Peter D'Adamo, naturopatski liječnik iz Amerike devedesetih godina, napisao je knjigu o pravilnoj prehrani nazvanoj 4 krvne skupine - 4 načina za zdravlje. Prema autoru, odlučujući čimbenik određivanja korisnih i štetnih proizvoda za osobu je upravo krvna grupa. Peter D'Adamo svoju teoriju potkrepljuje činjenicom da se svatko treba pridržavati načela prehrane prema krvnoj grupi svojih predaka. Inače, prema naturopatskom liječniku, osoba šteti tijelu proizvode koje ne može u potpunosti probaviti. Detaljnije o prehrani prema krvnoj grupi reći ćemo u ovom članku..
Prehrana po krvnim skupinama - opći principi
Temelj prehrane prema krvnoj skupini je teorija da je ljudsko tijelo s jednom ili drugom krvnom grupom usklađeno s određenom prehranom. D'Adamo dijeta namijenjena dugoročnoj usklađenosti. Zapravo, osoba mora tijekom cijelog života udovoljiti predloženoj prehrani. Za svaku grupu postoje 3 grupe proizvoda:
- štetan.
- terapeutski.
- neutralan.
Prehrana prema krvnoj skupini I (0) - dijeta za "lovce"
Osnova prehrane prema krvnoj skupini I (0) je prehrana „lovaca“ - najstarijih osoba s prvom krvnom grupom. Smatra se da su lovci - najtrajniji, sposobni za fizički rad i jake ljude. Njihovo tijelo je prilagođeno apsorpciji životinjskih bjelančevina, a povećava se i kiselost želuca. Također, lovci se odlikuju snažnim imunološkim i probavnim sustavima..
Više o slici.
Prehrana prema krvnoj skupini II (A) - jelovnik za "poljoprivrednike"
Obrok hrane prema tipu poljoprivrednika uzima u obzir nisku kiselost želučanog soka, stoga kreator prehrane takvim ljudima preporučuje uglavnom povrće.
Više o slici.
Prehrana prema krvnoj skupini III (B) - jelovnik za "nomade"
Za hranu u krvnoj skupini nomada s dobrim imunitetom, živčani sustav i sposobnost prilagođavanja, karakteristične "svejedi". Prema D'Adamu, takvi ljudi imaju sporiji metabolizam:
- pšenica;
- heljda;
- leće;
- kikiriki.
Više o slici.
Prehrana prema krvnoj skupini IV (AB) - što je tipično za "nove ljude"
Mješovita krvna grupa tipa IV kombinira značajke prve i druge skupine. Smanjena kiselost želuca i fokus na proizvode životinjskog podrijetla, uglavnom meso, komplicira prehranu prema IV krvnoj skupini.
Povećanje tjelesne težine, prema D'Adamou, kod ljudi s četvrtom krvnom grupom inicira sljedeće proizvode:
- crveno meso;
- kukuruza;
- grah i leća;
- pšenica;
- heljda.
Više o slici.
Djelotvornost i nutritivni nedostaci prema krvnoj skupini - gdje je D'Adamo propustio
Mnogi liječnici, s obzirom na individualnost tijela svake osobe, vjeruju da je pogrešno pripisivati iste dijete samo četirima skupinama ljudi. Neki ljudi nazivaju pseudoznanstvenu i fiktivnu prehranu koju je razvio D'Adamo, drugi ističu da je, unatoč pseudoznanstvenom pristupu, prehrana prema krvnim skupinama uravnotežena, a svaka skupina ljudi dobiva potrebne količine hranjivih tvari.
Odnos tradicionalne medicine prema teorijama D'Adama može se nazvati opreznim. Na primjer, sada je poznato da ima mnogo više krvnih grupa od 4. A u budućnosti se očekuje da će njihov broj biti mnogo više.
Unatoč činjenici da strogo poštivanje pravila koje je predložio D'Adamo u konačnici dovodi do postupnog gubitka težine, prehrana za krvnu skupinu nije prvenstveno namijenjena mršavljenju. Glavni cilj ove prehrane je poboljšati tjelesni rad, poboljšati zdravlje i očistiti se od štetnih tvari..
U svakom slučaju, prije prelaska na bilo koju dijetu, potrebno je posavjetovati se s kvalificiranim stručnjacima koji će identificirati moguće kontraindikacije i dati preporuke na temelju individualnih karakteristika vašeg tijela..