Prema mnogim istraživanjima, gotovo svaki treći stanovnik našeg planeta pati od poremećaja spavanja. Nesanica, ili nesanica, kako se to često naziva patološko stanje, nedostatak je u količini i kvaliteti spavanja kada je pacijent zbunjen sa spavanjem i budnošću. Nazvati ovo stanje nesanicom, uglavnom je netočna, jer pacijent ne pati od potpunog gubitka sna. No, problemi sa zaspanjem, trajanje sna i njegova kvaliteta su toliko duboki da značajno smanjuju kvalitetu života pacijenta i zahtijevaju korekciju uz pomoć liječnika..
Koji uzroci mogu objasniti nesanicu
Razvoj nesanice, prema mišljenju nekih stručnjaka, može se temeljiti na određenoj predispoziciji tijela, zbog čega su, kada su izloženi nepovoljnim čimbenicima, poremećeni obrasci spavanja. Dakle, jedan od važnih uzroka nesanice mogu biti hormonalni poremećaji - osobito smanjenje razine estrogena u tijelu. To potvrđuju i pritužbe mnogih pacijenata koji su se približili perimenopauzi - s godinama postaje sve teže zaspati, a spavanje je osjetljivo, kratko i ne dopušta vam da se potpuno opustite. Poremećaji spavanja povezani s hormonalnom prilagodbom, žene često pate nakon poroda, iako se obično pripisuju nesanici umora u skrbi za dijete..
Drugi razlozi zbog kojih pacijenti mogu biti poremećeni spavanje i budnost, razvijaju nesanicu, mogu se podijeliti u nekoliko skupina:
- neurološko - depresija, prekomjerni psihički stres, neuroza;
- somatske - bolesti koje uzrokuju povećanu anksioznost tijekom noći (arterijska hipertenzija, bolesti srca, kronična bol);
- bolesti živčanog sustava (moždani udar, epilepsija, tumori mozga);
- osobine života - rad u dnevnim i noćnim smjenama, zlostavljanje kave, česta promjena vremenskih zona pri kretanju, rad s konstantnom jakom bukom i vibracijama.
Bolesnici koji pate od nesanice žale se na smanjenu aktivnost i poremećaj radnog ritma, oštećenje pamćenja, smanjenu pozornost..
Različite vrste klasifikacije nesanice i njihova uporaba
Nesanica, ili nesanica, određena je brojnim znakovima i klasificirana je na temelju njezina trajanja, učestalosti epizoda, kombinacije s drugim bolestima i drugih čimbenika. Ova klasifikacija omogućuje vam da preciznije odredite prirodu nesanice i odaberete optimalni režim liječenja..
Tako je, na primjer, nesanica podijeljena na situacijsku i trajnu, razvijajući se na pozadini poznatih uzroka (neuroza ili somatske bolesti) ili neobjašnjenih okolnosti. Prema trajanju tečaja nesanica je prolazna (nekoliko noći), kratkotrajna (ne dulje od tjedan dana) i kronična (više od tri tjedna). Po stupnju ozbiljnosti, nesanica se klasificira u tešku (ne spavam svake noći), umjerenu (česte poremećaje spavanja) i blagu (s rijetkim epizodama).
Simptomi nesanice, koji zahtijevaju liječničku pomoć, mogu biti sljedeća odstupanja u prirodi sna:
- vrijeme zaspanja može potrajati i do sat i pol, kada ste posteljina, nestaje želja za spavanjem, manifestira se tjelesna aktivnost, glava je puna teških misli, postoji strah od kreveta i strah da neće biti sna;
- spavanje je vrlo plitko i poremećeno kod najmanjih vanjskih nadražaja, nakon čega je vrlo problematično ponovno zaspati, spontano buđenje često nastaje iz noćnih mora, lupanja srca, sindroma nemirnih nogu;
- nakon buđenja ujutro, ostaje slabost i pospanost, teško se probuditi, razdražljivost ostaje tijekom dana, slaba izvedba, a tijekom dana je nemoguće zaspati čak i pod idealnim uvjetima za spavanje.
Liječenje nesanice uključuje, prije svega, poboljšanje higijene spavanja i. ako je moguće, uklonite uzroke nesanice. Moguće je preporučiti psihoterapiju, fototerapiju. Ako je potrebno, koriste se hipnotici, sedativi koji pomažu pacijentu da se smiri i produži vrijeme spavanja, kako bi spriječio česta buđenja. Ako je potrebno, sredstva za smirenje mogu se dodijeliti na kratko vrijeme kako bi se smanjila anksioznost pacijenta. Pacijent treba jasno razumjeti da je terapija lijekovima za nesanicu privremena mjera koja pomaže u normalizaciji sna, ali važno je ukloniti uzrok nesanice..