Prema istraživanjima australskih znanstvenika, ljudi koji gledaju televiziju od četiri sata dnevno imaju 80% veću vjerojatnost da dobiju kardiovaskularne bolesti od onih koji su ograničeni na promatranje plavog ekrana dva puta manje. Dodatni rizici uključuju gubitak vidne oštrine, hipertenziju, pretilost, pa čak i dijabetes..
Hrana ne dolazi sama
Navika jedenja ispred televizora neizbježno će dovesti do probavnih problema. Činjenica je da, sjedi ispred ekrana, osoba, u pravilu, loše žvaće hranu, a to boli želudac. Jednostavno se ne može nositi s tim teretom. To može izazvati gastritis, čir na želucu. Dodatni bonus mogu biti osjećaji umora i razdražljivosti..
Naučite se jesti za stolom i nemojte biti ometani stranim podražajima. Izreka "Kad jedem, gluh i nijem" ne gubi važnost.
Igre s vidom
Dugotrajno gledanje televizije nema najbolji učinak na vid. Ako ga pogledate iz blizine, intraokularni mišići su preopterećeni. Ali čak i ako ste dovoljno daleko, vaše oči osjećaju nelagodu. Činjenica je da, gledajući u ekran, trepnemo nenormalno rijetko, zbog čega očna jabučica nije navlažena suznom tekućinom..
Umjetne suze - kapi ili gelovi na bazi hidrofilnih polimera pomoći će u uklanjanju žaoka i spaljivanja očiju..
Upucan u leđa
Još jedna opasnost prepuna je kauča na kojem ljubitelji televizijskog zaslona vole provoditi vrijeme. Padajući na mekano sjedalo, osoba se potpuno opušta i uopće ne gleda svoje držanje. Podsjeća na to samo kada tijelo počne reagirati na neugodne bolove u leđima.
Nakon što sjedite pola sata nepomično, ustanite se i prošetajte, napravite kružne pokrete rukama. Bolje ležite na podu, istezite i opustite mišiće..
Komercijalni prekid
Obilje alarmantnih vijesti i scena nasilja na ekranu povećava razinu anksioznosti, što neizbježno dovodi do neuroze. Dodajte tome da dugo oglašavanje zastaje od nepotrebnih informacija, a postat će jasno zašto se, nakon što je provela večer na televiziji, mnogi ljudi doslovce razbije.
Svakodnevno hodajte na svježem zraku..
Upravljačka ploča
Nema ništa pogrešno odvojiti se od postojeće stvarnosti sat vremena i uroniti u onu koju ekran nudi. Ali samo ako život iza čaše ne postane zanimljiviji od vlastitog. A ako se vaš interes počne vrtjeti samo oko gumba na upravljačkoj ploči, onda je vrijedno razmotriti jeste li postali talac televizijske kutije..
Pokušajte odvojiti nekoliko večeri tjedno za fizički trening..
Ples sa zvijezdama
- Stavite simulator ispred televizora i radite na njemu točno onoliko dugo koliko traje vaš omiljeni program..
- Umjesto da sjedi na kauču i gleda kako pop-idoli plešu, ponovi iza njih svoje "potpisne" pokrete..
- Promatrajte kako neki element izvode profesionalni klizači i idite na klizalište kako biste to znanje primijenili u praksi..
- Napravite istezanje: radite na svakom mišićnom tijelu - možda će to biti vaš prvi korak u yogi.
- Učinite masažu ruku rukama ili masirajte noge: sjedite u stolici, nogama okotavajte valjak ili bocu na podu.
Kroz njihove kanale
Međutim, pored svih postojećih "minusa", postoji i jedan "plus". Gledanje omiljenih serija omogućuje vam da ne samo brinete o životima likova, već i da razumijete svoje osobne.
„Izgubljeni”
Radnja. Zrakoplov se sruši, a preživjeli putnici nalaze se na napuštenom otoku usred oceana. Nada za pomoć je iluzorna, pa jedna stvar ostaje: izgraditi novi život.
Bez rezova. Interes za "ekstremnu" priču ukazuje na osjetilnu deprivaciju, odnosno emocionalnu glad. Možda je seks za vas izgubio svoj nekadašnji šarm, a neugodno je uvesti inovacije - postali ste gotovo rođaci jedni drugima! Seksolozi savjetuju takvim parovima da se međusobno odmaraju: odvojeno odlazite na odmor, na neko vrijeme prekinite susret s istim prijateljima - izreka „iz vida, iz uma“ radi upravo suprotno u ozbiljnim odnosima.
"Očajne kućanice"
Radnja. U središtu zbivanja je život četiri domaćice iz prosperitetnog predgrađa. Razvojem parcele savršeni travnjaci i blistavi osmjesi pretvaraju se u tajne, pažljivo skrivene od znatiželjnih očiju..
Bez rezova. Ta se priča može dogoditi u bilo kojem drugom kutku svijeta. Uvijek postoji dilema za žene: obitelj ili karijera? Ljubav ili novac.
Možda grizete neriješeni problem. Shvatite sebe: aluzije u ljubavi, kao ne tretirana bolest, mogu se pretvoriti u kronični oblik.
"Tko je šef?"
Radnja. Između uspješne poslovne žene, koju je unajmila kao "domaćicu", bivši je nogometaš ukorijenjen. Nekoliko svakodnevnih pokušaja da odluče tko je glavni na zajedničkom području.
Bez rezova. Vi i vaš partner ste jake ličnosti tipa sukoba i, vjerojatno, tvrdoglavi ljudi kojima je teško žrtvovati svoje interese u korist svog odnosa. Zaustavite pozicijske ratove i započnite pregovore: praktički nema jednakosti u ljubavi, a netko definitivno mora biti jedan korak viši. Ako ne možete ni zamisliti sebe kao drugoga u noćnoj mori, naučite se vješto pretvarati.
„Klub”
Radnja. Noću u trendovskom glavnom klubu, zlatna mladež upoznaje nove ljude, zaljubljuje se i poduzima prve korake u svijetu show businessa..
Bez rezova. Vjerojatno ste opsjednuti stvarnom nostalgijom - pamtite svoju prvu ljubav s tjeskobom. Neostvareni osjećaj često ostavlja trag u obliku "učinka neostvarene akcije", a nakon godina pokušavamo postići uzajamnost osobe, nešto sličnu onoj koja nas je jednom odbacila. Ali nemojte se zadržavati na istom tipu muškaraca: svako novo poznanstvo povećava vaše šanse za pronalaženje prave ljubavi!