Bilo koje druge dvije ili tri godine prije bilo je teško zamisliti da će nas naši ljudi mučiti pitanjima poput: "Je li moguće imati goji bobice tijekom trudnoće?"
Fotografija: ..com. Autor: HandmadePicture.
Kakve su ovo bobice? Za one koji nisu pročitali članak o njihovim korisnim svojstvima, dopustit ću sebi kratku digresiju. Za intrigantno ime krije dereza obična (lat. Lycium barbarum, ili Lycium chinense).
Najlakši način za crvenkasto-narančasto voće može se kupiti u sušenom obliku. Imaju slatkast, blago kiselkast okus. Ukratko, ista žutika, samo u profilu. I nekome, ove sušene bobice najviše podsjećaju na grožđice, iako su i boja i okus različiti..
Što je koristiti
Zašto se postavlja pitanje o davanju goji bobica tijekom trudnoće? Činjenica je da su oni previše korisni (nije slučajno da se toliko koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini) da se tako lako odustanu i sadrže:
- 18 aminokiselina;
- visoka razina antioksidanata iz kategorije karotenoida (poput beta-karotena i zeaksantina);
- vitamine E, C, A, B1, B2, B6;
- esencijalne omega-6 i omega-3 masne kiseline;
- 21 elementi u tragovima, uključujući željezo i cink, bakar i selen, kalcij i germanij, magnezij, fosfor, mangan itd..
Goji bobice imaju antibakterijska, protuupalna, antioksidativna i antifungalna svojstva. Oni jačaju imunološki sustav.
Karakterizira ga najveći među plodovima ORAC (pokazatelj antioksidacijske aktivnosti), što podrazumijeva snažne antitumorske i anti-age efekte.
Plodovi Dereze štite naš DNK od oštećenja od slobodnih radikala, povećavaju razinu energije, stimuliraju reprodukciju hormona rasta, normaliziraju krvni tlak, kao i ravnotežu kolesterola i šećera u krvi, štite od očnih bolesti i još mnogo toga..
Postoje sumnje
Trudnice bi trebale jesti za dvoje. Ovo nije vrijeme za dijetu i druga ograničenja u hrani, osim što mnoge buduće mame odbijaju nezdravu hranu i čine pravu stvar..
Ako tijekom trudnoće nema specifičnih komplikacija, preporuča se jesti gotovo sve, osim škroba, visokokalorične hrane, sirovih jaja i sirovog mesa, kao i nepasteriziranih mliječnih proizvoda, kako bi se izbjeglo trovanje salmonelom..
Što se tiče korištenja goji bobica u trudnica, još uvijek nema jasnih znanstvenih dokaza koji bi pojasnili materiju i uz visoki stupanj vjerojatnosti rekli: "može" ili "ne može".
Medicinska zajednica podijeljena je u dva tabora. Neki ljudi savjetuju trudnicama da jedu 10 g običnih ječmenih bobica dnevno kako bi dobili sve potrebne vitamine, minerale i antioksidanse. Vjeruje se da goji pomaže nositi se s jutarnjim mučninama i slabošću.
Drugi vjeruju da ove plodine mogu uzrokovati pobačaj, povećati rizik od kontrakcija maternice jer sadrže pobačene spojeve. Iako su ove tvrdnje nedokazane.
Stoga je izbor vaš. Ali prije svega, trebate razgovarati sa svojim ginekologom kako biste sve rizike sveli na minimum..
U kojim slučajevima je to nemoguće
Očite kontraindikacije za uzimanje goji bobica su takve popratne bolesti trudnoće kao dijabetes i visoki krvni tlak..
Na recepciji antikoagulanata (na primjer, varfarin) nužno je potrebno konzultirati liječnika. U gore opisanim slučajevima, betain sadržan u plodovima može imati negativan učinak..
Moguće krvarenje, pad krvnog tlaka, nesvjestica i mučnina.
Betain ima dvostruku prirodu izloženosti. Budući da smanjuje razinu aminokiseline homocisteina u tijelu, ona sprječava bolesti srca, udarce, aterosklerozu i perifernu vaskularnu bolest. S druge strane, njegov prijem može dovesti do poremećaja u funkcioniranju bubrega i drugih sustava, pa čak i do izazivanja pobačaja..
Najveća budnost uzrokovana je visokim sadržajem selena u plodu, koji prijeti oštećenjem ploda. Po mom mišljenju, ovo je najjači argument u korist odbijanja uzimanja goji voća dok čekate bebu. Iako u malim količinama (do 5 bobica svako jutro), neće oštetiti dijete.Ako patite od sezonske alergije na pelud bilo koje biljke, to također može postati prepreka za prijem uobičajenog crva, jer oni mogu pogoršati simptome polinoze.
Kao što možete vidjeti, kada dojite i tijekom trudnoće, goji vam može poslužiti i loše i dobre usluge, pa razmislite sto puta prije nego što ih uključite u svoju prehranu.