Chia sjemenke - savršen način za mršavljenje

Stalno tražimo zdrave proizvode koji mogu zasititi naše tijelo i očistiti ga. Nedavno je takav proizvod uveden na svjetsko tržište. On je u stanju ne samo zasititi naše tijelo, nego i doprinijeti prirodnom procesu gubitka težine. Osim toga, oni doprinose oslobađanju energije iz potrošene masti. Danas će uredništvo Estet-portala ispričati o ovom jedinstvenom proizvodu - Chia sjemenkama i kako i koliko ih treba koristiti za postizanje željenog učinka..

Utjecaj chia sjemena na tijelo

Dnevna konzumacija Chia sjemena potiče prirodni gubitak težine. Budući da su bogati izvor omega-3 kiselina, sjeme pomaže u razgradnji i oslobađanju pohranjenih masnoća. Osim toga, kad se dodaju hrani, chia sjemenke imaju učinak zasićenja, tj. Tijekom dana ćete trošiti manje kalorija. Chia također osigurava sporije oslobađanje energije, povećavajući izdržljivost.

Kako koristiti chia sjemenke

Preporučljivo je koristiti žlicu sjemenki Chia svaki dan, ali ne više od toga, budući da tako visok sadržaj vlakana u žitaricama može uzrokovati slabo varenje.

Chia sjeme može se konzumirati na različite načine:

  • dodajte koktele;
  • sezonske salate;
  • dodaj kruhu.

Chia sjemenke ne mijenjaju okus jela, već su malo hrskave.

Uredništvo Estet-portala odabralo je sljedeću varijantu za korištenje Chia sjemenki: zeleni smoothie s Chia sjeme

Za njegovu pripremu trebat će vam:

  • ljušteno mango 200 ml vode;
  • 2 zrnca Chia zrna;
  • treća čajna žličica praha spiruline (prah spiruline);
  • 100 ml bademovo mlijeko.

Onda je sve jednostavno: pomiješajte sve sastojke u miješalici dok ne postane glatko. Također možete koristiti ovu smjesu kao puding, koji se mora ulijevati u kalupe i ostaviti da se zamrzne u hladnjaku. Zapamtite da prije uporabe Chia sjemena mora biti natopljena u vodi 15 minuta.

Iskreno se nadamo da će Vam naš recept biti koristan. Ostavite svoje recepte s Chia sjeme i povratne informacije o njihovoj uporabi u komentarima.