Šećerna bolest, koju karakterizira povećanje razine glukoze u krvi, posljednjih je godina postala prava epidemija - sve više slučajeva dijagnosticiranja bolesti. Naravno, s pojavom žeđi, stalnim suhim ustima, slabošću, trebate se posavjetovati s liječnikom i proći potpuni pregled - ovi znakovi mogu ukazivati na razvoj dijabetesa. Ali čak i ako se bolest ne dijagnosticira, a razina šećera u krvi raste, morate poduzeti mjere da je smanjite..
Imajte na umu: sve lijekove koji pomažu u smanjenju šećera u krvi, kao i nadomjestke za šećer, treba propisati liječnik - strogo je zabranjeno koristiti takve lijekove!
Preporučujemo da pročitate: Šećerna bolest: liječenje narodnih lijekova Šećerna bolest: znakovi, tipovi, stadiji i uzroci
Postoje mnogi načini za smanjenje, normalizaciju i stabiliziranje razine šećera u krvi s narodnim lijekovima. Ali prije svega, morate se držati prehrane - to nije strogo, ali uravnotežena prehrana će pomoći da se nosi s problemom..
Dijeta za snižavanje šećera u krvi
Preporučujemo da pročitate: Što možete jesti s dijabetesom tipa 2. \ t
Ako kompetentno napravite dijetu, pridržavajte se pravila i preporuka stručnjaka, možete smanjiti razinu šećera u krvi dugo vremena. Štoviše, ako je ovaj fenomen tek počeo biti prisutan u tijelu, onda dijeta može u potpunosti eliminirati problem..
Prvo, pogledajmo koje namirnice mogu povisiti razinu šećera u krvi - vrlo je poželjno isključiti ih iz prehrane ili barem ograničiti. To uključuje:
- sve kobasice i kobasice (kobasice, male kobasice);
- bezalkoholna pića;
- visokomasni sir;
- masna riba;
- maslac i biljno ulje;
- masni sir;
- bilo koje iznutrice;
- voćni sok;
- paštete od mesa i ribe;
- šećer i džem;
- apsolutno sve kolače;
- kratko tijesto.
Postoji niz proizvoda koji se mogu konzumirati na povišenoj razini šećera, ali njihov broj treba biti strogo ograničen - na primjer, smanjiti dio 2 puta u usporedbi s onim koji je potrošen prije određivanja razine šećera.. To uključuje:
- kruh i kruhovi;
- krumpira;
- pasta;
- proso, heljda, riža i zobena kaša;
- voće i bobice slatkih sorti;
- specijalni slatkiši "za dijabetičare".
Naravno, ne biste trebali drastično mijenjati svoju prehranu i potpuno napustiti gore navedene proizvode - neka smanjenje njihove količine bude postupno. No, liječnici emitiraju niz proizvoda koji pridonose smanjenju šećera u krvi, mogu se sigurno konzumirati svakodnevno i bez ikakvih ograničenja.. To uključuje:
- zelenilo - peršin, mlada kopriva, kopar;
- bilo koje povrće - liječnici preporučuju izradu jelovnika tako da je polovica samo njih;
- zeleni čaj;
- kava.
Ako napravite opći zaključak o ovim preporukama, možete odabrati nekoliko osnovnih pravila za pripremu dijetetske prehrane s povišenim razinama šećera u krvi:
- Potrebno je konzumirati u dovoljnim količinama proizvode koji poboljšavaju sposobnost tijela za uklanjanje glukoze - orah, morska riba, niskokalorične sorte, laneno sjeme.
- Za pripremu jela potrebno je koristiti maslinovo ulje.
- Morate jesti što je više moguće mješovitih namirnica, koje sadrže i ugljikohidrate, proteine i masti - što ne izaziva povećanje količine inzulina koju luči gušterača..
- Strogo je zabranjeno unositi šećer, slatkiše i slatkiše u jelovnik..
- Izbornik treba sadržavati proizvode koji daju slab odgovor inzulina - na primjer, mahunarke, proteinske namirnice, povrće.
- Znatno smanjiti potrošnju hrane s visokim sadržajem ugljikohidrata - oni su provokatori jakog inzulina.
- Ugljikohidrati se moraju konzumirati zasebno - to može biti dio voća ili bobičastog voća, koje karakterizira slab odgovor inzulina (jabuke, marelice, borovnice, jagode, trešnje itd.).
- Strogo je zabranjeno koristiti maslac, margarin i mast.
- Ne možete jesti uopće, ili trebate značajno smanjiti broj proizvoda koji sadrže škrob - na primjer, krumpir, pastrnjak, rutabaga, kukuruz, repa.
Uzorak prehrambenog jelovnika za jedan dan smanjiti šećer u krvi
Odmah rezervirajte, prezentirani jelovnik je vrlo uvjetovan i jednostavno pokazuje kako pravilno distribuirati proizvode i jela za različita jela. Možete napraviti svoj vlastiti izbornik, pridržavajući se pravila prehrane s visokim šećerom u krvi.
doručak
- Salata od povrća bez dodavanja ulja
- Kuhana riža ili vermicelli - pola čaše
- Jedan komad kruha - ne više od 30 grama
- Dva komada tvrdog sira bez masnoće
- Čaša zelenog čaja
Drugi doručak
- 30 grama tvrdog nemasnog sira i isti komad kruha
- 1 jabuka ili 2 šljive, mandarina
ručak
- Biljna salata s minimalnim dodanim maslinovim uljem
- Borsch ili juha od povrća
- Svaka kuhana žitarica - ne više od čaše
- 30 grama kruha
- Mali dio ribe ili komad kuhanog mesa
Poslijepodnevni čaj
- Čaša kefira
- 100 grama niske masnoće svježeg sira
Večera
- Salata od svježeg povrća bez maslaca
- 2-3 kuhana krumpira srednje veličine ili pola šalice kuhane žitarice
- 30 grama kruha
- 150 grama mesa na žaru ili jedne piti
Kasna večera
- Bilo koji plod
- 30 grama tvrdog nemasnog sira
- 30 grama kruha
Imajte na umu: strogo se ne preporučuje zamjena proizvoda - to može učiniti samo stručnjak. I općenito, prilikom izrade dijete za smanjenje šećera u krvi, preporučljivo je konzultirati liječnika - neki proizvodi su zabranjeni za određene bolesti..
Folk lijekovi za smanjenje šećera u krvi
Općenito, liječnici imaju negativan stav prema činjenici da pacijenti s povišenom razinom šećera u krvi, pa čak i oni kojima je dijagnosticiran dijabetes, poduzimaju mjere iz kategorije "tradicionalne medicine" kako bi smanjili svoje pokazatelje. Prvo, nije uvijek djelotvorna, a kao drugo, uporaba određenih voskova i infuzija može dovesti do alergijske reakcije i pogoršanja općeg zdravlja. Ovaj članak sadrži neke recepte narodnih lijekova koji, prema iscjeliteljima, pomažu u smanjenju šećera u krvi.
Svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom o prikladnosti korištenja narodnih lijekova za smanjenje šećera u krvi. Također je potrebno redovito pratiti svoje svjedočenje i općenito provoditi slične "eksperimente" pod nadzorom stručnjaka (barem uz mogućnost da u slučaju više sile pozovete ambulantni tim na kuću).
Infuzija limuna, korijena peršina i češnjaka
Za pripremu pripremite:
- 100 grama oguljenog limuna - za to je potrebno obraditi 1 kg limuna;
- 300 grama korijena peršina - možete koristiti lišće ove biljke, ali je nepoželjno napraviti zamjenu;
- 300 grama oguljenog češnjaka.
Sada preskočite korijene peršina i češnjak kroz mlin za meso, dodajte limunovu koricu i sve temeljito promiješajte. Rezultirajući alat je presavijen u staklenoj posudi, zatvorite poklopac i uklonite ga na hladnom, tamnom mjestu 14 dana - treba ga prožeti.
Uzmite gotov proizvod 1 žličicu tri puta dnevno 30 minuta prije jela.
Kombinirana esencija
Pomiješajte kukuruznu svilu, grahove grah, konjski rep i listove brusnice u jednakim količinama (možete usitniti sirovine).
1 žlicu zbirke ulijemo kipućom vodom u količini od 300 ml i infundiramo 3-4 sata. Ako je izvorni kôd uzet svježe (ne suho), dovoljno je insistirati na naljepnici 60 minuta.
Potrebno je prihvatiti sredstva na 1/3 čaše tri puta dnevno u bilo koje prikladno vrijeme.
Cvijet lipa
Uzmite 2 čaše cvijeta vapna u suhom obliku, ulijte 3 litre vode i kuhajte na laganom vrenju 10 minuta. Ostavite da se ohladi, zatim procijedite i pohranite u hladnjak.
Pijte izrez lipa u boji svaki put kad se osjećate žedni. Trajanje recepcije - sve dok se ne potroši cjelokupna količina izvaraka, tada se uzima pauza za 20 dana i tečaj se može ponoviti..
Biljna infuzija
Za kuhanje morate uzeti pola čaše lišća johe, 1 žlicu koprive (lišća), 2 žlice quinoe. Dobivena biljna kolekcija ulijeva se s litrom prokuhane vode - možete uzeti vruće, ali možete uzeti hladnoću. Sve pažljivo promijenite i ostavite 5 dana na tamnom hladnom mjestu. Nakon određenog vremena u infuziju se doda pola žličice sode bikarbone..
Uzmite ovaj alat po 1 čajnu žličicu dva puta dnevno - ujutro i navečer prije jela.
kokteli
Ako svako jutro popijete čašu kefira u kojem je u večernjim satima namočena mljevena heljda (žlica na 200 ml kefira), nakon 4-5 dana možete vidjeti rezultate na glukometar - razina šećera u krvi će se smanjiti. Usput, ovaj koktel pomaže očistiti crijeva, normalizirati rad jetre i riješiti se dodatnih kilograma..
Još jedan koktel recept za smanjenje šećera u krvi - ujutro na prazan želudac popijte mješavinu soka od 1 limuna i 1 svježe sirovo jaje. Nakon upotrebe tog lijeka jedan sat, ništa se ne može jesti i piti..
Trajanje uporabe koktela od limuna i jaja je maksimalno 5 dana, a postupak možete ponoviti tek nakon 2 mjeseca.
orasi
Sakupite mlado lišće s oraha, dobro ih posušite (možete u pećnici) i nasjeckajte. Zatim uzmite 1 žlicu sirovina, ulijte 500 ml vode i kuhajte proizvod 15 minuta. Zatim dajte juhu 40 minuta i filtrirajte.
Uzmi izvarak od lišća oraha treba pola čaše tri puta dnevno u bilo koje prikladno vrijeme.
Postoji još jedan recept za koji ćete morati pripremiti unutarnje zidove od 40 oraha. Dobivena količina sirovine se ulije 250-300 ml kipuće vode i 60 minuta, održava se infuzija u vodenoj kupelji..
Uzmi infuziju oraha particije potrebno 1-2 žličice 30 minuta prije svakog obroka.
Listovi zaljeva
Morate uzeti 10 suhih lišća i prelijte ih 250 ml kipuće vode. Preporučljivo je pripremiti proizvod u loncu za emajliranje, koji se nakon stavljanja sastojaka u njega treba umotati ručnikom ili rupčićem i ostaviti 2 sata..
Potrebnu infuzijsku potrebu uzeti pola čaše tri puta dnevno i uvijek 30 minuta prije jela.
Sva ova sredstva iz kategorije "tradicionalne medicine" treba uzimati s povišenom razinom šećera s velikim oprezom - nakon svake uporabe, obavezno pratite promjene u očitanjima glukometrom. Čak i ako je šećer počeo opadati, ni u kojem slučaju ne bi trebalo prestati uzimati lijekove koje je propisao liječnik.!
Tsygankova Yana Alexandrovna, medicinski komentator, terapeut najviše kategorije