Kažu da je za razvoj nove navike potrebno najmanje 21 dan. Vjeruje se da u to vrijeme navika dolazi do automatizma, a djela se izvode sama od sebe. Svi mi, ponekad, moramo napraviti promjene u našim životima kako bismo razumjeli idemo li ispravnim putem. Nudimo da prihvatimo izazov i dovršimo potpunu nadogradnju vlastitog života. Samo na taj način možemo u potpunosti realizirati naš potencijal, promatrati svijet oko nas različitim očima, odrediti prioritete, naučiti nešto novo
Što znači prihvatiti izazov?
Zašto trebate preuzeti izazov od sebe? Jer za vas će vaše mišljenje uvijek biti glavno i temeljno u svakoj akciji. Ako možete pobijediti svoje strahove i lijenost, osjetit ćete kako je vaše samopoštovanje naraslo, kako se nestaju prepreke, a snovi postaju stvarnost. Nećemo se usprotiviti broju od 21, uzeti prosječno mjesec dana.
Boreći se s vlastitim strahovima
Ako se bojite, premjestite se tamo gdje je strah. To ne znači razbijanje, to znači prevladavanje prepreka na svom putu. Počnite s malim, razgovarajte sa strancem. To može biti teško, ali za početak, to je ono što nam treba. Do kraja mjeseca shvaćate da smo svi mi samo ljudi i jednostavno nema smisla bojati se (pogotovo se ta osoba može bojati iste stvari).
Povećajte popis prijatelja
Tijekom godina naš je društveni krug sve manje i manje. U njemu ostaju samo bliski prijatelji i rođaci, jer za komunikaciju uvijek su potrebni dodatni mentalni resursi i vrijeme. Međutim, ponekad se želite sjetiti starih vremena, saznati kako se život našao za naše dugogodišnje prijatelje. Pišite i zovite sve s kojima se niste dugo upoznali ili se vidjeli..
Poznavanje novog - potreba svakog dana
Nije bitno u kojem području, nije važno kako, nego se prisili naučiti nešto novo. Zainteresirani za kuhanje - testirajte novi recept, bavite se sportom - promijenite smjer, odaberite novi izgled. Glavno je dopustiti da se dječji efekt obistini sa životom, jer mala djeca svaki dan za sebe stvaraju novo otkriće, poznaju svijet.
Ako se pojavi želja - učinite!
Često, prije nego što nešto učinimo, vagamo prednosti i nedostatke. Bilo da se radi o novom poslu ili samo pomaganju prijateljima. Uvjereni smo da sve treba obaviti kvalitativno i ispravno, au većini slučajeva to ne vodi ništa do sljedećeg razmišljanja. Sam Tesha je mislio "još nije vrijeme ...", "Nisam spreman ...", itd. premjestimo svoje snove, planove i pomoć za kasnije. Bolje je napraviti jedan mali, ako ne i savršen korak danas, nego ne biti spreman za život. Počinjemo se malo pomicati prema našem snu, ali svaki dan.
Čitajte puno i kvalitetno
U eri televizije i televizije ljudi jednostavno prestaju čitati. Uostalom, mnogo je lakše i brže dobiti informacije preko ekrana nego sami. Međutim, čitanje čini one dijelove rada mozga koji nisu uključeni u svakodnevni život. A estetski užitak tiskane knjige u njezinim rukama također vrijedi mnogo. Naučite čitati stranicu dnevno, neće dugo trajati, a navika se još uvijek razvija..
Isključite TV
Kada smo stalno na TV-u, preopterećujemo se informacijama. Pokušajte potpuno napustiti televiziju, radio, vijesti i društvene mreže. Bolje je samo uključiti svoju omiljenu glazbu, ona će podići raspoloženje i glava će ostati svijetla. I emocionalna pozadina će početi od razmjera.
Razvijte zdrave navike
Po mom mišljenju, skromno mišljenje je najteže. Ali morate prihvatiti izazov. Počnite s kontrastnim tušem svaki dan, dodajte pola sata hoda, ustajući u 6 ujutro i odustanite od dizala. Odbijati 30 dana od jedne štetne ovisnosti: pušenje, alkohol, video igre, čokolada za noć, brza hrana za ručak, društvene mreže do ponoći, itd..
Učinite dobra djela i zahvalite
Počnite nešto raditi nezainteresirano. Uključite se u volontiranje, posadite cvijeće na obližnju cvjetnu gredicu - postoji mnogo mogućnosti. Osjetit ćete svoju potrebu za ljudima i shvatiti svoju vrijednost kao pojedinci. Ne zaboravite zahvaliti svima i za sve: sebe, ljude oko sebe, Boga (svemira), okolnosti.
Možda će ova nova pravila doći u vaš život i promijeniti je na bolje. Uzmi poziv s .