kostiju i unutarnjih organa..

Kozmetička svojstva

Ovo je pravi vitaminski koktel koji čisti, pomlađuje i tonizira kožu, duboko ga vlaži. Maske i losioni na bazi soka od tikvica pogodni su za masnu i osjetljivu kožu. Ostala kozmetička svojstva:

  • Pruža protuupalni učinak, izglađuje bore, poboljšava ten i eliminira bubuljice.
  • Poboljšava elastičnost kože i potiče brzu regeneraciju tkiva..
  • Pomaže u savladavanju post-upalne kongestije i pigmentacije, pjege.
Koristi se u borbi protiv celulita. Da biste postigli željeni učinak, piće se mora progutati i koristiti izvana - u obliku maski i masažnog trljanja. Redoviti tretmani učinit će kožu glatkom i baršunastom. Narandžina kore će se značajno smanjiti ili nestati.

Sok od tikvica koristit će vašoj kosi: spriječit će gubitak kose, učiniti je sjajnom i mekom. Za jačanje korijena sa svježim sokom, možete isprati, utrljati u vlasište ili napraviti ljekovite maske kod kuće.

Prehrambene kvalitete

Svježi sok od tikvica (anglicizam, koji je danas moderan, u suštini znači "svježi sok") dopušten je unošenje u prehranu tijekom većine prehrambenih programa.

  1. Niskokalorično piće pomaže u suočavanju s napadima gladi.
  2. Njegova korisna svojstva čine dijetu učinkovitijom..
  3. Uklanja oticanje i uklanja višak tekućine iz tijela, a zapravo se stvara prekomjerna težina, uključujući i zadržavanje vode u tijelu.
  4. Sok od tikvica nježno čisti crijeva i uklanja nakupljene toksične tvari iz nje..
  5. Napitak normalizira metabolizam vode i soli, optimizira gastrointestinalni trakt i bubrege, što blagotvorno utječe na sliku..
  6. Svojstvo svježe tikvice - pozitivno utjecati na rad živčanog sustava - pomaže u preživljavanju prehrane bez stalnog osjećaja iritacije, nesanice i napadaja slezine.

Tijekom prehrane sok od tikvica je poželjno piti ujutro za vrijeme doručka, kao i nekoliko sati prije spavanja..

Postoje programi squash dana i dijeta. U takvim prehrambenim sustavima pojavljuju se ekstremne prehrambene opcije: u jelovniku su samo sokovi, svježe tikvice, kuhane ili pirjane povrće i povrće. Takvi sustavi hrane ne bi se trebali zanositi. Koristi koje oni neće donijeti, samo će naškoditi i otjerati okus za divnu kulturu povrća.

Šteta i nuspojave

Fotografija: ..com. Autor: al1962.

Tako da sok ne šteti, mora se piti u razumnim količinama. Preporučljivo je konzumirati oko 200-400 ml dnevno. U isto vrijeme u prehrani trebaju biti prisutna i druga pića, kao što su čista voda, mlijeko, voćni i povrtni sokovi, itd..

Ne možete piti više od 1 litre soka za squash dnevno. Dodatni dio može prouzročiti proljev, nelagodu u želucu i druge poremećaje u gastrointestinalnom traktu, kao i kršenje ravnoteže između vode i soli..

Nepoželjno je piti sok od tikvica tijekom pogoršanja upalnih bolesti bubrega i probavnog trakta. Također je kontraindicirana u slučaju individualne netolerancije..

Nemojte piti sok od tikvica, ako ste apsolutno neugodan okus. Nadvladavanje sebe neće imati koristi, samo mučnina i poremećaji hranjenja.

Kako kuhati

  1. Za sokove odaberite mlade tikvice s mekim zrncima.
  2. Povrće dobro isperite, uklonite koru i uklonite rep.
  3. U reznom stanju, prođite kroz sokovnik (možete koristiti rende ili mlin za meso).
  4. Nastali pire istisnuti kroz gazu.

Svježi sok od tikvica ne može se pohraniti više od jednog dana. Piti možete dodati malo soka od limuna ili meda. Dobra biljna mješavina s mrkvom, krastavcima ili celerom.

Želite li napraviti zdravo piće za budućnost? Skuhajte svježe iscijeđeni sok nekoliko minuta, a zatim ga sipajte u sterilne posude. U kozmetičke svrhe, nakon potpunog hlađenja tekućine, prelijte ga u ledene kalupe i zamrznite.

Pravila liječenja

Sok od squash često se spominje u receptima tradicionalne medicine. Sve su slične, iako se koriste za liječenje raznih bolesti..

Za oporavak u prisutnosti kroničnih bolesti potrebno je koristiti piće tijekom remisije. Napitak je izvrsna prevencija pogoršanja:

  • s bubrežnim kamencima;
  • zada;
  • cistitis (upala mjehura) i kolecistitis (upala žučnog mjehura);
  • kronični zatvor, itd.

Za ljekovite svrhe potrebno je dnevno piti sok od tikvica:

  • U prvom tjednu porcija pića ne smije prelaziti 100 ml, zatim se povećava na 200 ml.
  • U drugom tjednu doza se povećava za 50 ml..
  • Kada dnevni volumen soka dosegne 500 ml, podijeljen je u 3 doze tijekom dana..

U piću od tikvica možete dodati 1/2 žlice šećera za slatkoću. Neki radije razrjeđuju piće vodom. Za poboljšanje okusa i poboljšanje korisnih svojstava soka može se miješati s medom, limunom ili krastavcem, sokom od bundeve ili mrkve. U takvim smjesama, udio soka za squash trebao bi iznositi najmanje polovicu ukupne količine.

Nemojte uzimati juhe i tinkture tikvica, osobito na bazi alkohola. Ta sredstva mogu izazvati oštro pogoršanje i uzrokovati pogoršanje bolesti..

U prisutnosti kroničnih bolesti ne može piti više od 500 ml soka dnevno. Nepoželjno je uzimati ovaj lijek na prazan želudac.

Što je korisno sok od mrkve.