Vrlo je teško razumjeti, općenito, hoće li učinkovita prehrana vodom postati učinkovita za vas. S povjerenjem možemo reći samo jedno: ovaj način gubitka težine zahtijeva vrlo ozbiljan pristup, pod uvjetom da se uzmu u obzir apsolutno svi čimbenici koji ga prate. Možete računati na činjenicu da će ishod biti pozitivan ako ne previdite neophodne uvjete koji jedinstveno utječu na proces ispuštanja vode. Estet-portal.com će vam pomoći da saznate koja pravila slijediti, a da pritom zadržite vodenu prehranu..
Što je vodena dijeta
Bit ispuštanja vode može se opisati na sljedeći način: pijete puno vode i stoga gubite težinu. Takva prehrana omogućuje vam da tijelo uobličite i prilagodite količinu vode koju pijete dnevno, na temelju posebnih načela.
Vi određujete količinu vode koju morate svakodnevno piti za vas osobno koristeći sljedeću formulu: pomnožite vlastitu težinu s 40 (recimo, ako težite 70 kg, dakle 70x40 = 2800 ml).
Ne možete ulijevati više tekućine u sebe nego što to pretpostavlja formula: prekomjerna količina tijela neće biti dobra. U tom slučaju trebate koristiti samo zdravu čistu vodu: arteški ili filtriran, a voda za piće koja sadrži soli željeza i klor je isključena..
Podložno svim pravilima, voda dijeta ne šteti, samo koristi.
Osim očite prednosti - zapravo gubitka težine, koristeći sličnu prehranu čisti tijelo od toksina i šljake; pomlađivanje (uz pravilan metabolizam, započinje proces regeneracije tjelesnih stanica).
Također, regulacija tjelesne temperature (što je posebno važno u toplini, prvenstveno za jezgre i hipertenzivne bolesnike), snižavanje krvnog tlaka (što se često događa zbog nedostatka tekućine u tijelu), osim toga, poboljšava rad zglobova i unutarnjih organa..
Kako istovariti prema pravilima o vodi dijeta
Bilo koja dijeta je nemoguća bez poštivanja potrebnih pravila i ima svoje osobine. Nema iznimke i ispuštanja vode. U tom slučaju imajte na umu sljedeće.
- Prije svega, trebate saznati imate li kakvih kroničnih bolesti, jer i najmanja bolest može uzrokovati pogoršanje vaše bolesti. Osim toga, ova dijeta je strogo zabranjena za osobe s bolestima krvi, srca, kao i svi koji pate od dijabetesa i onih koji su pronašli bubrežne kamence. Naravno, potrebno je napustiti nultu prehranu i one koji u tom razdoblju uzimaju lijekove, jer može doći do neuspjeha u djelovanju unutarnjih organa..
- Budući da se takva prehrana smatra teškom (mnogi smatraju da je vrlo teško odbiti hranu i popiti samo vodu), nemoguće je ostati na njoj više od jednog dana. Možete ga potrošiti svakih 7 dana, s učestalošću od nekoliko mjeseci - tako ćete postići učinkovitiji rezultat. To jest, potrebno je promatrati ispravnu frekvenciju ispuštanja vode..
- Trebali biste se pobrinuti da u tom razdoblju vaše tijelo dobije dovoljno minerala i vitamina. Stoga je voda koju ćete početi piti tijekom istovara bolje utvrđena dodavanjem, primjerice, svježe iscijeđenog limunovog soka (na taj način tijelo će dobiti vitamin C). Također možete kuhati decoctions od mrkve ili suhe marelice (takva mjera - jamstvo da tijelo tijekom prehrane će biti pod uvjetom da kalij). Osim toga, dobro je uzeti multivitaminske komplekse.
- Provođenje dijete za vodu podrazumijeva ograničenja za osobe različitih dobnih skupina. Dakle, korištenje teških iscjedaka od strane nezrelih djevojaka može dovesti do hormonskog neuspjeha. Ne preporučuje se posegnuti za takvom prehranom i ženama koje su navršile 45 godina, jer ekstremni istovar za njih može dovesti do približavanja menopauze. Zrele žene u određenom razdoblju života, naprotiv, trebaju jesti u potpunosti, jedino što je potrebno je postupno smanjenje sadržaja kalorija u dnevnom jelovniku..
I, možda, najvažnija stvar: odlučivanje o ispuštanju vode, morate biti pozitivni. Vrlo je važno opće stanje tijela: ako vaše zdravstveno stanje ostavlja puno za želje, malo pričekajte s prehranom.
osigurava: pravi pristup prehrani na vodi neće vam uzrokovati neugodnosti, ali će učinkovito pomoći u rješavanju problema prekomjerne težine.