Najbolje što možete učiniti za svoje tijelo da ga zasiti vitaminima i mikroelementima jest jesti sezonsko voće i povrće. Jedno i mnogo ljetnih plodova je nektarina. Međutim, mnogi ga zaobilaze, s obzirom na to da je umjetno uzgajan, stoga nije koristan kao drugo voće. I krivo se slaže. Stoga, shvatimo što su korisna svojstva nektarine i odakle potječu. Što bi moglo biti kontraindikacija za njegovu potrošnju?
Što je stvarno nektarina?
Neki ljudi ne znajući često misle da je nektarina vrsta hibrida plodova (npr. Šljiva i breskva). Međutim, nektarina je zapravo proizvod mutacije breskve. Pokazalo se da su se u razvoju pupoljka breskve na drveću pojavile određene mutacije, među običnim breskvama pojavili su se plodovi bez dlake - nektarine..
Tada su ljudi počeli koristiti ovu pogrešku prirode i uzgajali samo nektarine. Postoje zanimljive činjenice o nastanku nektarine:
- Ime mu dolazi od fraze - "hrana bogova". A u Kini, ovo voće je simbol dugog života..
- Zanimljivo je da se nektarine mogu pojaviti na breskvama, ali ne na nektarinskim breskvama.
- Najviše ukusnih plodova rasti bliže deblo, odnosno, nektarine su najbolje uzgajaju u obliku malih stabala ili grmlja.
Sadržaj kalorija u ovom proizvodu je 48 kcal na 100 g. Sadrži mnogo ugljikohidrata - 11,5 g, bjelančevine - 9,8 g i gotovo nikakve masti - 0,2 g..
Korisna svojstva nektarine
Nektarina je mnogo korisnija od tradicionalne breskve. Njegova pulpa je zasićena tako korisnim tvarima kao:
- željezo,
- fosfor,
- kalij,
- vitamini A i C,
- natrij, sumpor,
- silicij
Sadrži jabučne i limunske kiseline, kao i glukozu, fruktozu i saharozu. Ima mnogo manje šećera od obične breskve. Također sadrži pektin, koji je važna komponenta u borbi protiv raka..
Osim toga, nektarine mogu imati pozitivan učinak na:
- probleme probavnog trakta, pomažući u probavi hrane,
- ateroskleroza,
- hipertenzivna bolest,
- živčani poremećaji,
- prisutnost kolesterola.
Nektarina pomaže u zadržavanju vlage u stanicama tkiva. Prema tome, to je profilaktičko sredstvo za starenje kože i prve bore. To je snažan antioksidans koji pomaže u suzbijanju negativnih učinaka okoliša. Ubrzava metabolizam.
1/4 šalice svježe iscijeđenog nektarinskog soka može pomoći kod poremećaja aktivnosti:
- kardiovaskularni sustav,
- uporni zatvor,
- kiselosti želuca,
- anemija i anemija.
Za maksimalnu učinkovitost potrebno je piti 15 minuta prije jela..
Vidi također: Prednosti kurkume: nevjerojatna svojstva sunčanih začina
Gdje se koristi nektarina?
Osim što se jede nektarina, našla je svoju primjenu iu drugim područjima:
- Farmakologija: Nektarina se koristi u proizvodnji konvencionalnog aktivnog ugljena, a jezgre se koriste za masti i druge lijekove..
- Industrija: koristi se kao izvrsno drvo.
- Kozmetologija: koristi se u obliku maski koje su u stanju očistiti i tonirati kožu, kao i spriječiti pojavu ranih bora.
Nektarinska maska za lice
Nudimo vam jednu od mogućnosti za masku za lice pomoću nektarine. Za to trebate uzeti jedan zreli plod nektarine. Skinite ga. Dobro ga umijesite i dodajte žlicu krumpirovog škroba i ½ čajne žličice ulja od bundeve.
Sve sastojke temeljito promiješati i staviti na lice, izbjegavajući područje oko očiju. Masku držite 5 minuta i isperite toplom vodom. Postupak se može ponoviti 2 puta tjedno. Možete jednostavno staviti tanke kriške nektarine na lice, tako da će koža izgledati mnogo svježije.
Vidi također: 7 korisnih plodova za zdravlje i ljepotu
Kontraindikacije za uporabu nektarine
Ako bolujete od dijabetesa, bolje je da se suzdržite od jedenja ovog voća, jer je vrlo slatko. Nektarinsko kamenje najbolje je ne jesti prije toplinske obrade, jer sadrži prilično jak otrov.
U kori ovog voća nalaze se proteini koji mogu izazvati alergijsku reakciju na nektarine. Međutim, ako proizvod koristite nakon toplinske obrade kao što su džem, džem itd., Gotovo je bezopasan..
Volite li nektarinu, podijelite s nama svoje ukuse .