Osteochondrosis cervikalne kralježnice karakterizira ubrzano starenje intervertebralnih diskova, a potom i tijela cervikalnih kralješaka. Budući da su najnižeg dijela kralježnice cervikalni kralješci, oni su najranjiviji. Vrlo je važno na vrijeme obratiti pažnju na pojavu osteohondroze, jer u uznapredovalim slučajevima ona dovodi do nepovratnih učinaka..
Vrijeme je da razmislimo kasnije kada?
U slučaju simptoma kao što su bol u vratu, trnci u rukama i težina u stražnjem dijelu glave, i ako vam vrat počne škripati, ramena ili ruke postaju zanijemljene, postoji rizik od razvoja osteohondroze u području vrata maternice. Naravno, takvi simptomi mogu biti povezani s prisutnošću kataralnih ili drugih bolesti, ali oni su prva alarmna zvona koja vas trebaju upozoriti i potaknuti da posjetite stručnjaka..
Također, među simptomima osteohondroze vratne kralježnice može se identificirati:
- bol u vratu tijekom okretanja glave ili nakon spavanja;
- utrnulost prstiju;
- utrnulost, bol, ukočenost vrata;
- tinitus, vrtoglavica, poremećaj hoda;
- bol ispod lopatice prilikom naginjanja glave;
- vrtoglavica dok leži na leđima.
Liječenje osteohondroze vratne kralježnice propisuje isključivo liječnik nakon pravilnog pregleda. Samoliječenje u ovom slučaju je neprihvatljivo..
Kao preventivna mjera za ovu bolest potrebno je:
- Izbjegavajte povećani pritisak u intervertebralnim diskovima, modricama, ozljedama, naglim pokretima.
- Redovito radite vježbe za jačanje vrata.
- Izbjegavajte živčanu napetost i hipotermiju..
- Idite na zdravu prehranu koja će tijelu osigurati sve potrebne tvari za zdravlje.
- Pazite na držanje.
Koje se vježbe mogu izvesti kako bi se spriječilo osteohondroza vrata:
- Za 7 sekundi, pritisnite na dlan vaše čelo, a zatim sa stražnje strane glave (trčanje 3 puta).
- Pritisnite sljepoočnice na dlanu: lijevo - lijevo, desno - desno (izvodite 3 puta, pritisnite 7 sekundi).
- Početni položaj: glava lagano nagnuta unatrag. Zategnite mišiće vrata i pokušajte pritisnuti bradu na jugularnu fosu, prevladavajući otpor napetih mišića (obavite najmanje 5 puta).
- Polako okrećite glavu udesno, a zatim lijevo (do maksimalno moguće točke). U isto vrijeme, glava i ramena trebaju biti u ravnom položaju (izvesti 5 puta).
- Učinite vježbanje 4, samo ovaj put tijekom preokreta brada treba pritisnuti na vrat (izvesti 5 puta).
- Bacite glavu i pokušajte dotaknuti uho svojim ramenom (desno - desno, lijevo - lijevo) (ponovite 5 puta za svaku stranu).
- Sjednite točno, polako i nježno spustite glavu natrag tako da možete vidjeti strop. Nakon nekoliko sekundi vratite se na početni položaj.