Cink je bitan element u tragovima koji osigurava normalno funkcioniranje ljudskog tijela. Sadrži apsolutno sve ljudske tekućine i tkiva. S obzirom na male rezerve i činjenicu da se cink izlučuje iz tijela zajedno s otpadnim proizvodima kroz izlučni sustav, potrebno je kontinuirano opskrbljivati ovaj element u tragovima hranom ili u obliku vitaminsko-mineralnih kompleksa. Uostalom, uz nedostatak cinka, normalan rad ljudskih organa i sustava nije moguć..
Uloga cinka u ljudima
Cink je jedna od najvažnijih komponenti staničnih tkiva i enzima, a njena insuficijencija dovodi do poremećaja mnogih funkcija ljudskog tijela:
- promatrani su imunološki poremećaji;
- povrijeđene su hematopoetske funkcije;
- smanjena brzina regeneracije tkiva;
- proizvodnja proteina trpi;
- smanjuje brzinu stanične diobe;
- poremećaji u prijenosu impulsa u središnjem živčanom sustavu;
- masti se proizvode u nedovoljnim količinama;
- dolazi do izmjene nukleinske kiseline s oštećenjima;
- povećava vrijeme neutralizacije otrovnih tvari;
- poremećena je struktura koštanog tkiva i zubne cakline;
- proces rađanja može se dogoditi s komplikacijama;
- možda netočne učinke na tijelo određenih hormona.
A to nisu sve moguće patologije koje proizlaze iz nedostatka cinka.. Za normalno funkcioniranje svih ljudskih organa i sustava, dovoljno je oko petnaest miligrama cinka dnevno.
Imajte na umu: kod trudnica koje doje, sportaša, vegetarijanaca, ova potreba je nešto povećana.
Uzroci nedostatka cinka u tijelu
Nedostatak cinka javlja se iz više razloga:
- Kod bolesti probave, u kojima se cink, koji dolazi iz hrane, ne apsorbira u potpunosti ili se uopće ne apsorbira (Crohnova bolest, spru).
- Kao rezultat kirurških intervencija, sa sindromom kratkog crijeva, s nametanjem anastamoze između ileuma i jejunuma (jejonalni).
- Kada je osoba zainteresirana za vegetarijanstvo, velika količina fitata ulazi s povrćem, koje veže molekule cinka i sprječava da se ovaj važni mineral u tragovima apsorbira u tijelo..
- U takvoj situaciji dolazi do prekomjerne upotrebe alkohola, gladovanja, ciroze, dijabetesa, raka, promjena u metabolizmu povezanog sa starenjem.
- Ozbiljne opekline i razne ozljede također mogu uzrokovati nedostatak cinka..
Popis uzroka nedostatka cinka u tijelu također uključuje učestale stresove, opće prekomjerno obrađivanje tijela ili psihički stres. U riziku su ljubitelji slanih, slatkih, ljubitelja kave. Neki lijekovi iz skupine kortikosteroida, folne kiseline, hormonskih kontraceptiva, diuretika, pripravaka željeza i kalcija mogu izazvati nisku razinu elemenata u tragovima u tijelu. U pravilu, u kombinaciji s nedostatkom cinka, tijelo je manjkavo u drugim elementima u tragovima, što dovodi do vrlo ozbiljnih posljedica.
Simptomi i dijagnoza nedostatka cinka
Dijagnosticiranje nedostatka cinka prilično je teško, budući da zbog toga narušavaju različite organe, tkiva i sustave.. Simptomi ovog stanja uključuju:
- Opće stanje se pogoršava, gubi se apetit, moguće je čak i promjena okusa i mirisnih funkcija..
- Često utječe na kosu i kožu. Na koži ruku i nogu, oko usta, nosnica, ušnih kanala, anusa, vanjskog otvora uretre, mogu se pojaviti osipi.
- Sposobnost regeneracije se pogoršava, opaža se suhoća kože.
- Kosa gubi zdrav sjaj, postaje sve tupa i izblijedjela. Možda žarišna ćelavost.
Bijele pruge pojavljuju se preko noktiju smještenih preko ploče nokta..- Oštećenja očiju manifestiraju se u obliku konjunktivitisa, u rijetkim slučajevima, rožnica pati, do katarakte.
- Poremećaji neurološke etiologije karakterizirani su općim tjelesnim umorom, pogoršanjem učenja, disipacijom pažnje, tremorom ruku, au teškim slučajevima dolazi do promjena u hodu..
- Može se promatrati razdražljivost, pospanost, pogoršanje raspoloženja.
- Imunitet se smanjuje, što rezultira povećanim rizikom od zaraznih bolesti..
- Uz poraz genitourinarnog sustava u muškaraca može razviti seksualnu nemoć, a kod žena čak i neplodnost.
- Trudnice često imaju abnormalni fetalni razvoj. Porođaj može početi prerano i biti dugotrajan, ponekad kompliciran krvarenjem..
- Nedostatak cinka u djece prijeti da zaostaje u težini i visini, i odgađa pubertet.
Bijele pruge pojavljuju se preko noktiju smještenih preko ploče nokta..Liječenje s nedostatkom cinka u tijelu
Liječenje nedostatka cinka provodi se medicinskim metodama i uz pomoć posebne prehrane. Hrana kao što su crveno meso, iznutrice, jaja i plodovi mora sadrže velike količine cisteina i histidina. Ove aminokiseline aktiviraju proces apsorpcije cinka u ljudskom tijelu. Također se preporučuje uporaba mahunarki, orašastih plodova, gljiva, sezama, sjemenki bundeve. Tvrdi sirevi, mekinje, proklijale žitarice, soja, smeđa riža su vrlo korisni..
Proizvodi biljnog podrijetla, osim cinka, sadrže fitinsku kiselinu koja s njom stvara netopljive spojeve, ali u procesu fermentacije kvasca, fitin se potpuno uklanja..
Imajte na umu: pri mljevenju žitarica, gotovo sav cink u njima se gubi. Zbog toga je za prehranu pogodno samo pečenje cijelog zrna i po mogućnosti s dodatkom mekinja.
Zinc hrana ne sadrži mnogo i toliko, pa liječenje jednom dijetom bez lijekova očito nije dovoljno..
Obično se propisuje terapija koja sadrži cink: cinketral, cink, cink pikolinat, cink sulfat i mnogi drugi. U liječenju kožnih lezija preporučuju se cink-ihtiol, masti za cink-naftalin (pasta) i drugi topikalni pripravci koji sadrže cink. Kapljice na bazi cinkovog sulfata koriste se za oči..
Imajte na umu: tijekom cijelog razdoblja liječenja alkohol je strogo zabranjen i preporuča se ograničiti potrošnju kave.
Da bi se spriječio nastanak nedostatka cinka u tijelu treba uspostaviti hranjivu prehranu uz uporabu proizvoda koji sadrže cink. Povremeno je potrebno provesti i tijek uzimanja vitaminsko-mineralnih kompleksa (Multitabs, Duovit). No, prije nego što poduzmete bilo kakve preventivne mjere, trebali biste posjetiti liječnika i odrediti razinu cinka u tijelu - primanje ovog elementa u tragovima u velikim količinama također će negativno utjecati na zdravlje..
Nedostatak cinka u tijelu je prilično ozbiljan problem, koji je prilično realan za rješavanje brzo i jednostavno. Ali za to morate biti pažljivi prema vlastitom zdravlju, a ne ignorirati gore navedene simptome dotičnog fenomena i na vrijeme potražiti kvalificiranu medicinsku pomoć..
Konev Alexander, terapeut