Poznat po svojoj dugovječnosti, Japanci započinju dan čašom vode na prazan želudac, a ta navika ima vrlo razumno opravdanje. Mnoge studije potvrđuju dobrobit jutarnjeg rituala: pitkom vodom na prazan želudac započinju metaboličke procese i jača tijelo. Osim toga, to je čaša vode na prazan želudac nakon buđenja može pomoći u liječenju mnogih kroničnih bolesti. Naučite koji se problemi mogu riješiti tako dobrom navikom..
Što možete riješiti kada popijete čašu vode na prazan želudac
Prema riječima znanstvenika, samo nekoliko čaša vode na prazan želudac, redovito pijene, mogu imati vidljiv učinak na rad tijela:
- ubrzava se metabolizam;
- organizam je očišćen od šljake i toksina;
- gastrointestinalni trakt je spreman za rad;
- višak težine se eliminira;
- vraća se ravnoteža tjelesnih tekućina.
Ali prednosti navike pijenja vode na prazan želudac ne prestaju. Prema rezultatima brojnih istraživanja, takav jutarnji ritual ne samo da može imati opći učinak jačanja na tijelo, već i pridonijeti brzom liječenju bolesti. Dakle, voda koja se pije na prazan želudac pomaže u poboljšanju stanja glavobolje, bolova u tijelu, epilepsije, tahikardije, dijabetesa i mnogih drugih bolesti..
Kako piti vodu na prazan želudac kako bi se liječili: 4 pravila
Pravilo broj 1. Pijte samo čistu i nekuhanu vodu. Zapamtite, sokovi, mlijeko, kava, čaj i druga pića neće pomoći u liječenju..
Pravilo broj 2. Trebate piti vodu na prazan želudac. Nakon što ste ujutro uzeli redoviti dio vode, suzdržite se od konzumiranja hrane najmanje 45 minuta..
Pravilo broj 3. Pijte toplu vodu, njezina temperatura ne smije biti niža od 25-40 stupnjeva jer hladna voda iritira želudac.
Pravilo broj 4. Pijte vodu na prazan želudac u malim gutljajima. Prvo popijte jednu čašu i nakon 5-10 minuta popijte drugu.
Koliko dugo trebate piti vodu na prazan želudac u medicinske svrhe??
Trajanje liječenja ovisi o uklanjanju bolesti. Dakle, zahvaljujući redovitoj konzumaciji vode na prazan želudac, možete ublažiti simptome i čak se riješiti sljedećih bolesti:
- česta konstipacija - 10-15 dana;
- gastritis - 10 dana;
- visoki tlak - 30-45 dana.
Sastojci koji poboljšavaju ljekovita svojstva vode na prazan želudac
Ako vas jesti svježu vodu na prazan želudac svako jutro ne privlači posebno, možete mu dati okus limuna ili meda..
Limun. Voda s limunom uklanja toksine iz tijela, čisti krv i kožu, pomaže u borbi protiv bolesti srca i prehlade. Sve što trebate učiniti je iscijediti pola limuna u čašu vode ili staviti rezanac citrusa izravno u čašu..
Med. Popijte čašu vode na prazan želudac i stavite ju žlicom limuna. To je izvrsna prevencija prehlade, a zahvaljujući medu moguće je poboljšati stanje kože i napuniti energijom..
Prije nego počnete tretman i pijete vodu na prazan želudac s limunom ili medom, obratite se svom liječniku. Kako se nositi s toplinom ljeti uz osvježavajuća pića, pročitajte ovdje..