Ponekad čak i manje, na prvi pogled, promjene u načinu života imaju snažan učinak na zdravlje. Neki ljudi se ne mogu ograničiti u hrani i drugim ne baš korisnim užicima, međutim, takva jednostavna navika kao što je voda za piće može značajno poboljšati vaše zdravlje i spasiti vas od brojnih bolesti..
će vam reći kada i zašto je korisno piti vodu, kao i kako vodena terapija može spriječiti razvoj raznih bolesti i poboljšati vaše stanje.
Terapija vodom - uzimajte zdravlje po navici
Tajna vodene terapije je jednostavna - samo trebate piti vodu u pravo vrijeme iu pravoj količini i to redovito. Ako jednom ili dva puta tjedno mislite na ljekovitu vodu, nemojte očekivati mnogo učinka. Uzmite naviku pijenja vode svakodnevno - i uživajte u dugom i zdravom životu.
Mnogi ljudi čak i ne shvaćaju da bolesti doslovno bježe od vode. No, Japanci su to znali već dugo vremena - takozvana japanska terapija vodom dobiva sve više sljedbenika širom svijeta, jer među Japancima najdugovječniji na svijetu.
Pravila terapije vodom: kada i u kojim količinama treba piti vodu
Pravila japanske terapije vodom:
- odmah nakon buđenja, bez pranja zuba, popijte 640 ml tople čiste vode (budući da pasta za zube sadrži fluor, pijenje i jelo nakon pranja zuba povećava količinu fluora koji ulazi u tijelo, što je štetno za zdravlje);
- operite zube;
- ne pijte i ne jedite još 45-50 minuta nakon četkanja;
- nastavite s laganim doručkom (apsorpcija hrane u letu dovodi do taloženja neželjene masti);
- nakon doručka 2 sata ne jesti ništa;
- piti toplo voda ili čaj mogu biti uz obroke, preporučljivo je ne piti sat ili dva nakon jela;
- čaša vode za vrijeme kupanja (za one koji vole takve postupke);
- čašu vode prije spavanja (ako bubrezi rade normalno)
Vodena terapija: kako se ne povrijediti
Mnogi, kada čuju o japanskoj terapiji vodom, postavljaju sljedeća pitanja:
- Što učiniti ako pijete ovu količinu vode u trenutku ne uspije?
Odgovor je jednostavan: nemojte pokušavati sipati u tijelo ono što se ne uklapa. Vodenu terapiju možete započeti s količinom vode koju možete popiti bez osjećaja nelagode: na primjer, čaša ili dvije. Tijekom vremena postupno povećavajte dozu vode na željenu količinu. Za optimalnu količinu vode, pogledajte točku 2. u nastavku..
- Zašto bi ljudi s različitim težinama, tjelesnošću, zdravljem trebali piti istu količinu vode?
Dr. Fereidun Batmangelidzh je poznat po tome što nedostatak vode u tijelu predstavlja izvor svih bolesti. Naravno, to nije sasvim točno, ali postoji istina u riječima Batmangelgeja - nedostatak vode doista utječe na stanje cijelog organizma. Stoga je liječnik preporučio (a danas se smatra normom) kao vodena terapija koja se svakodnevno pije količina vode koja odgovara 3% tjelesne težine (tj. brzinom od 30 g vode na 1 kg mase). Liječnik je također pozvao da se odrekne alkoholnih, gaziranih pića, kofeina i koristi sol sa hranom po stopi od pola čajne žličice za oko 2 litre vode..
Također, dobar početak dana bit će čaša mlake vode s limunom i / ili medom..
upozorava: unatoč svim prednostima terapije vodom, treba imati na umu da nisu svi ljudi jednako dobri bubrezi - na primjer, možda nemaju vremena za uklanjanje vode. Stoga samozapaljivanje bez obraćanja stručnjaku može biti opasno! Ako pijete čašu vode noću i budite se ujutro s oticanjem na licu, provjerite sa specijalistom - bubrezi (ili drugi jednako važni organi) možda neće raditi ispravno..